Relaciones sexuales escasas

El problema por el que consultas es común en muchas relaciones actuales: parejas que se llevan bien, tienen una buena convivencia, están enamoradas y, sin embargo, sus relaciones sexuales son escasas. Cuando esto sucede, en ocasiones culpamos a nuestro estilo de vida estresante, lleno de ocupaciones y obligaciones profesionales, familiares y sociales. No nos falta razón, es verdad que la falta de tiempo y las jornadas completas dedicadas al trabajo, dificulta el escenario para mantener un buen ritmo en nuestras relaciones sexuales. Es por esta razón que, los profesionales atendemos en nuestras consultas muchos casos como el tuyo, donde la pareja deja de hacer el amor aún sintiendo atracción física y apetito sexual. Comentan que les falta la motivación y tiempo para mantener una sexualidad rica y satisfactoria. Ante esta situación de la pareja, los terapeutas sexuales señalamos la importancia de dedicar un espacio a la sexualidad, mimarla y cuidar de que el deseo sexual esté vivo, pero fracasamos con relativa frecuencia.

La razón apunta a que parece que no estamos dispuestos al esfuerzo y el trabajo que requiere mantener una vida sexual creativa y satisfactoria en pareja. Creemos que la sexualidad tiene que surgir de forma espontánea entre dos personas cuando realmente se aman. Sin embargo, la realidad en las relaciones sexuales es otra. Al principio de una relación, la sexualidad parece funcionar sin que medie ningún esfuerzo, todo fluye fácilmente. El deseo y la novedad sexual están en su momento más álgido. Pero pasado un tiempo las cosas se pueden complicar en el ámbito sexual, lo que parecía fácil y espontáneo se convierte en algo más complicado. Ya no sentimos un deseo tan apremiante como en los primeros tiempos de relación con nuestra pareja y en consecuencia, nuestras relaciones sexuales se tornan menos creativas y más infrecuentes. Es en éste momento dónde la pareja se muestra confusa y se preguntan: "¿Cómo es posible que nos suceda a nosotros esto? La sexualidad era tan maravillosa y nos sentíamos tan atraídos el uno por el otro que nunca se nos hubiera pasado por la imaginación que ahora apenas tengamos relaciones sexuales. ¿Qué nos ha ocurrido?" ….Éste es el escenario en el que se encuentran muchas parejas, que como tú están pasando por una crisis en su sexualidad debida a la falta de apetencia sexual, a la rutina y la falta de dedicación a la sexualidad que conduce a la escasez de las relaciones sexuales.

¿Qué puedes hacer?

En primer lugar, tú misma dices que a pesar de que sientes que tu pareja te atrae y estás enamoradísima, no prestas a la sexualidad la atención que precisa porque- sigues diciendo en tu consulta- tienes en la cabeza mil cosas que ocupan tu tiempo. En principio, si quieres recuperar tu vida sexual y te marcas como objetivo mejorar éste área de tu relación de pareja, es importante que te conciencies de que necesitas priorizar tú propósito. Esto en la práctica significa que debes elaborar un plan – de acuerdo con tu pareja y contando con su colaboración y complicidad- con acciones que estén dirigidas a alcanzar vuestros objetivos sexuales. Entre los dos debéis reflexionar qué es lo que realmente queréis mejorar de vuestra sexualidad: ¿Queréis tener más frecuencia en vuestras relaciones sexuales? ¿Vuestro problema es la rutina? ¿Os planteáis más creatividad y novedad sexual? ¿Queréis dedicar más tiempo a la sexualidad? ….. Lo importante es que tengáis las cosas claras y establezcáis vuestros objetivos sexuales para empezar a trabajar en éste área de vuestra relación.

Yo te propongo las siguientes acciones que podéis incluir en vuestro plan de mejora sexual: en primer lugar necesitáis marcar un tiempo para dedicar a vuestra intimidad sexual. Sed generosos con el tiempo que vais a dedicar a vuestra sexualidad, en ello reside gran parte de los resultados que vais a conseguir. ¡La atención y la dedicación a vuestra sexualidad son claves para el éxito!

Las relaciones sexuales deben ser lúdicas para la pareja, la falta de tiempo y las prisas no son buenas compañeras en este viaje hacia el crecimiento sexual y no ayudan a relajarse. Cuando estéis juntos sexualmente, concentraros en el juego erótico de dar y recibir placer mutuamente. Explorar vuestros cuerpos mutuamente y descubrir su potencial erótico. Tal vez os ayude comprar algunos libros o videos que os inspiren en vuestro crecimiento erótico. La sexualidad no es sólo genitalidad, ni el coito la única actividad sexual para practicar en pareja. Masajes eróticos, aceites y cremas corporales que estimulan los sentidos, velas que con el calor se derriten y se convierten en delicadas esencias corporales, lubricantes de sabores para el sexo oral y con efecto frío o calor para acariciar nuestros genitales, suaves plumas que acarician nuestra piel o la de nuestro amante, estimulantes del orgasmo que potencian su intensidad, ropa íntima para estimular nuestras fantasías eróticas, antifaces que nos privan de la vista para potenciar otros sentidos, juguetes sexuales que vibran o que masajean nuestras zonas más eróticas….¡Inclúyelos en tú menú sexual!

Recuerda que el mayor órgano sexual es tu cerebro. Estimula tus fantasías, alimenta tu erotismo y el de tu pareja. Los amantes no nacen se hacen, por tanto es importante dedicar tiempo a vuestra sexualidad. ¡Aplícate junto a tu pareja y verás los resultados!