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Celebrities con Cuerpo OK

Así se cuidan las famosas para el verano

Carmen Bejerano - 07-04-2009

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Elsa Pataky

Para manter un cuerpo definido y con curvas, la actriz española intenta ir al gimnasio todos los días. Lo que más le gusta practicar es el ejercicio aeróbico y yoga. Después se da una ducha de agua fría para tonificar la piel.
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Gisele Bündchen

La top model mejor pagada del mundo mantiene su figura perfecta gracias al ejercicio, a caminar por la playa y a practicar deportes como el voleibol, el footing...
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Halle Berry

Un nuevo tratamiento de belleza a base de miel y oro es la forma en la que la chica Bond elimina las arrugas de su rostro. Su rápida recuperación tras dar a luz la debe al FFF, 5-Factor Fitness, de Harley Pasternak. Una tabla de ejercicios que consiste en sesiones de 25 minutos. Se hacen ejercicios cardiovasculares (correr, bicicleta, steps...) para calentar o para quemar grasas; se trabaja la parte alta del cuerpo con la ayuda de pesas y de un banco; se muscula la parte inferior del cuerpo también con las pesas y el banco, y finalmente se dirigen los movimientos para conseguir el equilibrio y la estabilidad.
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Sharon Stone

Cintura de avispa, estilizadas piernas y transparencias que dejan entrever un cuerpo 10 pasados los 50. ¿Cómo lo consigue? Gracias al Gi Diet (Gi por Glycemic Index, índice glucémico). O sea, nada de azúcar. Los alimentos se clasifican por colores: rojo, para los que tienen un índice glucémico alto (deben evitarse); amarillo, los que deben consumirse con moderación; y verde, muy beneficiosos, según el dietista canadiense Rick Gallop, autor de The Gi Diet. Además, la actriz se esfuerza en andar al menos 15 minutos al día.
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Patricia Conde

Una de las presentadoras más sexy reconoce ir al gimnasio de dos a tres veces por semana. Esto, sumado a su entrenador personal que la dirige con su PowerPlate hacen que luzca una figura musculada y de lo más envidiable.
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Paula Echevarría

Tras dar a luz a su primera hija Daniella, la actriz decidió ponerse en manos de un entrenador personal tres veces por semana. Y aunque declara no hacer dieta, sí intenta comer sano y evitar las salsas.
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Maribel Verdú

Se considera una auténtica fan del Pilates que practica cuando los rodajes se lo permiten. Combinado con el yoga hacen que Maribel pueda disfrutar de una figura de estrella.
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Angelina Jolie

Dicen que tras su último embarazo adelgazó de forma vertíginosa con una no muy recomendable dieta líquida: mantenerse a jugo de limon, pimienta cayenne y jarabe de arce. Además, la protagonista de El intercambio evita los fritos, los dulces y evita las bebidas con gas a favor del té verde.
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Inés Sastre

Nuestra protagonista del 'Cuerpo & Mente OK' del ELLE de mayo confiesa en exclusiva, "hago ejercicio dos veces por semana con un entrenador. Si vas con regularidad al gimnasio, a los seis meses ves los resultados". Un secreto de belleza de la modelo española: "me llevo Aquarius a París porque allí no hay.Tomarlo es buenísimo para el pelo, como todas las bebidas proteínicas".
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Jennifer Aniston

Está claro que la actriz de Marley & Me pasa la prueba del vaquero. Esta cuarentañera que mantiene un cuerpo OK gracias a una tabla ideada por el entrenador de Los Angeles, Cameron Shayne, que incluye artes marciales, meditación y yoga. Ejercicios que suele combinar con la dieta de La Zona del doctor Barry Sears que consiste en un dosis diaria de 40% de glúcidos, 30% de proteínas y 30% de lípidos repartida en seis tomas.
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Gwyneth Paltrow

La protagonista de Iron Man es una "adicta" a dieta la macrobiótica. Limita el consumo de carne, huevos, productos lácteos y cafeína, y es fan de los cereales, las sopas, las legumbres y las algas.
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Eva Longoria

Comer de todo pero poco y no pasar hambre. Esta es la dieta de 'Control de porciones' que sigue Eva Longoria que consiste en comer porciones de comida muy pequeñas y olvidar los postres.
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Natalie Portman

La actriz sigue desde hace 17 años una dieta vegetariana por razones medioambientales y humanitarias. Natalie Portman se alimenta de huevos, leche, cereales, legumbres, setas, frutas y verduras.
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Demi Moore

El deseado cuerpo de Demi Moore lo logra con ejercicio y con un dieta crudista en la que se debe de consumir por lo menos el 75% de las calorías diarias de comida cruda.
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Charlize Theron

La escultural actriz sigue una dieta de al menos cinco porciones de fruta y cinco de verdura cada día. Pero debe limitar el consumo de mantequilla, embutidos, pan blanco y chocolate. A esto le suma ejercicio continuado tres veces por semana.
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Jessica Biel

Gracias a la entrenadora deportiva Valérie Waters y a su método de musculación y aparatos gimnásticos, Jessica Biel mantiene una figura atlética y tonificada.
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Heidi Klum

Dicen la top modelo estrella de Victoria 's Secret se recuperó de sus tres embarazos gracias a una intensa tabla de ejercicios con un entrenador personal y con la dieta de las tres horas que consiste en comer poca cantidad de comida pero cada 3 horas, así no se pasa hambre, no se pica y no se come tanto. Además, la bella modelo practica regularmente pesas y cardio.
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Jennifer Lopez

Procura dormir ocho horas diarias, practicar yoga y llevar una dieta basada en frutas y verduras. Para recuperarse de su embarazo lo más rápido posible, la cantante y actriz eliminó los carbohidratos de su dieta y se entrenó durante meses con un entrenador personal con una tabla especializada que comenzaba a las cuatro de la madrugada.
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Eva Mendes

Sus curvas las mantiene comiendo cinco veces al día a base de una dieta sana y equilibrada que acompaña de una rutina de ejercicios de 25 minutos cada día.

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