Apps para hacer ejercicio

¿En qué consiste? Cuenta con la base de datos de nutrición y calorías más grande del mundo –hay más de 3 millones de alimentos- y te permite llevar un registro de lo que comes. También cuenta con una amplia base de datos de ejercicios por orden alfabético –abdominal con rodillas flexionadas, abdominal invertido, bádminton, baile…- y te permite averiguar las calorías que quemas a través del ejercicio.

Cómo descargarla. Está disponible, a través de Apple Store, para dispositivos iPhone, y en Google Play para Android, y es gratuita. 

¿En qué consiste? Está dirigida a runners habituales. Ayuda a crear un plan de entrenamiento personal, en base a los objetivos y el rendimiento de cada uno. Puedes seleccionar el sexo, la edad, la distancia –maratón, media maratón, 10 km, 5 km, 10 millas ó 5 millas- ó el tiempo que deseas correr –de 30 a 60 minutos, de 20 a 30 minutos, menos de 20 minutos-.

Cómo descargarla. Está disponible, a través de Apple Store, para dispositivos iPhone y iPad, y en Google Play para Android, y es gratuita. 

¿En qué consiste? El móvil se convierte en tu entrenador personal, te hace el ejercicio físico –de cualquier tipo- más divertido y te motiva a seguir con mensajes como “tú puedes hacerlo”. Lleva un GPS integrado que te permite ver en tiempo real la ruta que estás haciendo –ya sea andando, corriendo o en bicicleta-. Y es interactivo porque te permite mandar mensajes, también en tiempo real, a tus amigos. Y conocer las calorías quemadas, las estadísticas de tu frecuencia cardíaca, etc.

Cómo descargarla. Está disponible, a través de Apple Store, para dispositivos iPhone y iPad, y en Google Play para Android, y es gratuita. 

¿En qué consiste? Ayuda a aumentar la masa muscular y a perder peso. Ofrece más de 300 ejercicios en orden alfabético y organizados según la parte del cuerpo que deseas trabajar: abdominales, cuello, espalda, hombros… Para hacerlo más fácil los ejercicios están ilustrados con fotografías y vídeos explicativos.

Cómo descargarla.  Está disponible, a través de Apple Store, para dispositivos iPhone y iPod, y en Google Play para Android, y es gratuita. 

¿En qué consiste? Pensada para 'runners'. Controla la distancia que recorres, el ritmo, el tiempo y las calorías quemadas mediante un GPS. También puedes escuchar música y compartir tus progresos al instante. Una voz te motiva para que cada día hagas un recorrido mayor y te superes.

Cómo descargarla. Está disponible, a través de Apple Store, para dispositivos iPhone y iPod, y en Google Play para Android, y es gratuita. 

¿En qué consiste? Puedes seleccionar entre multitud de posturas de yoga, según tu nivel, y ejecutarlas con las explicaciones de los vídeos, en las que un terapeuta te enseña cómo realizar los ejercicios. Tú decides el tiempo que quieres dedicarle: 20, 40 ó 60 minutos.

Cómo descargarla. Está disponible en la Apple Store para iPhone y en Google Play para Android y es gratuita.

¿En qué consiste? A través de esta aplicación puedes localizar en tres cliks los gimnasios que hay a tu alrededor, por geolocalización, y comprar pases de día a partir de 5 €. Puedes elegir entre más de 200 gimnasios de Madrid, Barcelona, Valencia, Bilbao, Palma de Mallorca, Zaragoza, Málaga y Sevilla. Eliges el centro deportivo, compras el ticket y luego muestras el código generado en la entrada del gimnasio para su validación.

Cómo descargarla. Está disponible en la Apple Store para iPhone y en Google Play para Android y es gratuita.