Lo último en fitness: Sistema ABE

Una plataforma que permite realizar ejercicio de alta intensidad a cualquier persona, con un mínimo impacto articular, un alto consumo calórico, una recuperación inmediata y, además, es muy, muy divertido. Descubre el revolucionario sistema ABE.

¿Qué es?

Una exclusiva plataforma –patentada-, específicamente diseñada para reducir el impacto articular mediante la disipación controlada del aire a presión atmosférica –low impact aerobics-. Permite realizar una actividad aeróbica de alto rendimiento, cualquiera que sea el estado físico o la edad. Los ejercicios son sencillos, pero muy eficientes y se practican al ritmo de la música que más te guste. Antes, hay una supervisión médica, y durante el instructor te aconseja qué alimentación debes seguir, de manera conjunta con el ejercicio, para alcanzar la plenitud.

Publicidad

¿Para quién?

Se adecúa a personas con todo tipo de condición física, por ser una metodología sencilla, muy divertida y sin coreografías. Está muy recomendada en personas con sobrepeso, sedentarias y con problemas articulares.

Beneficios

En una clase consumes un gran número de calorías –entre 400 y 500 calorías-. Y todo ello con una percepción baja del esfuerzo. “Una persona de unos 70 kilogramos gastaría entre un 15% y un 20% más de calorías por minuto en la plataforma que sobre el suelo”, explica Alberto Sacristán, director científico de la Federación Española de Aerobic y Fitness. Además, ayuda a reducir peso y estrés, a fortalecer el corazón y recuperar energía. Trabaja todos los grupos musculares, consiguiendo una puesta en forma y una tonificación integral y equilibrada.

Precio: Método ABE (actividad física + nutrición + control médico), 128,40 €/mes.
Dónde: SPAZIO ABE (Madrid, tel. 910 11 70 29).