La Clínica Francesa Dray propone una dieta Detox para perder una media de 3 kg en cuatro semanas y desintoxicar el organismo.
Desayuno (de lunes a domingo): Taza de leche desnatada, café o infusión + tres galletas integrales o una tostada con aceite oliva extra virgen + una pieza de fruta o medio vaso de zumo de naranja natural.
Media mañana y Merienda (L-D): Una pieza de fruta (evitando el plátano) o un yogur natural.
Comidas:
Lunes: Ensalada mixta (lechuga, tomate, pepino y atún) + pollo hervido o asado + una pieza de fruta.
Martes: Verdura hervida con una patata mediana + 200 gr de pescado hervido o a la plancha + una infusión.
Miércoles: Sopa de pasta o verduras con caldo desgrasado (se deja enfriar para retirar la capa de grasa) + 150 gr de pescado azul a la plancha + una pieza de fruta.
Jueves: Macarrones con tomate y 50 gr. De carne picada + ensalada mixta (lechuga, tomate, cebolla, pepino y atún) + una pieza de fruta.
Viernes: Lentejas estofadas de verduras con arroz y jamón serrano magro + ensalada (lechuga, tomate y cebolla) + yogur desnatado.
Sábado ó Domingo: Puré de verduras con una patata mediana + trucha al horno con pimiento + una pieza de fruta.
Cenas:
Lunes: Tortilla francesa (un huevo y una cucharada de leche desnatada con ajetes) + 65 gr de queso fresco 0,0% m.g. + una manzana.
Martes: 200 gr de pechuga de pollo a la plancha + ensalada (lechuga, escarola, tomate y cebolla) + un yogur desnatado.
Miércoles: Tortilla francesa (un huevo y una cucharada de leche desnatada con taquitos de serrano magro) + 50 gr de jamón serrano magro + un tomate + yogur desnatado.
Jueves: Consomé desgrasado + 50 gr de pavo frío + un tomate + granada con zumo de naranja o 200 gr de fruta.
Viernes: Consomé desgrasado + 200 gr de pescado azul hervido o a la plancha + un tomate + un yogur desnatado.
Sábado ó Domingo: Revuelto de huevo, ajetes y gambas (un huevo y leche desnatada) + ensalada (lechuga, tomate y cebolla) + un vaso de leche desnatada.
Un día a la semana es libre -sábado o domingo-: pero se deben evitar alimentos fritos, embutidos, dulces, bebidas alcohólicas y azucaradas.
EL TRATAMIENTO
Swiss Body Cellecosmet es un tratamiento corporal que se personaliza según las necesidades: existe en versión Detox, Firming o AntiCellulite. Todos ellos se pueden combinar entre sesiones. Y consisten en exfoliación, tonificación profunda, mascarilla fitomarina y con aceites esenciales, de propiedades detoxificantes y reductoras, masaje corporal según las necesidades –celulítico, reductor o circulatorio- y aparatología ad hoc –presoterapia, ultrasonidos y mesoterapia-. Precio: 120 €/sesión 90 minutos. Dónde: Beauty Concept (www.thebeautyconcept.com).
UNA AYUDA EXTRA: INFUSIONES
“El té verde y el té rojo resultan muy recomendables para tomar entre horas, ya que son drenantes”, recomienda el Dr. Simón Dray. Y el Cardo Mariano rico en Silimarina ha demostrado en recientes estudios que ayuda a eliminar las toxinas acumuladas. Lo encuentras en las Arkocápsulas de Cardo Mariano. Algo más: el Ortosifón te ayuda a eliminar líquidos, grasa, ácido úrico, y alivia la pesadez y el dolor de piernas. También lo tienes en Arkocápsulas.
