Objetivo: flacidez

Todo un arsenal de armas para combatirla antes de verano.

Terminar con la flacidez antes de meternos en el bikini es nuestro objetivo. Tenemos poco tiempo. ¡Hay que ponerse cuanto antes! Toma nota de todo lo que puedes hacer.

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Tratamiento en cabina: el plan 2:2:2

Contra la flacidez provocada por la piel de naranja, Slow Life House propone el plan 2:2:2. Un tratamiento global destinado a atacarla por todos los frentes. Se compone de 2 sesiones de masaje drenante subacuático para estimular el sistema linfático y mejorar la circulación que se completa con una ducha escocesa para ayudar a reafirmar y estimular el riego sanguíneo al finalizar con un chorro de agua fría. El programa prosigue con 2 sesiones de Vela Smooth, que lucha contra la celulitis más rebelde y con la que se puede mejorar la textura cutánea y reafirmar la piel. Termina con 2 sesiones de Venus Freeze, destinadas a la reafirmación. Tensa la piel, estimula la producción de colágeno, reduce el volumen corporal y la celulitis, y activa la circulación sanguínea. 

Precio: a partir de 400 euros. 

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Exfolia antes de reafirmar

Gracias a la exfoliación renovarás las células, haciéndolas mucho más accesibles ante cualquier reafirmante o loción posterior. ¿La razón? La limpieza a fondo por cuatro frentes: enzimático, químico, mecánico y purificante. Prueba con éstos.

Refining Body Exfoliator (50 €), de Shiseido; Himalaya Scrub (19,50 €), de Rituals; Sugar Body Scrub (17 €), de Sephora; Sparkle skin (30 €), de Clinique y Purify 4d Body, de Sepai.

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Remodelar en tiempo récord

En Tacha Beauty tienen la clave flash para llegar a las vacaciones con la silueta remodelada: Adipology Deep Slim, un tratamiento indicado para la celulitis, la flacidez y la vascularización de la grasa localizada gracias a su triple acción: succión, semi-rotación del cabezal y radiofrecuencia bipolar. Su acción genera una importante gimnasia tisular, estimula la circulación y la lipólisis del adipocito en la hipodermis, drena y rompe las fibrosis que genera "la celulitis dura o rebelde".

Por otro lado, la radiofrecuencia bipolar estimula al fibroblasto con calor para que genere colágeno nuevo a corto plazo y actue sobre el existente para conseguir un efecto flash reafirmante en todo el cuerpo.

El resultado: una piel más firme desde la primera sesión, moldeando la silueta y alisando la piel de naranja.

Precio: bono de 10 sesiones, 1700 €


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Reafirmar a través de la cosmética

La tecnología facial de Sepai se pasa al bando corporal con la fórmula completa de Body Secret para combatir la deshidratación, flacidez y estrías además del foto envejecimiento acelerado, la senescencia celular y los radicales libres. Un indispensable, vaya. 

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3 en 1: reafirmante, autobronceador e iluminador

¡Todo en uno! Lo último de St. Tropez combina la acción autobronceadora gracias a los pigmentos ópticos 3D que borran imperfecciones e igualan la piel, al mismo tiempo la ilumina e hidrata por la acción de la manteca de karate y la glicerina. Por si fuera poco, su formulación contiene ácido hialurónico de bajo peso molecular con acción anti-flacidez y reafirmante (28 €).

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Técnica hipopresiva

Hablamos con Raquel López, Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, fundadora de Mamifit para saber qué puede hacer por nosotros la técnica de recuperación del cuerpo tras el post-parto gracias a la acción de las hiper presiones internas. 

"Se perciben cambios desde el primer mes de práctica, especialmente en los casos de recuperación del abdomen y del periné después de dar a luz".

Sin embargo, contra la flacidez no sólo tendrás a los hipopresivos como aliados. Para Raquel, "los ejercicios para combatir la flacidez de los muslos, por ejemplo, son por regla general aquellos ejercicios que sirven también para adelgazar. Estamos hablando de andar en bicicleta, caminatas a paso ligero, salir a correr o saltar con la cuerda. Estos ejercicios se deben de realizar al menos 4 veces a la semana, durante una hora."

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¿Y en otras zonas?

Presta atención para unos glúteos cero flácidos:

Ejercicio 1: Nos colocamos rectos con los brazos a los lados y adelantamos una de las dos piernas. Avanzamos el resto del torso y lo detenemos cuando flexionemos la pierna adelantada. Cambiamos de pierna y repetimos en 3 series de 10 repeticiones.

Ejercicio 2: Ponte de perfil, con una pierna adelante y otra atrás. Coloca tus manos en la cintura. Flexiona las dos rodillas. Sube y baja 15 veces de cada lado. Haz cuatro series de 15 repeticiones.

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Brazos firmes

Raquel López nos propone otro ejercicio para brazos, sobre todo la zona del tríceps (la más "bailona"): 

"Las flexiones de brazos en el suelo son un muy buen ejercicio para tonificar nuestros brazos, de tal forma que no necesitas nada más que tu cuerpo y un punto de apoyo, algo realmente sencillo."

Por supuesto, tener unas pesas en casa de diferentes pesos para realizar flexiones con las mismas es un gran ejercicio para evitar la flacidez de brazos.  


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Cosmética reafirmante para brazos

Combina los ejercicios con productos específicos para esta zona. Arm Sculpt, de Rodial (64 €), contiene activos tonificantes que trabajan en la tarea de esculpir y reafirmar la piel. 

¿Cómo? Masajea sobre la zona superior del brazo con movimientos circulares hasta que el producto se absorba completamente. Utilízalo dos veces al día durante 4 semanas. 

Comienza la cuenta atrás. ¡Cada minuto cuenta! 

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