¿Tu desayuno quema calorías?
Las 5 reglas de oro para conseguirlo.
By Amalia Panea
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El desayuno es sagrado o, por lo menos, debería serlo. No solo se considera la comida más importante del día porque nos aporta la energía adecuada para hacer frente a todo lo que tenemos por delante, sino que, en la actualidad, es un acto de autocuidado con el que disfrutar del placer de comer solo o acompañado.
Pero además el desayuno no sólo es la comida más importante del día sino que puede convertirse en tu mejor aliado para mantener el peso a raya. El doctor José Manuel Gómez-Villar nos cuenta cómo debe ser la primera comida del día para ayudarnos a perder peso.
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