Novedades fit

Es lo último en training y yoga, una feliz fusión entre el entrenamiento en suspensión y esta milenaria disciplina. En las clases emplearás el propio peso de tu cuerpo para hacer asanas, ejercicios de TRX y estiramientos con la ayuda de estas bandas con agarres. Psst. Añadiendo la respiración de yoga al trabajo en suspensión se consigue un intenso trabajo de tonificación muscular consciente. Beneficios. La combinación de ambas disciplinas te proporcionará un cuerpo atlético, estilizado, fuerte y una postura mejor. zentroyoga.com

Es el nuevo club de wellness el conocido chef ha abierto en la ciudad condal junto con el experto en fitness Fito Florensa y la nutricionista Anabel Fernández. Un nuevo concepto que aúna deporte, salud, nutrición y menús sanos de alta cocina elaborados por el propio Jordi Cruz. Psst. Podrás quedarte a comer o llevarte a casa los menús envasados al vacío después de entrenar, incluso para cenar. Beneficios. Con la ayuda de todos los expertos del club (también fisioterapeutas y cardiólogos) podrás conseguir todos tus objetivos: perder peso, mejorar tu forma física y tu salud, preparar un triatlón... koacenter.es

Se trata de un entrenamiento interválico basado en la metodología HIIT (High Intensity Interval Training), que se realiza en un espacio especialmente preparado en el gym. Incluye tres programas diferentes y complementarios: Grit Fuerza (con barras, discos, steps y ejercicios para fortalecer, tonificarte y mejorar la forma), Grit Plio (entrenamiento explosivo de agilidad para conseguir un cuerpo delgado y atlético) y Grit Cardio (utiliza el peso corporal para aumentar la velocidad y la intensidad para quemar grasa rápido y mejorar el cardio). Psst. Las clases se realizan en grupos reducidos, al ritmo de la música y con un  instructor que no te dejará parar un segundo. Beneficios. Desarrollarás y tonificarás tus músculos, quemarás muchas calorías y terminarás cansada pero llena de energía. Lo enconta¡rarás en gimnasios adscritos al sistema BTS (body pump, body combat, body balance…) aefabts.com

El otoño sigue siendo temporada de surf, y mucho mas si lo tienes tan fácil como con las nuevas tablas Boosted Surf, de la marca española Jetson y las únicas ¡con motor! Funcionan con un pequeño jet para impulsarte al coger y salir de las olas. Psst. Estas tablas son perfects para principiantes, cuando tu forma física no es la mejor o el estado del mar es complicado. Beneficios. No sólo te ayudará a iniciarte en este deporte, sino a evolucionar y perfeccionar tu técnica, ya que hay un modelo de aprendizaje, otro para evolucionar y otro para avanzados. jetson.es

La firma Aqyasport ha lanzado una gama de complementos y máquinas acuáticas para trasladar el gimnasio a la piscina. Gimnasios acuáticos en toda regla en los que puedes hacer desde clases colectivas (también spinning), entrenar en cintas de correr acuáticas, saltar en trampo-steps (trampolín acuático+step), entrenar la fuerza con pesas y accesorios y hasta boxear con unos guantes especiales. Psst. Empezarás a ver gyms acuáticos en gimnasios con piscina, hoteles, spa o clubes de natación. Beneficios. El extra de resistencia del agua multiuplica los beneficios del entrenamiento en tierra y, al carecer de impacto, es apto para todo el mundo. aguactiva.es

¿Tu punto débil es el trasero? Esta nueva máquina se ajusta a tus necesidades anatómicas y de rendimiento para trabajar cada centímetro de tus glúteos: glúteo mayor, cuádriceps, bíceps femoral y los aductores. Psst. Con Glute Builder también trabajarás los abdominales y la cadera sin dañar tu espalda. Beneficios. Desarrollarás, reducirás o moldearás tus glúteos, lo que también mejorará tus resultados físicos al correr o hacer ejercicios de fuerza para tren inferior. clubmetropolitan.net

Esta cadena de centros de wellness especializados en la espalda ha creado un método específico para prevenir y tratar cualquier patología de columna. Las clases se practican en grupos reducidos o clases privadas impartidas por fisioterapeutas. Incluyen una perfecta combinación de estiramientos, tonificación, equilibrio, coordinación y conciencia corporal. Psst. Antes de comenzar te harán un análisis profesional postural. Beneficios. Mejorarás tu postura, tu tono muscular y flexibilidad, lo que te ayudará a prevenir y solucionar los problemas de espalda. posturalfit.com

¿Necesitas desconectar? ¿Estás agotada física y mentalmente? Prueba el programa deportivo del Barceló Sancti Petri Spa Resort para estar en forma tanto física como mentalmente. Dura cinco días y lo diseña personalmente su Wellness Personal Assistant. Psst. Recibirás clases de  qi gong y yoga y placenteros masjes tahi, todo ello en un entorno precioso. Beneficios. Relajarás el cuerpo, calmarás la mente y conseguirás equilibrio interno. barcelosanctipetri.com

Es una de las tendencias de entrenamiento que viene pegando fuerte esta temporada. Se trata de clases de fitness que se realizan utilizando mini camas elásticas. Como AirFit, un entrenamiento cardiovascular interválico en grupo y al ritmo de la música. Psst. Aunque intenso, el entrenamiwnto con camas elásticas no tiene impacto para las articulaciones. Beneficios. Con estas clases puedes quemar hasta 600 calorías y modelarás especialmente piernas, glúteos y abdomen. holmesplace.es

La entrenadora Magali Dálix ha reabierto su conocida sala de entrenamiento intenso en Barcelona con nueva estética, más actividades y servicios. Más de 500 m2 dedicados a desarrollar su método -Train Better- y su filosofía de vida y entrenamiento -“Nada es imposible”-. Psst. En este nuevo centro concontrarás también pista de running, cross training, preparación de surf, ring de kick boxing o yoga. Beneficios. Siguiendo su método te sentirás no sólo más fuerte físicamente sino mentalmente, ya que tendrás que esforzarte y superarte en cada entreno. lasalamagali.com 

Es lo último en electroestimulación: trajes inalámbricos y en seco mucho más cómodos, ligeros y adaptables, que puedes utilizar en el gym o en tu propia casa. Gracias a su tecnología Bluetooth sólo necesitas un iPad y una conexión a internet para entrenar. Psst. Nos encanta la idea de tener un traje porpio y poder lavarlo en casa. Beneficios. Todos los de la electroestimulación más la libertad de movimientos que supone un traje sin cable y el extra de poder compararte uno propio y no tener que compartirlo con otros usuarios. ems-inmove.es 

Se llama Endomondo y es una plataforma deportiva y de fitness que te ayudará a mantenerte activa y en forma. Esta aplicación registra todos tus entrenamientos, los itinerarios y la velocidad; calcula la pérdida de calorías y de agua, y te proporciona feedback de audio durante todo el trayecto. Psst. Esta app conecta a más de 20 millones de atletas en todo el mundo y puedes compartir con todos tus amigos en la comunidad de Endomondo. Además, es gratis y puedes utilizarla en tu smartphone, relojes deportivos y sensores. endomondo.com