10 alimentos que engordan más de lo que crees
Algunos se esconden bajo la etiqueta de lo saludable, otros simplemente se catalogan como sanos cuando no lo son... Estos diez productos, mejor con moderación.
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En cuanto suben las temperaturas y el verano asoma a la vuelta de la esquina, la alimentación parece preocuparnos más que nunca o, más bien, llevar una dieta equilibrada y saludable. Nos afanamos por conocer todos esos trucos que nos ayudan a perder peso sin hacer régimen, la lista de los alimentos bajos en calorías que incluir a nuestro menú diario, le echamos un ojo al ayuno intermitente por curiosidad, sin olvidar las mejores infusiones depurativas para evitar la retención de líquidos. Pero ¿en realidad sabemos lo que comemos? ¿Y si te decimos que existen alimentos que engordan más de lo imaginas?
¿Existen alimentos que son menos saludables de lo que parecen?
Esta misma pregunta se la hemos hecho a la inteligencia artificial de ChatGPT, un sistema capaz de responder de forma coherente y con sentido del contexto, al que nos encanta poner a prueba. Su contestación fue clara y concisa: “Sí, existen alimentos que pueden parecer saludables, pero en realidad no lo son. Esto se debe a que algunos alimentos pueden contener ingredientes poco saludables, aditivos, azúcares añadidos, grasas saturadas y calorías en exceso, lo que puede ser perjudicial para la salud si se consumen en grandes cantidades”. Sin duda, una respuesta lógica que nos ha convencido.
Cómo identificar qué alimentos engordan más o son menos saludables
La clave está siempre en el etiquetado. A la hora de asegurarnos que estamos consumiendo productos nutritivos, saludables y beneficiosos para nuestro organismo, es vital fijarnos en los ingredientes que contienen. Ahí es donde descubriremos la presencia de grasas, las calorías que estamos ingiriendo, los azúcares añadidos, conservantes o aditivos. Eso sin olvidar que llevar una dieta equilibrada basada productos naturales, como son las frutas y verduras, el consumo de proteínas magras y grasas saludables es vital para nuestra salud.
10 alimentos que engordan más de lo que crees
Desde el sushi, pasando por los cereales ¡hasta el zumo! Te traemos una lista con esos 10 alimentos que en realidad engordan más de lo que imaginamos. Si estás consumiendo en exceso alguno de ellos y te cuesta perder peso, quizás aquí encuentres la clave.
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