Perfecta para todos los niveles y guiada por Xuan Lan.
La instructora Mimi Albero nos guía en esta breve rutina fácil.
3 minutos de estiramientos para conciliar mejor el sueño.
Rutina holística que conecta cuerpo, mente y espíritu en 7 minutos.
7 minutos, piernas 10.
Para estirar todo el cuerpo.
Amalia Panea nos muestra en este vídeo como despertar nuestro metabolismo para quemar más calorías.
Postura perro, postura guerrero...
Estos estiramientos y ejercicios para controlar la respiración son el pre-yoga perfecto.
¿Te atreves a practicarlo en el agua? Sigue los ejercicios de este vídeo y pruébalo.
La rutina de yoga con la que estirar el cuerpo, llenarte de energía y empezar bien el día.
Cuerpo y mente libres de toxinas.