Una semana 10

Si el lunes cumpliste tus buenos propósitos alimenticios, el martes toca moverse. Pero nuestra propuesta es hacer algún tipo de ejercicio que te resulte placentero y relajante, nada de machacarte para conseguir sudar la camiseta. Nuestra propuesta es animarte a probar una clase de yoga y, además, en un sitio bonito e inspirador, como Zentro Urban Yoga, en Madrid y Barcelona. Y nuestra recomendación, una sesión de vinyasa slow, un estilo dinámico pero suave y fluido que tonificará todo tu cuerpo, te llenará de energía y relajación. Psst. Si no tienes tiempo de ir a  un centro de yoga, ¡practica en tu casa! Con los vídeos de Aomm.tv puedes hacerlo en cualquier momento y lugar siguiendo las clases que te mostrará su súper staff de profesores. Las hay de todos los niveles y estilos. Todo en uno. Si quieres ponerte en manos de expertos para que te ayuden a cambiare tu cuerpo, comer mejor y además recomendarte los mejores tratamientos de estética, entra en Assari, un nuevo concepto de wellness que te ofrece tratamientos personalizados que combinan ejercicio, salud y belleza en con los mejores profesionales. Un día puedes ir a correr con un experto al Retiro, otro hacerte un tratamiento facial y otro meditar con un coach. ¿Lo mejor? No tendrás que pagar una cuota mensual, con su sistema de bonos podrás ir cuando quieras. Psst. Tendrás a tu disposición un endocrino y pruebas genéticas para pautar tu dieta, y te harán cremas según tu ADN. 

Estás en mitad de la semana y necesitas hacer un break para soltar estrés y recargar fuerzas. Para conseguirlo, nada mejor que regalarte un masaje o un tratamiento relajante. De esos que siempre ves y te encantaría probar pero luego dejas pasar. Esta vez no, bloquea en tu agenda un par de horas al medio día o por la tarde para dedicártelos a ti. Lush Spa. Es el sitio ideal para darte un capricho, sobre todo si eres fan de sus productos. Todos sus tratamientos, ¡coreografiados  con una música relajante! están pensados para aliviar la tensión del cuerpo y elevar el espíritu. Nos encanta The Good Hour: 70 minutos de masaje para eliminar la tensión corporal y mental, con una música y unos aromas que te evocarán el mar. 110 €. Masaje oriental. Cundo pensamos en un masaje increíble, casi todas nos imaginamos un delicioso tratamiento de tipo oriental. Y esto es precisamente lo que encontrarás en Kinuan: masajes tailandeses, ayurveda, a cuatro manos, thai, lomi lomi… Nuestra recomendación es el Masaje Kaze, una relajante combinación de lomi lomi y masaje thai en la cabeza para descontracturar el cuerpo, relajar la mente y llenarte de optimismo (80 €). 

¡Por fin es viernes! y ya tienes hechos casi todos tus deberes beauty & healthy, así que es el día perfecto para el último must de belleza antes de empezar el finde: una súper mani- pedi. En el nail spa Mi Calle de Nueva York puedes hacértela con los peces Garra Rufa y maquillarte las uñas con firmas tan exclusivas como Marc Jacobs, Dior, Chanel, Essie, Nars o Shellac. El sitio perfecto para ir con amigas. Uñas eco. En el precioso salón Hand Made Beauty (Lagasca, 58. Madrid) podrás hacerte una manicura o pedicura con los productos eco que no dañan al planeta. Uñas de cine. Así te las dejarán en este salón de Barcelona (Paseo Reina Elisenda, 7), donde además tienen las lacas Kure Bazaar, elaboradas con ingredientes mucho más naturales y respetuosos con tus uñas. Sundara. En este coqueto salón, en Madrid, Barcelona y Sevilla, puedes hacerte una manicura eco y aprovechar también para hacerte la depilación natural sugaring, con azúcar y limón.   

¿Te apetece un plan diferente, relajante, divertido y útil? Apúntate a un taller DIY (Do it Yourself). Divina Costura. Patchwork, costura, amigurimi, chochet, patronaje, diseño y estilismo… en los cursos de fin de semana de este precioso taller aprenderás a coser te irás a casa con  tu propia falda a medida, a demás de conocer gente y disfrutar de un “momento dulce” tomando un té con pastitas. Psst. Si vas con una amiga os harán un 15% de descuento en el taller que elijáis. Aprende a cocinar eco. Otra idea que nos encanta es aprender a cocinar tus propios menús naturales o a hacer tus smoothies saludables. En La Magdalena de Proust, A tu Salud o la Kookiteca puedes hacer un taller de cocina durante el fin de semana. Un plan que te ayudará a mimarte con lo que comes. Taller olfativo. ¿Te apasionan los perfumes? En el taller de Iniciación al Universo del Perfume de Le Secret du Marais (70 €) viajarás al mundo de las materias primas y las herramientas de los creadores de perfumes, además de hacer un diagnóstico olfativo para saber qué tipo de aromas te van más. 

¿Saliste el sábado? ¿Te apetece hacer un plan de día? Apúntate al brunch, esa comida tardía en la que disfrutarás de todo tipo de delicatessen dulces y saladas en lugares ideales. Brunch & Beauty. Si quieres más mimos, apúntate al plan que te propone el Hotel Santo Mauro: un espectacular tratamiento de la firma Natura Bisé para estar radiante, seguido del famoso brunch del hotel (39 €). Un plan ideal para hacer con una amiga o en pareja. Splunch. Otro plan súper apetecible que te propone Caroli Health Club en Madrid y Valencia: una sesión de spa + una deliciosa comida, o sprunch: un spa + un brunch (a partir de 50 €). Foodpairing. En la preciosa terraza del Room Mate Óscar puedes disfrutar cada domingo, de 12.30 a 16.30 de un original brunch que cada vez tendrá comida de un país diferente: mexicana, peruana, japonesa… además de cócteles y música para disfrutar a lo grande de unas de las mejores vistas del skyline de la capital. 40 € por persona.