Consejos para cuidarte el pecho
El cuidado de los senos comienza con la prevención de su caída, el envejecimiento prematuro y una buena alimentación. Las técnicas son muy sencillas y se hacen en casa, incluyen desde dormir correctamente, hacer ejercicio, hidratarlos... Apunta estos 'breast tips'.
Evita la caída del pecho y las arrugas del escote
Dormir con sujetador con aros no, pero usar una prenda adecuada para prevenir las arrugas que se producen a largo plazo en el escote cuando dormimos: sí.
De eso se encarga Pillow Bra, un sujetador-top comodísimo que se ajusta al pecho y que previene su descolgamiento prematuro así como sus surcos en el escote.
Puede usarse por la noche, en casa, durante el embarazo, en actividades deportivas de bajo impacto. Es aconsejable también para las transiciones en las dietas, ya que se adapta a los senos en sus cambios de forma (desde 68,97 €. Depende del modelo).
Reafirma los senos
Siempre es aconsejable tener un aliado a nivel tópico para reforzar aún más la delicada piel de los senos.
Hablamos de un producto hidratante diseñado especialmente para esta parte tan concreta del cuerpo y que necesita un cuidado especial. Es mejor que usar la misma crema corporal para todo.
Bust Firming Oil de Alqvimia reafirma el busto caído eficazmente y embellece la piel de los senos. Redondea su contorno e hidrata la dermis. Puede llegar a realzar el pecho más de dos centímetros, y al ser aceite, el bote dura casi un año (70 €).
Usa el sujetador correcto
Encontrar un sujetador que se ajuste perfectamente a tu pecho, que sea cómodo y de buena calidad es difícil sin la ayuda de una experta que te asesore correctamente, a eso se dedica el 'Bra Fitting', disponible en muy pocas tiendas por el momento.
La mayoría de las mujeres no sólo no usa la talla de sujetador que le corresponde, sino que también se lo pone mal. Y es fundamental para preservar la forma, salud y comodidad del busto por mucho tiempo.
Nuestra tienda favorita que cumple con este objetivo es Dama de Copas. No te irás de ahí sin el sujetador perfecto, no importa tu copa, contorno, la forma de sus pechos, si estás en plena lactancia, has pasado por una mastectomía... El propósito es salir contenta, cómoda y sexy. Si quieres más información sobre esta boutique, pincha aquí.
Psst... No te olvides de que para cada uso hay un sujetador adecuado, utiliza un sujetador deportivo de calidad para no dañarte las fibras pecho haciendo ejercicio.
Alimentación 'anti cáncer'
Según el Instituto Americano de Investigación Contra el Cáncer, un 40 por ciento de esta enfermedad en mamas es prevenible, ¿cómo? a base de una buena alimentación, ejercico y lactancia materna.
Se recomienda tomar frutas frescas a diario, hortalizas, cereales integrales, aumentar el consumo de legumbres, reducir las carnes rojas, así como evitar la comida rápida, el alcohol y las grasas saturadas.
No obstante, hay otros factores como el genético, la contaminación, el tabaquismo que influyen en el desarrollo de esta enfermedad.
¡No los aplastes!
Al estar tumbada boca abajo para dormir, tomar el sol o recibir algún tratamiento o masaje se produce un incómodo aplastamiento del pecho donde todo el peso del cuerpo recae sobre él, y más aún cuando los senos son muy grandes.
La 'Baby Pillow' es una almohada pequeña que se ajusta en el espacio interpectoral aliviando el peso y acomodando los pecho al momento (30 €).
Apúntate a las cremas antiedad...
... Para pecho. Como lo oyes, ellos también necesitan una dosis extra que luche contra los signos de la edad.
Boob Tube + de Mio ilumina, suaviza, y mantiene a raya las marcas y arrugas de la piel de las mamas (40 €).
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