Mascarillas con superfoods
Superalimenta tu piel, en casa y por poco dinero.
Exfolia tu piel con azúcar de coco, evita las manchas solares con miel o date un chute de vitamina C con açaí. Porque los mejores cosméticos se esconden ¡en tu cocina! La nutricionista Silvia Riolobos nos cuenta cómo hacer mascarillas con superalimentos.
Cosmética 100x100 eco
Según la nutricionista y blogger Silvia Riolobos, utilizar superfoods va a cambiar tu piel y tu forma de ver la cosmética. "Hay una frase que me hizo comprender en un momento la esencia de la cosmética ecológica, dice Riolobos: No te pongas en la piel nada que no te puedas llevar a la boca. Y es que, según esta experta, los aditivos químicos de los cosméticos penetran a través de nuestra piel al torrente sanguíneo, "no somos impermeables, tenemos poros que son capaces de eliminar toxinas a través del sudor pero también de absorberlas". "De hecho, existen parches para paliar el dolor, parches anticonceptivos… tratamientos a nivel transdérmico muy efectivos porque en la epidermis abundan las células Langerhans, que participan en las respuestas inmunes cutáneas y llevan las señales hasta los ganglios linfáticos, así que si a nuestra piel le damos buenos alimentos podemos contar con una buena barrera protectora", explica. Así que no hay que gastar fortunas, los mejores cosméticos están al alcance de nuestra mano ¡en nuestra despensa! Aquí tienes los superfoods que no deben faltar en tu despensa y las recetas de esta experta para hacer las mejores mascarillas caseras.
Moringa
"La Moringa Oleifera es un árbol que crece en las montañas del Himalaya y ha sido utilizada por egipcios, griegos y romanos. Contiene una gran cantidad de antioxidantes, aminoácidos y vitaminas. Su contenido en vitamina A es cuatro veces mayor que el de las zanahorias y también es muy rica en vitamina C, potasio y calcio. Además, tiene propiedades antimicrobianas, hidratantes y antiinflamatorias", dice Riolobos.
Aceite de coco
"No sólo es uno de los superfoods de moda, también es uno de los humectantes naturales más efectivos que existen, un auténtico regalo para tu piel", cuenta la experta. ¿Lo mejor? "Consigue eliminar la sensación de sequedad y deshidratación sin ensuciar el poro y su alto con tenido en vitamina E hace que sea uno de los mejores aliados para lucir una piel radiante", añade.
Miel
"Es rica en enzimas y aminoácidos. Ayuda a mantener la firmeza en la piel, previene las arrugas y la flacidez. Hidrata en profundidad pero se puede utilizar como tratamiento anti acné y también ayuda en caso de tener manchas. Es de los ingredientes más apreciados por la cosmética y que más a mano tenemos en casa. No la olvides, ¡siempre te ayudará!", subraya.
Mascarilla blanqueadora & exfoliante
Puedes estar guapa por muy poco y ¡en cinco minutos! Ve a tu cocina, abre los armarios, seguro que rescatas un poco de miel y un limón de la nevera… Coge un bol y mezcla los ingredientes de esta sencilla y económica mascarilla. Aplícala en la piel de tu rostro sin olvidar los labios (te lo agradecerán). Deja que actúe durante 15 min. "Esta mascarilla arrastra impurezas sin necesidad de pellizcar nuestra piel. Por otra parte, el aceite de coco es uno de los mejores humectantes que existen; notarás un efecto muy hidratante, no graso y una gran elasticidad. Además, aporta muchas vitaminas y minerales, así que estarás radiante", dice Riolobos
Ingredientes. 1 cucharada de miel, 1 limón, 1 cucharada de aceite de coco, 4 cucharadas de azúcar de coco.
Preparación. En un bol pequeño mezclar el azúcar con el zumo de limón y la miel hasta que todos los granos estén deshechos. Ha de tener una consistencia parecida al caramelo líquido. Entonces, añadir el aceite de coco en crudo y con ayuda de una cuchara remover bien para que se caliente ligeramente y ligue bien con los demás ingredientes. Ahora tu mascarilla ya está lista. Aplícala sobre la piel limpia, dejando que actúe unos quince minutos aproximadamente. Después, retirar con agua tibia.
Mascarilla milagro con moringa
"Esta mascarilla es una dosis de vitaminas, minerales e hidratación que en 15 minutos te dejará el cutis perfecto para triunfar", dice Riolobos. Para brillar sólo necesitas Moringa, aceite de coco, miel y limón. "Pruébalo y verás que es verdad", subraya.
Ingredientes. ½ limón, 1 cucharada de café de Moringa, 2 cc de miel cruda, 1 cc de aceite de coco 1º presión en frío.
Preparación. En un bol mezclar todos los ingredientes hasta que quede una consistencia homogénea y fácil de aplicar. Extender por la cara y el cuello, dejar actuar durante 15 minutos y retirar con agua tibia. Cuando veas el resultado, ¡no vas a parar!
Glow back
Vuelve a brillar con este elixir cargado de vitamina C y antioxidantes. "El poder del açaí y el camu camu, que hasta ahora ponías en tus smoothies, es uno de los antiagings más potentes que existen, también para tu piel", dice la experta.
Ingredientes. 1 cc de manteca pura de Karité, 1 cc de camu camu, 1 cc de açaí, unas gotas de limón.
Preparación. Remover y ¡listo! Su textura y color te conquistarán.
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