Cómo acabar con la celulitis de una vez

Dar un paseo diario, beber mucha agua, evitar comer alimentos con mucha sal.... Aunque parezca imposible (o muy difícil) puedes acabar con este 'odiado' problema estético si sigues los pasos que te contamos. ¡Ya no hay excusa para lucir unas piernas 10!

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¡Ay, la temida celulitis! Luciríamos piernas sin tener que estar pendientes del largo del vestido o presumiríamos de cuerpo en bikini en nuestros días de playa o piscina si no fuera por ella. La piel de naranja es una de las principales batallas 'beauty' con la que la mayoría de las mujeres tenemos que lidiar en algún momento de nuestra vida o en gran parte de ella. Ya seas más 'curvy' o más atlética, más alta o baja, la celulitis afecta al 90% de la población femenina sin importar su condición física o su edad. Y por muchos tratamientos de belleza que existan, no hay nada mejor como seguir estos hábitos, sencillos y saludables, para reducir la dichosa celulitis. Toma nota.

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¡Muévete!

He aquí tu principal aliado para combatir la piel de naranja: el deporte. Estar fuera de forma no equivale automáticamente a tener más celulitis, pero al tonificar nuestros músculos la podemos hacer mucho menos perceptible. Lo mejor en este caso es apostar por los ejercicios de cardio, como las sentadillas o las zancadas con salto, que evitan que la grasa se acumule en las distintas partes del cuerpo. Pero si no puedes ir al gimnasio (o no te apetece, o no te gusta), tranquila, lo importante es que todos los días te pongas en marcha. Un paseo rápido diario de 20-30 minutos puede ser más que suficiente. ¡Ya no hay excusa para quedarse en casa!

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Come de forma saludable

Asegúrate de que tu nevera esté siempre repleta de frutas, verduras, proteínas ligeras (pescado, carnes blancas...) y cereales integrales ricos en fibra, ya que este tipo de alimentos combate la retención de líquidos y ayudan a la depuración de estrógenos. Por contra, intenta evitar en la medida de lo posible todos aquellos productos con excesos de sal, bebidas gaseosas y dulces. Por supuesto, el alcohol y el tabaco también deben quedar fuera de tu dieta si quieres eliminar o retrasar la aparición de la piel de naranja.

Bebe mucha agua

Seguro que estarás harta de escuchar lo de los dos litros de agua al día pero es que… ¡es importantísimo para nuestro organismo! Además de que favorece la eliminación de las sustancias tóxicas, es uno de los principales recursos para combatir la 'temible' celulitis. Aunque lo recomendable es beber entre 6 y 8 vasos de agua al día, también puedes optar, si lo prefieres, por las infusiones de té.

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Usa productos reductores y reafirmantes

Cremas, cremas y más cremas.Es (casi) obligatorio si queremos combatir la celulitis. Aunque debemos ser conscientes de que no producen milagros, los productos y cosméticos reafirmantes son el mejor aliado para lucir una piel más firme y tersa. Prueba a utilizar un gel enriquecido con cafeína, que posee un efecto drenante y potencia la eliminación de grasas, como Celluli Eraser de Biotherm que además mejora la circulación y evita que dichas células de grasa se reformen.

Masajes en piernas y glúteos

Sí, al leer esto pensarás que igual los masajes no te sirven de mucho en tu lucha por combatir la celulitis, pero nada más lejos de la realidad. Los expertos han confirmado que la fricción en las piernas y en los glúteos en forma circular ayuda a eliminar los nódulos de grasa dura que se acumulan y que dan a la piel ese aspecto granuloso tan poco favorecedor. Además, puedes darte los masajes tú misma. Te aconsejamos que, haciendo uso del dedo pulgar para poder masajear de manera firme, comiences por la zona de la rodillas y vayas subiendo hacia el muslo de manera suave, firme y soltando poco a poco las capas de la piel.

Bronceado

El color de la piel también afecta a la apariencia de la celulitis. Un tono algo más dorado puede hacer que la piel de naranja parezca menos perceptible, así que ¿por qué no echar mano de autobronceadores y dar una apariencia de piel suave y tonificada?

Di adiós a los tacones

Mala noticia para las adictas a los centímetros de más: los zapatos de tacón son uno de los 'mejores amigos' de la celulitis. Y es que un calzado de tacón superior a los 5 centímetros dificulta la circulación de la sangre, la eliminación de toxinas del organismo y favorece el origen de los nódulos celulíticos. Lo mismo ocurre con la ropa muy ceñida, por lo que siempre será mejor optar por prendas más holgadas. ¡Notarás la diferencia en muy poco tiempo!

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