Zumos, smoothies, batidos, mascarillas o cremas: esto es todo lo que puedes hacer con tu batidora
Mascarillas, cremas, zumos detox, smoothies para llevarte de energía, postres sanos... Saca todo el partido a tu batidora con todas estas ideas de salud y belleza. Nunca la explotaste tanto.
Cuidarte por dentro y por fuera es fundamental para mantenerte guapa. Y una de las mayores herramientas de belleza puede estar precisamente en tu cocina si te haces con una buena batidora de vaso para preparar zumos, smoothies, batidos, cremas y hasta mascarillas de frutas y vegetales. Ideales para cuidarse en cualquier época del año pero especialmente en verano, cuando la piel necesita un extra de vitaminas e hidratación.
"Esta ingesta de fruta y verdura suele ser complicada porque no tenemos tiempo, nos da pereza o no sabemos cómo combinarlas para que resulten apetecibles al paladar", dice la nutricionista Silvia Riolobos, que ha diseñado junto con la firma de batidoras Oster el Programa "Revitalízate".
"Ahora estamos viviendo una revolución con los zumos verdes, sobre todo desde que algunas celebrities, nacionales e internacionales, los han popularizado tomándolos por la calle o hablando de sus ventajas en los medios o en redes sociales", dicen desde Oster.
Pero, como dice Riolobos, "es importante saber que esta tendencia no puede reemplazar a una dieta que incluya todos los grupos de alimentos, ya que no hay alimento 'bueno' ni 'malo', lo que importa es su combinación según las necesidades particulares de cada organismo".
"Los ingredientes que añadimos a estos cócteles de salud y bienestar son principalmente frutas y verduras ricas en fitonutrientes, que nos ayudan a frenar el impacto oxidativo de la exposición a la contaminación medioambiental y el estrés diario", dice esta nutricionista. Y mucho mejor si están hechos con ingredientes ecológicos.
Una buena batidora también es perfecta para hacer una cura rejuvenecedora. "Puedes preparar mascarillas faciales, corporales y capilares 100% naturales en casa, y elegir tus propias fórmulas en base a necesidades específicas, la textura que le quieres dar a la mascarilla y la cantidad", dice Riolobos". "También puedes hacer una cura de belleza interna para tratar de forma natural aspectos físicos que te gustaría mejorar", apunta.
Aquí, un buen puñado de ideas para sacarle todo el partido y todas las ventajas de probar cada día una receta diferente.
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