Los brazos tonificados de la reina Letizia: 10 ejercicios que puedes hacer en casa para conseguirlos
¿Tú también has parado todo lo que estabas haciendo en el momento en que has visto los brazos de Letizia?Pues toma nota de estos cinco sencillos ejercicios que puedes hacer en casa.
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Si hay una imagen de la reina Letizia que nos ha impactado en los últimos años es la de sus brazos al descubierto. Al igual que a más de media España y parte del extranjero nos han dejado tan alucinadas que solo podemos reconocerlo para envidia ajena: tiene unos brazos 100% tonificados y con una musculatura perfecta. ¿Piel colgando a los 50 años? Desde luego, no en sus brazos. Llevamos mucho tiempo confirmándolo, y en cada una de esas apariciones públicas en la que nos muestra esta parte de su anatomía no hace en más que decirnos que los tiene muy bien trabajados y son envidiables. Nos lo confirmó nos en su viaje oficial a Andorra en la cena de gala a la que asistió junto al rey Felipe y para la que eligió uno de sus looks más atrevidos con top rosa de plumas de The Second Skin Co. De nuevo sus brazos han sido protagonistas. Y, desde entonces, cada una de sus apariciones con prendas sin mangas nos lo vuelven a recordar.
El entrenamiento de la reina Letizia para unos brazos tonificados
Sabemos que Letizia Ortiz es de cuidarse mucho, con mucho trabajo, esfuerzo y tenacidad para lograr su cuerpo tonificado. Incluso conocemos algunas de sus rutinas para mantenerse en forma. Por ejemplo, no hace falta que te hablemos de su "lado yogui" (su favorito es el yoga Iyengar), pues después de años de practicar estas rutinas ya debe tener nivel "expert", se ha publicado que los brazos y las piernas son zonas claves de su entrenamiento, y que le gusta combinar ejercicios de fuerza y que definen los músculos. Así trabaja con pesas y gomas, practica ejercicios aeróbicos y de cardio con máquinas.
Así come la reina Letizia
Para mantenerse tan en forma también es muy cuidadosa la alimentación y la dieta dieta. Se ha publicado que durante años ha sido seguidora de la dieta Perricone, concebida como un pan integral "antiaging" que también han seguido otras celebrities internacionales como Gwyneth Paltrow, Cate Blanchett, Julia Roberts o Uma Thurman. Consiste en apostar por alimentos con propiedades antiinflamatorias en la que productos como el salmón salvaje, el atún, otros pescados azules como las sardinas junto a, por ejemplo, verduras como verduras como las espinacas, el brócoli o los espárragos verdes; y otros productos como las famosas semillas de chía, los frutos secos (pistachos, almendras) son los protagonistas. Esta célebre dieta se completa con otros alimentos como los huevos ecológicos, el kéfir o el yogur natural. Otros productos que también formarían parte del día a día en la despensa de la Reina serían las frutas rojas como las fresas, la avena de copos...
Tener los brazos fit de la reina Letizia no es fácil, pero lo que sí te decimos es que lo imprescindible es el ejercicio. Por lo que hemos recopilado los mejores ejercicios para hacer en tu casa. Conseguirás igualar a la Reina en tiempo récord.
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