Delgada y tonificada

Pin It

Practicar sexo habitualmente es la actividad física más placentera, divertida y gratificante que existe. Piénsalo: contraer los músculos, subirte encima de él o aguantar su peso, sostenerte sobre los brazos, las piernas o una pared, adoptar diferentes posturas de gran exigencia física, poner a prueba tu flexibilidad, tu fuerza y resistencia… la cama puede convertirse en le mejor gimnasio.

En una sesión de sexo intenso puedes llegar a quemar muchas calorías (unas 85 cada media hora), además de tonificar tus músculos y hacer un importante esfuerzo físico, lo que activa el metabolismo en reposo.

Hacer el amor con frecuencia tiene otros importantes beneficios para tu salud:

- Combate el estrés. Nada mejor que una buena sesión de sexo después de un día estresante. Si no tienes pareja, recurre a tu vibrador, ¡es por tu salud!
- Fortalece tu sistema inmune. Y no sólo porque la felicidad es la mejor medicina contra las enfermedades sino porque el sexo eleva los niveles de inmunoglobulina, un anticuerpo que te protege de infecciones y resfriados.
- Corazón sano. Hacer el amor cuida tus arterias, mejora la circulación y te protege de infartos y enfermedades cardiovasculares.
- Más amor. ¿Sabes que la producción de oxitocina en las parturientas incrementa el amor hacia sus bebés? Pues lo mismo ocurre con tu pareja: cuanto más sexo, más oxitocina producís y mejor va la relación. Y encima, evita los dolores de cabeza.
- Genitales en forma. Hacer el amor con frecuencia mantiene en forma tu suelo pélvico, lo que te evitará futuros problemas de pérdidas y te hará disfrutar más. A él, mantener activa su próstata le protege de este tipo de cáncer.