Sensibilidad en las relaciones sexuales

Compartir nuestra sexualidad con otra persona, sea hombre o mujer, implica complicidad y reciprocidad con nuestro amante en el juego de dar y recibir placer. Por otra parte, es importante que nuestras relaciones sexuales sean lúdicas y no se conviertan en una serie de ejercicios y tablas gimnásticas encaminadas a obtener nuestros orgasmos. El objetivo de las relaciones sexuales no es el orgasmo, no hay que obsesionarse con ello. Los seres humanos también en nuestra sexualidad buscamos contacto, intimidad, ternura y comunicación.

Lo importante es cómo nos sentimos en la intimidad sexual con nuestra pareja, ¿nos gusta el tipo de sexualidad que mantenemos?, ¿hablamos de lo que nos gusta sexualmente con nuestra pareja?...
La vagina es un conducto muscular que mide entre 7 y 12 cms, pero que es capaz de alargarse y ensancharse tanto para albergar diferentes tamaños de pene, como para dar paso a un bebé en el momento del parto. Sin embargo, la vagina no es tan sensible al placer como el clítoris. Para empezar, nuestra sensibilidad vaginal no es homogénea. La apertura exterior de la vagina (introito), y el área vaginal más cercana a la entrada son las zonas más sensibles a la estimulación. Si dividimos la longitud de nuestra vagina en tres partes, el primer tercio más cercano a la entrada es la más excitable. Esto es debido a que en estas zonas se encuentran las raíces y bulbos clitoridianos y tiene numerosas terminaciones nerviosas, incluida toda la zona llamada punto G.

Esto explica por qué en cuestiones de placer no es tan importante la dimensión del pene, sobre todo la longitud, en la penetración vaginal. En lo referente al tamaño del pene, parece que las mujeres relacionamos más nuestro placer vaginal con penes gruesos que rocen nuestras paredes vaginales cercanas a la entrada vaginal, que con penes grandes que lleguen hasta el fondo de nuestra vagina y alcancen el cuello uterino.
En la penetración vaginal, los penes demasiado largos pueden ser motivo más de molestia que de placer. En ocasiones, las embestidas profundas durante el coito nos presionan los tejidos internos y nos pueden producir dolor. Por tanto, ni penes demasiado largos ni penetraciones muy profundas son necesarias para que las mujeres gocemos.

Teniendo en cuenta esta información que te doy, creo que puedes plantearte algunos cambios en la penetración para que sea mucho más placentera. Tal como me consultas, parece que no sientes nada en la penetración y esto es algo que puedes mejorar con la ayuda de algunos ejercicios que fortalecerán tu musculatura pélvica y con posturas que durante el coito favorezcan la estimulación de tu clítoris.

En primer lugar, puedes aprender a sensibilizar más tu vagina.

Es importante que fortalezcas tu musculatura pubococcígea (PC), que es la que rodea la parte inferior de nuestra uretra, vagina y recto. Todo éste conjunto de músculos, junto con otros, son los que se contraen cuando alcanzamos el orgasmo. En un principio, trata de localizarlos mientras orinas: corta el flujo de orina varias veces. Los músculos PC son los que comprimes cuando cortas tu micción. También puedes introducir un dedo en tu vagina e intentar apretarlo, es otra forma de localizar tus músculos pubococcígeos (PC). Una vez que los hayas localizado puedes empezar a ejercitarlos de forma sencilla realizando dos tipos de ejercicios que han de combinarse.

El primero consiste en contraer y relajar rápidamente la musculatura de 10 a 15 veces. Puedes hacer este ejercicio tres veces al día: mañana, tarde y noche. Cuando ya controles este primer ejercicio ejercita este otro: tensa tus músculos PC y cuenta hasta tres, después relájalos otros tres segundos. Hazlo 10 o 15 veces tres veces al día. Estos dos ejercicios puedes combinarlos; un día haces el primer ejercicio y otro día pruebas con el segundo. Lo importante es que ejercites todos los días tu musculatura PC. Observarás en un tiempo cómo tu vagina gana en sensibilidad, controlarás mucho más tus paredes vaginales en la penetración y podrás sujetar y presionar el pene en el coito.

Por otro lado, si tenemos en cuenta que la zona más sensible de nuestra vagina es el primer tercio exterior intenta que el pene de tu amante estimule más esa zona. Él puede penetrarte superficialmente, apenas la entrada de la vagina. Que pruebe a realizar empujes muy cortos y rápidos. También puede penetrarte realizando movimientos circulares, puede ayudarse con la mano para que el pene describa círculos dentro de tu vagina y estimule la entrada vaginal.

Por último, no olvidéis que los dos tenéis manos y que estimular el clítoris durante la penetración es la forma más directa que tienes de alcanzar tu clímax. ¡Mucha suerte!