7 desayunos con aguacate que arrasan en Instagram

Esta fruta se ha convertido en el "mantra verde" de veganos, yogis, nutricionistas, foodies, celebs, influencers y hasta hipsters. ¿Aún no sabes cómo tomarlo? Aquí tienes cinco desayuno de Instagram que te van a inspirar.

Lo más popular

El aguacate es, sin duda, una apuesta ganadora en cualquier desayuno, ya que sus aceites saludables tienen un altísimo poder antioxidante y saciante. Aporta Omega 3, una grasa cardiosaludable que además actúa en tu piel como un tratamiento de belleza, vitaminas A y E, y mucha fibra. Un cóctel 10 para empezar el día. ¿Sólo lo has tomado en ensaladas o guacamole? Aquí tienes cinco desayunos de Instagram, deliciosos y fáciles de preparar, que te van a inspirar

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Lo más popular

El desayuno de Ariadne Artiles

A la modelo le encanta comer sano, como muestra en su perfil de Instagram. Nada más fácil y perfecto que el desayuno que nos muestra: tostadas integrales con tomate y lonchas de aguacate. Psst. Añade, como Ariadne, un bol de fruta fresca a este desayuno para cargarte de vitaminas y queso para aportar proteínas. @ariadneartiles

Tosta de aguacate 🔝en el Rincón de la Avena de @quaker_es #quakercafe #healthylifestyle

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Con brotes

En El Rincón de la Avena de Quaker (Velarde 14, Madrid) puedes tomar esta delicia durante todo el mes de octubre. Se trata de una tosta preparada con queso fresco, rabanitos y brotes. Ideal para hacer un desayuno completo o para tomar a cualquier hora. Psst. Un zumo natural, fruta fresca y un té, pueden ser el complemento 10 para este desayuno. @felizmentelena

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Tortillitas

Nos encanta la propuesta de Delphine Remy, nutricionista holística, psicóloga y coach nutricional. Se trata de tortillitas con rodajas de aguacate aguacate, hummus y perejil fresco. Delicioso para un desayuno o una cena ligera. Psst. Si utilizas tortillitas integrales tu desayuno será de diez. @delphremy

Con avena

Aquí tienes el desayuno con aguacate de la coach nutricional y experta en mindfulness nutricional Ángela Lax (Simple Mente Se). ¿La combinación que propone? Tortitas de avena (hidratos completos), huevos revueltos (proteína) y aguacate (grasas saludables). Psst. Haz tú misma la las tortitas con su receta: mezcla en la batidora harina de avena integral (la mitad del vaso de batir)+ dos huevos + un plátano maduro ( para endulzar de manera natural) y ¡voila! @anandalax

Smoothie de aguacate

¿No tienes tiempo o no te apetece mucho comer por la mañana? Hazte un smoothie de aguacate y bébete la energía. Como el que proponen desde Naked Concept. Hazlo con medio aguacate, medio pepino, lechuga romana, hierbabuena y un poquito de agua. Psst. Descubre los desayunos y brunch eco de Naked, donde no falta el aguacate. @naked_concept

Un toque de lima y pimienta

Laura Guardiola nos propone un desayuno con un toque diferente: crackers de espelta, aguacate, tomatitos cherry kumato , lima exprimida sobre el aguacate y un toque de pimienta. Psst. La espelta es una variante de trigo más digestiva y con mejor respuesta glucémica en el organismo. @healthandcooking

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