Recupérate tras el parto como una celebrity

Ya tienes a tu bebé en brazos. Tu vida ha cambiado y tu cuerpo también. Aunque no seas Irina Shayk, es posible recuperarte con una buena alimentación, ejercicio adecuado y la ayuda de la gama maternidad de Mustela.

¡Por fin tienes a tu peque en brazos! Durante nueve meses, tu cuerpo ha experimentado muchos cambios, y ahora quieres volver a estar en forma y a ser la misma que antes del embarazo. Debes tener paciencia: si se han necesitado nueve meses para el desarrollo del bebé, se necesita al menos el mismo tiempo para que tu cuerpo se recupere completamente de esta aventura. Con estos consejos, volverás a ser la misma. Eso sí, ten en cuenta que es esencial anticiparse y comenzar a cuidarte desde las primeras semanas de embarazo.

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Más vale prevenir

La fabulosa recuperación de la modelo Irina Shayk demuestra la importancia de cuidarse durante el embarazo, cuando la piel se ve sometida a un estiramiento y una distensión importantes que pueden dar lugar a la aparición de estrías, normalmente en el vientre, las caderas, los muslos y el pecho. Estas cicatrices en forma de líneas son un problema estético de muy difícil desaparición. 

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¿La clave?

Usar un producto específico para la prevención de las estrías a diario, desde el comienzo del embarazo y hasta un mes después del parto. Esto contribuirá a limitar el fenómeno inflamatorio y a estimular las capacidades regenerativas de tu piel. En cuanto a la rutina de uso, es importante que lo uses mañana y noche. Por ejemplo, dentro de la gama Mustela Maternidad puedes elegir aceite o crema, Crema Prevención Estrías o Aceite Prevención Estrías, según la textura que más te guste. 

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Actúa desde el principio

Para minimizar la posibilidad de que aparezcan estrías, intenta vigilar tu peso (sin que se vuelva una obsesión) durante el embarazo. Así lo hizo la actriz Natalie Portman (en la imagen). 

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Hay solución

Pero si no has podido evitar su aparición, tampoco te agobies. Existe un producto específico para ayudar a atenuar las estrías mientras aún son recientes: el Sérum Corrección Estrías de Mustela.

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Mantén todo en su sitio

Uno de los primeros signos del embarazo suele ser la modificación del volumen del pecho, acompañada de una sensación de pesadez y tensión. Así nos lo confesó nuestra bloguera Ana Albadalejo antes de tener a su pequeña. Durante nueve meses, el volumen del pecho aumenta progresivamente y la piel de esta zona, tan frágil, se enfrenta a este cambio. 

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¡Firmes!

Para evitar el relajamiento cutáneo cuando el busto vuelva a su talla inicial, después del parto o al finalizar la lactancia,  es esencial cuidar tu cuerpo durante el embarazo y tras el parto con productos como el Gel Firmeza Corporal de Mustela.

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Apuesta por una sujeción correcta

La modelo Bar Refaeli ha conseguido mantener la firmeza del pecho tras dar a luz. Hay que tener en cuenta que los senos no contienen ningún músculo: su correcta sujeción depende esencialmente de la tonicidad de la piel. Para preservarla, debes adoptar buenos hábitos desde el comienzo del embarazo hasta el final de la lactancia.

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Para tu pecho

Lleva siempre un sujetador adecuado al tamaño de tu pecho, con tirantes anchos y una buena sujeción, y hazte un masaje en esa zona mediante movimientos circulares desde el exterior hacia el interior, con el Sérum Firmeza Busto de Mustela. Esto contribuirá a relajar la tensión de tu pecho, a preservar la elasticidad de tu piel y a prevenir el relajamiento cutáneo.

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Haz ejercicios para el pecho

La actriz Natalia Verbeke es también un ejemplo de recuperación posparto. Algunos trucos para mantener la firmeza del pecho son aplicarte un chorro de agua fresca o fría al finalizar la ducha, para tonificar la piel, y realizar ejercicios específicos para fortalecer los músculos pectorales que se encuentran debajo del pecho y contribuyen a sostenerlo. Uno muy eficaz es el "cascanueces": coloca palma contra palma, los codos a la altura de los hombros y aprieta inspirando. Mantén la postura durante 3 segundos y luego relaja, espirando. Repite este ejercicio 20 veces.

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Recupera la tersura

Nuestra bloguera Laura Caldarola es una auténtica fan de los productos de la gama de Mustela Maternidad. ¿Su consejo? Usar el Gel Firmeza Corporal, específicamente formulado para la piel durante el embarazo y posparto. Actúa en profundidad sobre la flacidez cutánea y contribuye a remodelar la silueta gracias a una combinación exclusiva de activos de origen natural. 

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