La dermatóloga Aurora Guerra (www.auroraguerra.com) reconoce que conseguir unir sol y cutis sin manchas es difícil, y te recomienda hacer una dieta rica en carotenos –verduras de hoja verde oscura, hortalizas y frutas cítricas, amarillas y anaranjadas- y frutos secos –ácidos grasos esenciales-.

Empezar 15 días antes con cosmética oral antioxidante –tipo Arkosol- para coger buen tono y reforzar las defensas de tu piel. Y aplicar, a diario, un protector solar 50+ con color. “Algunos fotoportectores tienen añadido un autobronceador, que colabora en el color tostado”, apunta. Y evitar las horas centrales del día –de 12 a 16h-. Algo más: las vitaminas C y E, a una concentración de entre el 10 y el 15%, complementan a los fotoprotectores y evitan el fotoenvejecimiento –arrugas, manchas, flaccidez-.