Libros de autoayuda que ¿ayudan?
El tema de este reportaje será cuando menos polémico: ¿cómo puede ser que un subgénero literario como el de la autoayuda tenga libros con cierta eficacia? Claro está que el éxito de estos volúmenes depende, sobre todo, de la voluntad del lector para abrirse y mantenerse poroso a sus propuestas, pero también importa la calidad del texto, la concisión, el rigor y la lejanía de la espiritualidad para acercarse al pragmatismo, aún desde el campo de la metáfora.
“La última lección”
A Randy Pauch, profesor en la universidad Carnegie Mellon (Pittsburgh, Estados Unidos), le diagnosticaron un cáncer terminal y decidió dar una conferencia llamada “Cómo alcanzar los sueños de tu infancia” (que sería publicada como “La última lección”). En ella, no plantea cómo afrontar la muerte, sino cómo aprovechar la vida y tener cintura con los pequeños obstáculos. Una verdadera lección para aprender en cualquier momento.
“El arte de no amargarse la vida”
El título es lo suficiente explicativo del contenido. Rafael Santandreu, en este libro que va camino de convertirse en bestseller, parte de la base de que muchos de los problemas que tenemos parten de un enfoque avinagrado de la vida. Ofrece un método concreto, documentado con anécdotas de la vida real, para que los que tienden a la depresión, a gruñir o a necesitar más cosas de las que en realidad hacen falta.
“Mindfulness para principiantes”
Si quieres iniciarte en la práctica de la meditación consciente, nada mejor que hacerlo de manos de Jon Kabat-Zinn, el creador del 'mindfulness'. En este texto, el profesor estadounidense describe en qué consiste la atención plena y cómo se puede aplicar la meditación para disminuir el estrés y mejorar el bienestar. La frase con la que comienza todo describe esta práctica: “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”.
“Piense y hágase rico”
Un clasicazo de los libros de autoayuda, con título claro, conciso y directo. Napoleón Hill, asesor de Woodrow Wilson y Franklin Delano Roosevelt, lo escribió en 1937, después de pasarse 20 años analizando a los multimillonarios de la época: Andrew Carnegie y John Rockefeller. Es un elogio extremo del capitalismo, pero da instrucciones claras para conseguir el triunfo personal y económico.
“El caballero de la armadura oxidada”
La metáfora es sencilla: un caballero que no puede avanzar en su camino porque el brillo de su armadura oxidada le deslumbra. El personaje se da cuenta de que ha ido centrándose cada vez más en sí mismo, ha descuidado lo que le rodea y esa armadura, vieja y sin sentido, le oprime, le impide ser sincero y, por lo tanto, ser feliz. Sobresale por sus notas de humor.
“Sus zonas erróneas”
Bajo este título, lo que el autor quiere que detectes son tus errores más comunes, que estudies lo que los está provocando y ayudarte a buscar de manera divertida una manera de solucionarlos. Es una de las obras más leídas del subgénero, porque Dyer plantea con exactitud las situaciones, las trampas que nosotros mismos configuramos y cuáles son los objetivos finales.
“Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo”
Clasicazo de los clasicazos de los libros de autoayuda, ¿cuántas personas conoces que han dejado de fumar con este texto? El testamento del enorme exfumador Allen Carr fue dejar un texto directo que convence por su crudeza y por plantear sin rodeos los graves perjuicios que causa el tabaco en la salud y el medio ambiente y los pingües beneficios que, en cambio, genera a las corporaciones.
“Cómo ganar amigos e influir sobre las personas”
Vale, hay que reconocer que no suena apetecible con ese título, pero ahí donde lo ves es uno de los que lleva ayudando a más gente desde hace más tiempo: se publicó en 1936, después de que Dale Carnegie entrevistara a personalidades como Edison o Roosevelt. La idea era hacer un compendio de sencillas normas que favorecieran las relaciones interpersonales y para persuadir a los demás sin ofenderles. “No critiques, no condenes ni te quejes”; «Demuestra aprecio honrado y sincero» y« Despierta en los demás un deseo vehemente» son algunos de sus enunciados.
“Ella va a tener un bebé y yo un ataque de nervios”
Es el mejor libro de autoayuda que vas a encontrar para cuando estás embarazada... solo que es para el padre. Ofrece extraordinarios consejos para el futuro padre, para atender a su pareja en el embarazo, el parto y los primeros meses de crianza. El humor corre a raudales en este texto de James Douglas Barron, en el que sin embargo notarás que ha pasado el tiempo y que el autor es (demasiado) yanqui.
“Practicando el poder del ahora”
Eckhart Tolle escribió “El poder del ahora” y luego llegó esta segunda parte, menos espiritual y más psicológica, más recomendable. Esta parte más práctica enseña a quitarse de encima los pensamientos negativos que nos están constantemente martirizando para vivir una vida con más paz y tranquilidad.
“El Principito”
No es exactamente un libro de autoayuda, sino un texto infantil de cuyas metáforas deberíamos sacar muchas conclusiones. El argumento de Antoine de Saint-Exupéry lo conoces: un aviador se pierde en el Sáhara y ahí conoce a un pequeño príncipe con el que intercambia agudos pensamientos sobre la vida, el amor, las relaciones humanas y lo que es realmente importante en nuestra existencia.
“Reinventarse. Tu segunda oportunidad”
El título suena reguleras, pero el autor solventa con argumentos y datos sus tesis, como corresponde a un médico y cirujano. El texto explica cómo funciona la mente, como un mapa para conocernos mejor y poder sacar lo mejor de nosotros mismo; es decir, reinventarse. Mario Puig menciona las claves fundamentales de nuestro ser: energía, sabiduría, serenidad, alegría, creatividad y amor. ¿Cuántas de ellas sabes usar al máximo de tus posibilidades?
“Viaje al optimismo”
¿Eres por naturaleza 'depre'? Pues entonces deberías leer este texto de Punset, que considera que un buen motivo para ser optimista es el enorme avance tecnológico que está experimentando nuestra civilización. Lejos de ser causa de agobios, el divulgador considera que la crisis económica puede ser una oportunidad para reinventarse y, sobre todo, para 'desaprender'.
“¿Quién se ha llevado mi queso?”
Ni el diseño de la portada ni el título le harían, a bote pronto, merecedor de un puesto en la lista de libros de autoayuda que funcionan, pero lo hace. El texto, de Spencer Johnson, cuenta la fábula de dos ratones que tienen que buscar un trocito de queso para plantear las diferentes actitudes que tenemos frente al cambio; resistencia, pronta detección, rápida adaptación y acción inmediata. ¿Cuál es la tuya?
“Los 88 peldaños del éxito”
Anxo Pérez es el creador del método exprés para aprender idiomas 8belts.com, y es uno de los recién llegados al mundo de la autoayuda. En el transcurso de su aventura empresarial, ha descifrado 88 claves para triunfar en la vida y en la empresa: precisas, prácticas y tremendamente efectivas, cuya aplicación es de efecto inmediato.
“El monje que vendió su Ferrari”
Parece la quintaesencia de los libros de autoayuda, y el argumento recuerda los telefilmes de la tarde, pero a pesar de todo funciona. Robin Sharma cuenta la historia de Julian Mantle, un abogado 'top' que padece un infarto y que decide cambiar radicalmente su vida, vendiendo sus cosas y marchándose a la India. En realidad el texto plantea una gran verdad: siempre hay una nueva forma de enfocar la existencia y tendremos éxito si lo afrontamos con pasión y armonía.
“Usted puede sanar su vida”
Louise L. Hay se inventó en esta obra de 1984 las bases del movimiento de crecimiento personal y de mejora de la autoestima y no está volver de vez en cuando a las raíces, sobre todo como cuando en este caso no han envejecido mal. La idea de la autora es que seamos conscientes de que todo lo que pensamos y hacemos está vertebrando nuestro futuro, lo que supone unas enormes posibilidades de mejora y cambio.
Perder el hilo, por Claudia Sáiz
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