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En septiembre haz planes para todo el año
La vuelta a la rutina y el trabajo puede causar el denominado 'síndrome post-vacacional' y para combatirlo, lo mejor es mantenerse ocupada. Septiembre es el mes perfecto para hacer proyectos y comenzar el curso académico motivada y con ilusiones: aprender un idioma, empezar a hacer deporte, manualidades, conocer una ciudad,… Si aun no tienes una meta para este curso, te damos algunas alternativas fáciles, originales y divertidas. ¡Márcate un objetivo y cúmplelo!
Amplía tu agenda
No te estamos animando a que ingreses en una página de contactos, sino que intentes conocer gente según tus aficiones y hobbies. Puedes apuntarte a un club de lectura, visitar un centro de arte, ir a conciertos o formar parte de un grupo de runners en tu ciudad. Abrirte las puertas para estar más relacionada hará que nunca te falten planes. Para ello, una buena manera de empezar a conocer gente es a través de las redes sociales, en Instagram o Twitter puedes seguir a personas con tus mismos intereses y ver qué actividades realizan para que puedas unirte al plan. No te quedes en el sofá y llena tu agenda de nuevas compañías y muchos proyectos.
Haz ejercicio
¿Te has planteado alguna vez hacer Ballet en casa? Body Ballet® te ofrece ejercicios sencillos y explicados lo más detalladamente posible para que lo practiques en tu salón. Hay muchas mujeres que prefieren hacer gimnasia en su casa, ya sea por falta de tiempo o, simplemente, porque no les gusta ir a los gimnasios y ahora te damos la oportunidad de practicar ballet. No importa la edad ni la condición física, con una pequeña preparación, desde la web de Body Ballet® tendrás todos los pasos para ejercitar tu cuerpo, descargar adrenalina y reducir tu estrés.
Aprende un idioma
Por cuestión de negocios, para ampliar tus redes sociales o por simple curiosidad: ¡Aprende chino ya! Así se llama el primer y único método que permite aprender chino mandarín a los españoles, y español a los chinos. Ainhoa Segura y Wang Xin han desarrollado una manera fácil y rápida de comprender este idioma y su cultura, y el sistema utilizado aporta los mecanismos para escribir, hablar y pronunciar correctamente la lengua china y española. Anímate y adentrate en una cultura milenaria.
Medita con tu pareja
Para este curso académico hay muchos planes que puedes hacer con tu pareja pero, sin duda, una muy buena opción es meditar juntos. El Kundalini Yoga es una práctica muy completa diseñada para trabajar tu mente y liberarla de las losas del día a día. Meditar es despertar la mente y dormir el cuerpo y para este viaje espiritual quién mejor acompañante que tu pareja. Si quieres iniciarte te recomendamos las clases de Vikrampal Singh en el centro 'Om' de Madrid.
Baila Swing
El Swing es un estilo de Jazz que se originó en Estados Unidos a finales de los años 20 con el gran Louis Amstrong y está más vivo que nunca. Madrid tiene mucha marcha, mucho swing y muchos sitios donde practicarlo. Bailar en los mejores bares o en la calle, con música en directo y rodeados de los mejores bailarines. Solo te damos una advertencia: una vez que se prueba ¡engancha! Entra en Mad for Swing e infórmate.
Viaja por el mundo
Organiza tu agenda y tu bolsillo y no dejes pasar la oportunidad de visitar esas ciudades o países que llevas tanto tiempo queriendo conocer. Con tiempo y una buena organización podrás conseguir viajes baratos pero con todo lujo de detalles. Recopila planos, recomendaciones de internet, ofertas y rutas para llevar todo bien atado ¡y no perderte nada! Motívate y márcatelo como objetivo este curso escolar. Porque viajar abre la mente y hacerse una buena escapada puede estar a la altura de cualquier bolsillo.
Sé solidaria
Anímate y colabora con alguna asociación, compra prendas solidarias o trabaja de voluntaria para ayudar a algún grupo social. Hay muchas maneras de participar y apoyar a los que más lo necesitan, no solo económicamente sino con tu tiempo y trabajo. Un pequeño detalle puede significar algo muy grande y la satisfacción para ambas parte es más que suficiente para hacer de la solidaridad tu hobbies.
Te dejamos algunas webs solidarias para que aportes tu gatito de arena:
Asociación Riojana Pro Personas con Discapacidad Intelectual
Amibola - Pulseras solidarias con el autismo
Tienda Josep Carreras
Sonrisas de Bombay
Unicef
Métete en la cocina
Si no eres una manitas entre fogones comienza con algo simple y delicioso, y para ello no hay nada que acompañe mejor cualquier comida que el pan. Con cereales, integral, de molde, rústico, blanco,… podemos hacer pan de todo tipo ¡y casero! Solo necesitas un poco de harina, levadura, aceite, sal, agua y el resto de ingredientes los eliges tú. Es una receta muy sencilla y podrás crear platos ricos, sanos y totalmente artesanales. Sorprende a tus invitados con las manos en la masa.
Vive la naturaleza
Nos pasamos la semana entera en la oficina, rodeadas de asfalto y con unas vistas nada alentadoras, por eso, en tu tiempo libre aprovecha para desconectar y disfruta de la naturaleza. En España tenemos una gran cantidad de rutas, de todos lo niveles, para pasar unas horas rodeadas de serenidad y paisajes de ensueño. No hace falta que seas una experta para dar un paseo por la montaña, tan solo viste la ropa más cómoda y adecuada ¡y lánzate! Queda con tus amigos o pareja, marcaos un objetivo, hacer un picnic y pasar una agradable jornada lejos de la ciudad.
Dale una vuelta a tu armario
En este mes comienza a sentirse el tiempo más fresquito y la ropa ligera del verano ya se nos queda corta. Para ello lo mejor es ir sacando poco a a poco las prendas de 'entre tiempo' y así ¡poder reestrenar cada semana alguna cosa! Para este curso escolar organiza tu armario por colores, por ropa de trabajo y ropa de fin de semana, separada según el material, por looks,… Así tendrás muy claro qué ponerte cada mañana y ahorrarás tiempo (y dinero) manteniendo un orden entre tus prendas y combinándolas de manera diferente cada semana.
Ahorra
No son tiempos para derrochar y llevar las cuentas al día es algo fundamental para ahorrar. 'Kakebo' es un calendario japonés que te ayudará a administrar tu economía, organizar tus compras y gastos y mantener la hucha siempre llena (al menos un poco). Anota todos tus gastos e ingresos en listas mensuales y semanales, así podrás saber cuánto y en qué gastar. Sencillo, divertido y muy práctico, este calendario ya es tradición en Japón. ¡Ahorra o nunca!
Escribe un diario
Las vacaciones han sido el momento ideal para reflexionar, y ahora toca poner en práctica todo eso. Algo que puede ayudarte mucho a ordenar tus ideas es escribirlas en un diario o un blog. A través de ELLE.es podéis tener vuestro espacio personal y para comenzar con esta idea os recomendamos el libro de Coaching Vacacional en donde encontraréis los mejores consejos para reflexionar sobre vuestros aprendizajes, valorar lo que os rodea y aprender a comunicarte y plasmarlo en un texto.
Trabaja la cerámica
Dicen que desestresa mucho hacer trabajos con arcilla por la suavidad con la que se trabaja el barro. El moldear con nuestras manos una figura es tan relajan como satisfactorio al ver el resultado final. Es sencillo y muy barato por lo que si no tienes tiempo para acudir a alguna escuela, puedes hacerlo en casa sin manchar demasiado. ¡Decora tu casa con tus propias creaciones y dale un aire más étnico a tu hogar!
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