Novedades fit

500 metros cuadrados en el corazón del Turó Parc - Borí i Fontestà, en Barcelona, dedicados a la salud y al entrenamiento intenso. Un impresionante espacio con música y luces que permite compaginar entrenamientos personales o en grupos muy reducidos y sus conocidas sesiones. Un cubo en el centro, aislado del exterior, permite conservar el espíritu y la esencia del método Magali. Podrás hacer running en un apista alrededor del cubo, cross training, kick boxing en su ring, preparación física para el surf, yoga, pilates o stretching.  Su método. Magali Train Better te ayudará a conseguir por fin el cuerpo y la forma física que quieres. Este concepto revolucionario consiste en sesiones de 30 min, con máximos resultados en poco tiempo y un entreno no repetitivo. El entrenamiento se divide en tres partes: train hard” (trabajo de intensidad cardiovascular), ”be strong” (trabajo de intensidad muscular) y ”live better” (diversión). ¿Su lema? “Nada es imposible”. Eso sí, tendrás que esforzarte. magalidalix.com

¿Siempre tienes una excusa para no ir al gym? En GymForLess puedes comprar tanto pases de día como suscripciones mensuales de los más de 350 gimnasios que hay en esta plataforma. Perfecto si no quieres comprometerte con ningún gimnasio, prefieres probar varios antes de decidirte o viajas mucho. Entre su gran oferta de clubes están Holmes Place, O2, Eurofitness-Ubae, Accura o Reebok. Psst. Puedes encontrar la aplicación de GymForLess en la App Store para iPhone y en Google Play para Android. Por geolocalización podrás ver qué gimnasios cercanos tienen pases de un día. 

Esta aplicación gratuita es perfecta para ayudarte a perder peso, mantenerlo y mejorar tu forma física. Esta app, que puedes compartir con tus amigos, registra las calorías que ingieres cada día y lo que gastas (interactúa con aplicaciones de fitness o pulseras como Fitbit). MyFinessPal cuenta con una enorme base de datos de diferentes países (con mas de 5.000 comidas) capaz de identificar lo que comes, su composición de nutrientes y calorías, ayudándote a elegir platos más sanos y saciantes. Además, tiene registrados los códigos de barras de la mayoría de los productos envasados del súper, sólo tienes que escanearlos con la app y te mostrará la etiqueta nutricional Psst. Esta app te marcará unos límites para bajar o subir de peso e incluso puede bloquear la cuenta de un usuario si sospecha que puede padecer desórdenes alimentarios.

De la cadena Brooklyn Fitboxing, que acaba de aterrizar en nuestro país, se trata de una combinación de técnicas de boxeo, kickboxing, muay thai y crossfit orientada a obtener resultados fitness. Y puede practicarlo cualquier persona, con o sin experiencia. El sistema Brooklyn comienza con 15 minutos de calentamiento, combinando ejercicios de cardio con tonificación para ejercitar todos los músculos. A continuación entrarás en los rounds, en los que se practican ejercicios de golpes contra el saco al ritmo de la última música. Para terminar, 6 minutos de tonificación y 10 minutos de estiramientos. Siempre con la supervisión de un monitor y el a poyo de una gran pantalla de televisión. El programa de fitness ideal para esculpir el cuerpo y descargar adrenalina sin combates ni peleas reales. 

La Cadena Metropolitan ha lanzado Spine Program, un programa que enseña a prevenir y evitar el dolor de espalda y a mantenerla sana y fuerte. Las sesiones se realizan en grupos reducidos, en la zona de entrenamiento personal y en la piscina, y cada alumno tiene su propio programa de ejercicios que se adapta su estado y necesidades. Dura aproximadamente 16 semanas y está divido en fases para reforzar la espalda, enseñar a los alumnos a tomar conciencia de su cuerpo y adoptar posturas beneficiosas. Psst. Durante el programa se recrean las situaciones de la vida cotidiana que nos causan problemas. Precio. A partir de 49 € para socios (también puedes inscribirte aunque no lo seas).

¿Buscas un centro donde entrenar, donde te aconsejen sobre nutrición y además puedas hacerte tratamientos de belleza? Ese centro “llave en mano” es Assari (Serrano, 6.Madrid. Tel. 91 5618540), un club con un nuevo concepto de wellness que te ofrece tratamientos personalizados que combinan ejercicio, salud y belleza. Y además, originales: un día puedes ir a correr con un experto al Retiro, otro hacerte un tratamiento facial y otro meditar con un coach. Para adelgazar o controlar tu peso tendrás a tu disposición un endocrino y pruebas genéticas para pautar tu dieta, y te harán cremas según tu ADN. Psst. No tendrás que pagar matrícula ni una cuota fija, con su sistema de bonos podrás ir cuando quieras. 

MovNat o “Movimiento Natural” es un método de entrenamiento no convencional que pretende recuperar las habilidades locomotoras, manipulativas y combativas que hemos ido perdiendo con el tiempo. Se trata de un entrenamiento duro y exigente, pero con niveles para todos y aplicación en la vida real. No se utilizan máquinas, pesas o circuitos, ni son competiciones con tiempo, repeticiones, kilos... Se practican ejercicios con intensidad, técnica, calidad de movimiento y se hace hincapié en la practicidad y capacidad de adaptación ambiental para recuperar nuestra verdadera naturaleza interior. MovNat invita a hacer ejercicio en el bosque, levantar piedras pesadas o saltar entre los árboles. Aunque el fin no es estético, conseguirás un cuerpo 10 gracias a la alta intensidad de los entrenamientos metabólicos, además de conseguir un increíble estado de forma física. Psst. Puedes hacer un curso o probar antes con un entrenamiento personal de 45 min/1 h (40 €) entrenamientonatural.com.

¿Tu problema es el tiempo? ¿Tus horarios o tu vida te impiden ir a un gimnasio? No te preocupes, ahora puedes inscribirte a un gimnasio online, como Telegim.tv, que cuenta con clases iguales que las de los clubes deportivos, o Aomm.tv, especializada en clases de yoga y pilates. ¿Lo mejor? El precio, desde 5 euros al mes. Un consejo. Si vas a entrenar en casa procura preparar todo lo que vayas a necesitar (colcohenta, pesotas, comba…) para poder seguir la sesión sin distracciones, y hacerlo en un espacio despejado y ventilado. Intenta también que sea en un momento en el que nadie ni nada pueda interrumpirte.