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Entrenadoras de Nueva York
Son las grandes gurús del fitness en la ciudad de los rascacielos. Pero también son mamás, activistas sociales, fans de la moda y el estilo de vida healthy. Y todas ellas promueven una comunidad de mujeres fuertes y solidarias unidas por el deporte pero no esclavas de sus cuerpos. No podrás contratarlas o ir a sus gimnasios pero ¡sí seguirlas por las redes sociales!
Robin Arzon
Mitad cubana, mitad puertorriqueña y cien por cien neoyorquina, esta instructora de Peloton Cycle es una mezcla entre Madonna y Jennifer López. Ahí donde la veis, Arzon era abogada y lo dejó todo por su pasión: el running, el cycling y el ultramaratón. Su mantra fit. “Creo firmemente en el poder del sudor como motor para cambiar el mundo”. Esta coach de running ha participado 16 veces en el Maratón de Nueva York y le encanta entrenar en las calles de Nueva York, Brooklyn y Queens empapándose del ambiente, así que si eres runner y urbanita, ella puede ser tu inspiración. Para Arzon, Nueva York es como su novio. Sus clases. Estás de enhorabuena si eres fan del spinning, ya que podrás seguir sus clases en Peloton Cycle, un vanguardista estudio que ofrece sesiones de ciclo indoor a domicilio a través de espectaculares retransmisiones en directo. La encontrarás en. Su web, donde verás vídeos inspiracionales y de entrenamiento, e Instagram (robinyc).
Eve Lynn Kessner
Es monitora en SoulCycle, uno de los gimnasios más cool de Nueva York, especializado en spinning, donde sus clases tienen lista de espera. Y ella no puede ser más cool: pelo rosa, naranja, rojo, rubio platino, tatuajes, y un cuerpo alto esbelto esculpido músculo a músculo. Mamá ante todo. Como muchas de sus alumnas, también es mamá y es una fan de la alimentación orgánica y la nutrición holística. Entre sus must, el té helado, las mandarinas o el agua de coco, que también da a sus hijos. Y, como ella misma dice en su web, le gusta llevar vaqueros de mami. Sus clases. A diferencia del spinning tradicional, en las sesiones de SoulCycle, la sala está iluminada con velas para que nadie se sienta intimidado ni se estrese. Además, también se trabaja el tren superior utilizando peso en las manos. Su mantra fit. Be the most you. La encontrarás en. Su web, con consejos sobre nutrición, fitness, playlist, blog… e Instagram (evelynkess).
Lauren Williams
El impactante físico de esta entrenadora, psicóloga y ex modelo (las formas deportivas la adoraban) es una fusión de fitness y baile (bailaba desde los cuatro años). Y precisamente dejó las pasarelas para hacerse instructora de bootcamp y acabar convirtiéndose en la gurú de Tone House, uno de los centros de entrenamiento más cañeros de Manhattan, donde entrenan a sus alumnos como si fueran atletas. Te resultará muy inspiradora si te va el entrenamiento duro pero también te gusta comer y ¡disfrutar! Sus clases. Son un auténtico desafío y mental pero muy divertidas para evitar que los alumnos tiren la toalla. Su mantra fit. Si tienes un cuerpo, eres una atleta. La encontrarás en. Al frente del club Tone House, en su web, Chiselclub, y en Instagram (chiselclub_byla).
Kira Stokes
Esta ex modelo es ahora una de las instructoras favoritas de las supermodelos de la Gran Manzana. A Stokes le encanta trabajar con ellas porque conoce bien el mundo en el que se mueven, sus necesidades y los retos a los que se enfrentan. Su método. Se llama Stoked y es una forma de entrenar basada en cinco pilares: forma, función, alimentación, fatiga y diversión. Y este último punto es fundamental porque, aunque se entrena duro, su método te hace sentir de maravilla. Y es totalmente personalizado porque Stokes considera que cada cuerpo es diferente. Su mantra fit. La mente es la que nos dirige a alcanzar nuestros objetivos. La encontrarás en. Su web, y en Instagram (kirastokesfit)
Patricia Moreno
Es la creadora, junto con Natalia Petrzela, del movimiento Sati Life, una de las tendencias que arrasa en Manhattan, especialmente entre las mujeres. Sati significa mindfulness, un estado de conciencia plena en el que no nos juzgamos. Avalada por 30 años de experiencia en el mundo del Fitness, Moreno invita a ser más conscientes de sus pensamientos, palabras y acciones. Siguiendo sus entrenamientos no sólo te sentirás bien contigo misma y con tu cuerpo, también estarás formando parte de una comunidad comprometida con la paz, el amor, la gratitud y la fe. Su método. IntenSati es un entrenamiento de alta intensidad que combina danza, kickboxing, yoga o Fitness con afirmaciones en voz alta. Un método que va más allá de lo físico, que pretende inspirar y motivar para fortalecer la mente y el espíritu en equipo para ser más felices. Porque, según sus propias palabras. “juntas somos más fuertes”. Su mantra fit. Vive una vida que ames en un cuerpo que ames. La encontrarás en. Su web, Sati Life, y en Instagram, donde la encontrarás como intensati.
Tricia Donegan
Propietaria de Bikram Yoga Lower East Side, esta yogui neoyorkina tiene entre sus clientas a celbs como Lady Gaga. Como ella misma dice en su web: “no eres un yogui típico ni tenemos un estudio de yoga típico”. ¿Qué tiene de diferente está gurú del yoga? Su especial y personal combinación de compasión, corazón, humor y entrenamiento intenso. Además de impartir clases de yoga, Donegan organiza sesiones de yoga para recaudar fondos para distintos fines sociales, sobre todo relacionados con mujeres. Su mantra yogui. Trabajamos duro pero también jugamos y tenemos un profesor justo para ti. Tricia invita a sus alumnos a pedir lo que quieran, tomar lo que necesiten, dar lo que puedan y fomentar nuevas formas de sentir la compasión. La encontrarás en. Su centro de yoga, y en Instagram como triciadonegan, donde verás inspiradoras fotos de sus clases.
Natalia Petrzela
Esta profesora, escritora y activista social es también una de las fundadoras y entrenadoras estrella del método IntenSati, que imparte en Nueva York y Los Hamptons desde 2007. Para ella, este método toma lo mejor de los movimiento de autoayuda –disciplina, aceptación de uno mismo, optimismo- y lo combina con lo mejor del mundo del fitness. ¿El resultado? Un entrenamiento intenso pero feliz que pone el énfasis en el progreso personal y la gratitud. Sus clases. Petrzela ha sido nombrada como una de las gurús del wellness en Nueva York y su clase de baile fue calificada como la mejor de 2012. Su mantra fit. Huye de la esclavitud de tener que conseguir un cuerpo perfecto. La encontrarás en. Su web (apúntate a su newsletter), en el proyecto Health Class 2.0. (para enseñar a los jóvenes en las escuelas públicas de Nueva York a mantener un estilo de vida saludable)y en su Instagram, nataliapetrzela.
Emily Cook Harrys
Entrenadora jefe y fundadora de EMPowered, esta gurú del fitness y apasionada de las artes tuvo una larga vida como bailarina y siempre sintió curiosidad científica por saber cómo el movimiento puede sacar lo mejor de nosotros. Tras completar sus estudios en Kinesiología decidió unir sus tres grandes pasiones: salud y bienestar y la educación de las niñas. ¿El resultado? Un modelo de negocio que dona el 10 % de los ingresos netos para becas a niñas del tercer mundo. Su método. Entrenarás duro pero no sólo conseguirás sacar lo mejor de ti sino que ayudarás a conseguir una próxima generación de mujeres líderes, pensadoras y empresarias. Su mantra fit. Mereces vivir una vida que ames en un cuerpo del que te sientas orgullosa. La encontrarás en. Su club, su blog, Well and Good, donde podrás seguir sus rutinas de entrenamiwnto y consejos de alimentación y beauty, y en Instagram como emcookharris.
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