Fast Food para una dieta

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La mayoría de médicos y nutricionistas opinan que la comida rápida no es una de las mejores opciones para bajar de peso y creo que en eso estamos todos de acuerdo.

Es mucho mejor una comida hecha en casa que una mega hamburguesa repleta de grasas e hidratos de carbono.Desgraciadamente, la vida no es tan “perfecta” y algunas veces tenemos que acudir a restaurantes de comida rápida tipo Mac Donalds, Burger King, etc.

Pues bien, no siempre tenemos que pensar que ese día vamos a tirar todos nuestros esfuerzos por la borda. Podemos comer ese tipo de comida y aun así seguir bajando peso, solo hay que saber qué comer.

Por ejemplo, tenemos mucho trabajo y vamos a comer al lugar que más cerca nos pilla … ¡y es una hamburguesería! Bueno, pues en vez de comer una hamburguesa doble con bacon y patatas fritas, podemos optar por otras hamburguesas que tienen menos calorías y que, además, son bastante apetecibles.

Podemos pedir, por ejemplo, una hamburguesa sencilla, pero sin queso ni mayonesa. De esta manera le quitamos un buen puñado de calorias y al fin y al cabo se nos queda un bocadillo que contiene pan, verdura y carne.

En vez de las típicas patatas fritas podemos pedir las patatas De Luxe, ya que son más gruesas y no absorben tantop aceite.

Y para beber, podemos optar por la típica Coca Cola light o una botellita de agua. Las 2 opciones son buenas porque nos aportan 0 calorías.