¿Quieres perder un par de kilos?
Dale un empujón a tu dieta y presta atención a los trucos con los que activar tu metabolismo para quemar calorías más rápido.
¿Te falta perder sólo ese par de kilos que no te dejan entrar en tus jeans preferidos o te frenan para ponerte en biquini? No hagas dieta, consigue que tu metabolismo queme más calorías a lo largo del día. Los expertos de Aviva Vital nos dan los siete mejores consejos para conseguirlo que van desde cómo abordar el desayuno a cómo sortear el efecto rebote.
"La mejor opción para adelgazar es adoptar hábitos que aceleren el metabolismo, como desayunar fuerte y cumplir con las cinco comidas diarias", afirman los expertos. Algo tan sencillo y a la vez potente que queremos recordarte en esta guía rápida para que no te derrumbes al intentarlo. Además de tener tener en cuenta otras recomendaciones saludables, como las recetas que sustituyen a los carbohidratos de asimilación más lenta, no te vendrá mal tener a mano un buen puñado de consejos de los que más saben. Elegir bien los alimentos, cambiar las rutinas de deporte o el descanso, son algunos de ellos. Pero hay más.
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