Problemas con el orgasmo
"No puedo llegar al orgasmo con ningún hombre, esto me pasa desde hace un año. En este tiempo he sufrido varios cambios en mi vida como la separación de mis padres. ¿Se debe a algo emocional? ¿Cómo podrÃa superarlo?" E.D.
No hay duda de que las cosas que nos ocurren en la vida, afectan a nuestra sexualidad. Las preocupaciones, el estrés, los estados de ánimo decaÃdos…., todo tiene una repercusión en nuestra vida sexual. Los problemas sexuales, al igual que otros problemas psicológicos, no se deben a un solo factor causante, sino que son multicausados. Hay factores emocionales, fisiológicos, biológicos y de interacción con nuestra pareja o amante que originan y mantienen nuestros problemas sexuales.
Obviamente, desde estas lÃneas es difÃcil que yo pueda decirte si realmente los cambios de tu vida y la separación de tus padres son factores importantes en tus dificultades de llegar al orgasmo. Tampoco puedo evaluar de qué forma han influido en las dificultades sexuales que ahora estás experimentando. Sin embargo, no tengo duda de que los problemas emocionales influyen en nuestra sexualidad, al igual que los estados emocionales de alegrÃa, optimismo, plenitud….afectan de forma positiva a nuestras experiencias sexuales.
Por lo que me cuentas, tus dificultades con el orgasmo se remontan un año atrás. Tu anorgasmia (asà se llama la falta de orgasmo) no es primaria (sucede cuando nunca has experimentado orgasmos), sino que es secundaria (ocurre cuando en el pasado tenias orgasmos y ahora has dejado de tenerlos). Este es un dato importante: antes has experimentado orgasmos en tus relaciones sexuales y, por tanto, sabes cómo los lograbas en el pasado. Tú ya tienes un aprendizaje al respecto, sólo necesitas volver a poner en marcha o desbloquear las estrategias que antes te eran efectivas para conseguir tu clÃmax
. Por el contrario, las mujeres que nunca han tenido ningún orgasmo, o bien todavÃa no saben cómo pueden alcanzarlos o bien han puesto en marcha sus recursos y no lo han conseguido.
¿Cómo podrÃas superar la situación en la que ahora te encuentras?
En primer lugar, es importante que no te obsesiones con la idea de tener orgasmos. En ocasiones, la propia preocupación y ansiedad que genera no tener orgasmos es la que dificulta nuestra capacidad de obtenerlos. A fin de cuentas, lo importante nuestras relaciones sexuales es dar y recibir placer. En ocasiones, podemos tener encuentros sexuales muy placenteros sin llegar al orgasmo. La meta del placer sexual no es el orgasmo, sino el disfrute pleno de nuestro erotismo y, si se da el caso del de nuestra pareja.
Vamos a centrar nuestra atención en que vuelvas a descubrir tu placer y que descubras tus posibilidades eróticas nuevamente. Para ello, es importante que empieces con tu propio autoconocimiento sexual . Si tú eres capaz de proporcionarte a ti misma placer, es más fácil que muestres a tu compañero cómo hacerlo. Puedes guiarle en aquellas caricias que más te estimulen, puesto que tú previamente las has experimentado en solitario con tu propio cuerpo. El primer paso es experimentar a solas nuestros orgasmos. Empieza tu sola a reencontrarte con tu propio placer. Te recomiendo que empieces a autoestimularte y de esta forma recuperes tus orgasmos. Puedes empezar reconociendo tu propio cuerpo y estimular tu clÃtoris.
Recuerda que la mayorÃa de las mujeres alcanzamos nuestros orgasmos por la estimulación del clÃtoris. Averigua que tipo de caricias en tu clÃtoris son las que a ti más te excitan. Para autoestimularte o masturbarte puedes empezar con tus propios dedos, con el chorro de la ducha o bien utilizar un vibrador….lo importante es encontrar aquella estimulación que te excite y te conduzca al orgasmo. Recuerda que en tu exploración genital debes estar siempre muy bien lubricada.
Compra un buen lubricante para masturbarte y mÃmate
. Erotiza tu cuerpo y tu mente, da rienda suelta a tus fantasÃas. Deja libre tu imaginación y permÃtete el placer contigo misma. Verás que una vez que hayas sido capaz de recuperar tus orgasmos en tus encuentros sexuales contigo misma, será mucho más fácil encontrar el placer con tus amantes. En librerÃas, puedes encontrar libros de educación sexual escritos por profesionales que te enseñan técnicas de autoestimulación para alcanzar el orgasmo.
Si ves que tu problema persiste y no logras superarlo tú sola, mi mejor consejo es que acudas a un sexólogo o sexóloga para que pueda ayudarte con tus problemas. No dudes en hacerlo si las cosas no mejoran. DedÃcate tiempo y practica el autoerotismo…¡ para recuperar el placer hemos de empezar con el encuentro erótico con nosotras mismas!
