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¿Eres una auténtica foodie?
Las fotos de tu Instagram te delatan, pero puede ser solo postureo. Descubre si realmente estás al tanto de las últimas tendencias...
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10 razones por las que incluir el seitán en tu dieta
La primera: porque te va ayudará a adelgazar.
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Por qué debemos decir NO a la 'operación bikini'
Tal y como la conocemos.
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Por qué el senderismo es el deporte perfecto
Quema calorías, tonifica el cuerpo y refuerza el sistema inmunológico. Pero además, caminar por la montaña ayuda a liberar el estrés y...
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Respirar profundamente te quita años de encima
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Zoodles o cómo comer pasta sin carbohidratos
Las verduras espiralizadas (o espaguetis de verdura) se han convertido en la alternativa estrella a la pasta tradicional y la mejor manera...
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5 alimentos con efecto antiaging
Sus propiedades anti-inflamatorias, antioxidantes, diuréticas y depurativas los convierten en protectores naturales de la piel. Y además no...
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El secreto para conseguir un cuerpo 10 es confiar en ti misma
No significa que dejes de hacer ejercicio. Pero seguir unos sencillos pasos para cambiar tus hábitos y valorar más tu cuerpo pueden darte...
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¿Y si nos comiéramos la piel de frutas y verduras?
No solo incorporaríamos a nuestro cuerpo muchos micronutrientes beneficiosos para la salud, sino que además disfrutaríamos de platos...
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Ni el aceite ni los cereales, estos son los verdaderos superfoods
Nutricionistas, médicos y expertos en alimentación tienen claro ya que el principal ingrediente de nuestros platos deben ser los vegetales....
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Por qué en Cerdeña se vive más
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¿Por qué todo el mundo está obsesionado con el coco?
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Gezellig, cuando la felicidad viene del norte de Europa
Ahora no se lleva el sol y la playa, sino la manta y el café y los baños calientes...
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Cúrcuma: la especia que te quita las penas
Es picante, amarilla y poco conocida, pero sus efectos antidepresivos te conquistarán.
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¿Existen dulces tradicionales que no engorden?
Más allá de la torrija, la respuesta es sí. Tras analizar los platos típicos de nuestras fiestas, hemos encontrado uno beneficioso para la...
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8 trucos 'healthy' que aprendimos de las celebrities (y que sí tienen sentido)
Incluso Gwyneth Paltrow nos ha dado algún buen consejo.
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5 picoteos sanos que no engordan (o casi)
¿Te pica el gusanillo al llegar la media tarde? No pases hambre, hay alternativas muy saludables para comer entre horas.
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No comas más de lo que cabe en tus manos
Aprende a usar las manos para calcular las cantidades adecuadas de alimentos que debes ingerir para mantenerte en tu peso ideal.
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4 recetas de chía para mejorar la piel
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6 cosas que nos han ayudado a vivir mejor este mes
Ni hemos ganado la lotería, ni venimos del Caribe pero hemos puesto en práctica algunas pequeñas cosas que mejorarán tu humor.
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