El ejercicio que el entrenador personal Marcos Florez (www.estarenforma.com) aconseja para el pecho es el Press plano con mancuernas. Tumbada sobre un banco plano, con los codos ligeramente flexionados y dos mancuernas de 3 Kg en cada mano, desciende el peso doblando los codos y empieza a subir cuando sientas estiramiento en el pectoral. Lleva los antebrazos siempre paralelos y a medida que vas bajando los brazos intenta llevar los codos siempre a la altura de los hombros. Respiración: expulsa el aire al levantar el peso y tómalo al bajarlo, para no aumentar la presión interna. Haz 3 series, de 8 repeticiones cada una.

Y las cremas para recuperar el pecho que a mí me han funcionado son el Gel Buste Multi-tenseur, de Clarins y Aromatic Bust Firming Complex, de Shiseido. No esperes milagros, pero sí verás como se reafirma y rejuvenece.