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Amor Sáez - 08-11-2011
Valle 36 (www.valle36.es) es un centro especializado en la belleza, salud y bienestar de la futura mamá, en el que recomiendan tratamientos combinados -los que funcionan, claro-. Lo más interesante es que combines 10/15 sesiones de tratamiento reductor con otras 10/15 de tratamiento tonificante.
El reductor incluye técnicas de remodelación corporal, normalmente nueve sesiones de Endermology -para combatir la celulitis y la grasa localizada y redefinir la silueta-, con un masaje especial anticelulítico y dos sesiones de Radiofrencia reafirmante. Y el tratamiento de tonificación corporal, ideal para hacer tras el reductor, combina cinco sesiones de Radiofrecuencia reafirmante con aceite esencial específico y cinco masajes tonificantes. Eso sí, debes esperar a terminar la lactancia para someterte a tratamientos con aparatología.
Y en cuanto a la dieta, primero te diría que dar de mamar es el mejor adelgazante que se ha inventado hasta la fecha, tras la lactancia deberías hacer una dieta equilibrada, rica en verduras, vegetales, fruta, fibra y proteínas -especialmente pescado-. Consume pocos hidratos de carbono -sin eliminarlos- y, sobre todo, no los ingieras a partir de las 18h, porque no los vas a quemar y se traducen direcamente en azúcar y éste en grasa. Haz cinco comidas al día, bebe dos litros diarios de agua, cocina al horno, al vapor y al microondas y a la plancha, y haz 30 minutos diarios de ejercicio aeróbico.
