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El Gua Sha ha pasado de ser una técnica terapéutica utilizada en la medicina tradicional china, a convertirse en el nuevo término de moda en el universo de la belleza. Su nombre se traduciría como "raspado de arena" o "raspado de piel" ya que su objetivo es mejorar la apariencia del cutis, aliviar la tensión muscular, reducir la inflamación y promover la circulación tras "raspar" suavemente la piel con unos movimientos específicos. De la mano de las expertas te contamos todo acerca de esta técnica que promete revitalizar nuestro rostro, reducir las arrugas y promover la relajación.
Gua Sha: la tendencia viral que promete revolucionar tu rutina de belleza
Poner #guasha (junto a cualquiera de sus apellidos) en Instagram, es todo un descubrimiento en lo que a rutina facial antiedad se refiere. ¡Y no es para menos! Fíjate en las cifras que picaron nuestra curiosidad:
- #guashafacial (205.000 publicaciones)
- #guasha (776.000 publicaciones)
- #guashamassage (131.000 publicaciones)
- #guashatherapy (63.900 publicaciones)
- #guashafacelift (38.100 publicaciones)
Evidentemente, con tanta gente probando sus bondades y contándolo en la red social, había que investigarlo un poco más a fondo. Después del rodillo facial de hielo, dar un paso más con el gua sha es casi una obligación. Y cuando sepas el potente efecto antiaging que tiene sobre la piel, te darás cuenta de que estábamos en lo cierto.
¿Qué es el Gua Sha?
El Gua Sha tiene unos 2000 años y su origen está en China. Es uno de esos secretos de belleza asiáticos que nos fascinan. Consiste en una técnica de raspado milenaria que en Asia forma parte de todo un protocolo de prevención para una belleza mucho más estable en el tiempo. Y aunque vamos tarde, Occidente ahora quiere saber más sobre esto.
Como nos explica la doctora Gema Pérez Sevilla, cirujana maxilofacial y experta en medicina estética facial de la clínica Dra. Pérez Sevilla, el Gua Sha es "una técnica de masaje facial que se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos. Se realiza utilizando una herramienta de jade o cuarzo que se desliza suavemente sobre la piel del rostro en movimientos específicos".
La Dra. Pérez Sevilla nos aclara que puede formar parte de una rutina facial antiedad, "pero siempre combinado con otros tratamientos médico-estéticos y una buena rutina facial a base de tratamientos específicos para el tipo de piel y sus necesidades. Digamos, que el Gua Sha es un complemento más que nos va a ayudar a mantener nuestra piel joven y saludable". Así también, recalca su idoneidad como complemento a otros tratamientos, pero no como sustituto de estos. "Cada tratamiento tiene su función y el masaje es complementario" subraya.
Diana Bordón, otra de las expertas que nos lleva de la mano en esta guía de uso sobre el Gua Sha y fundadora del famoso método Facial Yoga Plan en España, fue testigo de cómo se aplica en China. Sobre nuestra forma de ver la belleza en ambos continentes, esto es lo que opina: “En Asia se centran en una prevención y una belleza duradera que es responsabilidad de cada individuo. En Occidente, el ideal de belleza es que nos sentemos cómodamente en un sillón y que lo hagan todo por nosotros”.
De ahí que ahora “copiemos” todos y cada uno de sus gestos: un masaje facial efecto lifting, la meticulosidad para cuidar la piel fina, una rutina de skincare… Y entre todo eso, está el Gua Sha.
Se trata de una piedra (de Jade, cuarzo…) suave y de tamaño mediano que, aplicado en masajes sobre la piel del rostro, trabaja liberando toxinas, activando el riego sanguíneo y la circulación. Y el resultado no es otro que una dosis de rejuvenecimiento de la piel con la que se frena la flacidez y se tonifica la piel. Es decir, empleado en la rutina diaria es un perfecto compañero de tu tratamiento antiedad para, por ejemplo, eliminar las arrugas entre la nariz y la boca causadas por la expresión diaria o disminuir la flacidez en cuello y papada.
Gua Sha: los beneficios para nuestra piel
Diana Bordón ya nos adelantaba algunos de los beneficios que tendría el Gua Sha una vez lo incluyamos en nuestra rutina facial. Algo que corrobora la Dra. Pérez Sevilla, quien apunta: "El gua sha es un instrumento sencillo que actúa de manera distinta al rodillo facial y es el más eficaz en el arrastre profundo para liberar residuos y que estos pasen del sistema linfático a las venas. Entre sus beneficios está, sobre todo, la de favorecer el drenaje linfático, es decir, los movimientos de deslizamiento pueden ayudar a drenar los líquidos acumulados en la piel, lo que podría disminuir la hinchazón facial".
Pero no se queda aquí, "también ayuda a estimular la circulación sanguínea, por lo que podría favorecer la llegada de nutrientes y oxígeno a las células de la piel. Además, el Gua Sha también puede ayudar a relajar los músculos faciales, lo que podría reducir la tensión y las arrugas relacionadas con la tensión" nos aclara la experta.
"Es importante destacar que los resultados del Gua Sha pueden ser sutiles y no proporcionarán resultados inmediatos ni dramáticos. Si decides incluir el Gua Sha en tu rutina facial antiedad, es esencial hacerlo de manera suave y cuidadosa, ya que la aplicación excesiva de presión o movimientos bruscos pueden dañar la piel" subraya la doctora.
¿En qué paso de la rutina de belleza se usa el Gua Sha?
Gema Pérez Sevilla recomienda aplicarlo "durante la limpieza facial si es posible y después de la primera limpieza con cremas y geles, y antes de la aplicación del tónico". Además, apunta que "pueden usarse aceites o cremas limpiadoras para favorecer su movilidad".
"También puede utilizar con la aplicación del sérum si este es fluido para que, además de que el gua sha se deslice mejor por la piel, favorezca la penetración del tratamiento o con la aplicación de la crema facial, aunque es menos deseable" aconseja. No sin antes advertirnos: "Lo importante es que, sea en un momento u otro, cada persona lo adapte a su rutina facial en el momento que considere que va a ser más fácil cumplir con la aplicación y no olvidar añadir esta herramienta de cuidado".
Por su parte, Diana Bordón nos revela: “Personalmente, lo dejo para el momento justo antes de ir a dormir, en la mesa de noche, junto al rodillo y el sérum antiedad”.
Proceso de uso del Gua Sha con el rodillo
Bordón explica también que sus beneficios pueden incrementarse si se combina con el rodillo facial, ya que tal y como cuenta, cada uno trabaja la piel de forma diferente: “así como el Gua Sha hace su trabajo con un masaje facial efecto lifting (o planchado de la piel), el rodillo ayuda a activar la circulación y trabaja alisando las arrugas, como si fuera una apisonadora”.
1. Rodillo
Trabaja alisando la piel, activando la circulación y calentando la misma, ya que con la fricción genera un efecto electromagnético que hace que la sangre del rostro circule a mayor velocidad. Esto tiene beneficios respecto al drenaje y eliminación de toxinas.
2. Gua Sha
El efecto lifting milenario utilizado en China realiza una acción tensora sobre la piel y la musculatura, reafirmándola. Además, tiene cualidades preventivas a largo plazo. Combinarla con cremas reafirmantes conseguirá resultados increíbles.
Combinar el Gua Sha con sérums y aceites esenciales
“Para poder hacer un buen uso y que la piedra se deslice por el rostro hay que elegir un sérum o aceites secos como base, como el aceite de rosa mosqueta potenciado con aceite esencial de naranja o el aceite de argán potenciado con aceite esencial de incienso de la India, para pieles maduras”, recomienda Bordón.
Elegir un Gua Sha fiable
Para dar con una buena piedra Gua Sha, presta atención a las claves que explica Diana.
- La piedra Gua Sha tiene que ser de Jade
“Es la piedra usada por las emperatrices y emperadores desde el siglo VII para la belleza y cuidado de la piel por sus propiedades curativas. De hecho, al jade se le conoce como la piedra de la mujer emprendedora”, dice.
2. Encontrar el Gua Sha adecuado según la zona del cuerpo
“Los hay de formas distintas para tratar diferentes zonas del cuerpo. Las más comunes son las de forma de pez, pie de pato y rectangulares”.
Cómo se usa la piedra Gua Sha de Jade
Su uso ha de hacerse siempre sobre la piel limpia y bien hidratada. Aplica un producto de base, como un sérum o aceite seco, en una cantidad justa. Y esto, es importante: “Si usamos demasiado la fricción disminuye y su efecto también. Y si usamos poco podemos dañar la piel ya que provoca tirantez y el raspado se frena con la piel seca.”
La presión sobre la piel del rostro ha de ser moderada y se trabaja con movimientos cuyo objetivo es relajar y suavizar las líneas de expresión y todos los tipos de arrugas formadas por la musculatura que expresa nuestras emociones.
Los movimientos con la piedra Gua Sha de Jade
La parte más alargada es el lateral. Los dos bordes redondeados son las esquinas. Con estos dos conceptos, este es el masaje clave para usarlo bien:
- Pon el lateral del Gua Sha sobre tu hombro, justo donde termina y donde comienza el cuello. Haz raspados ascendentes hasta llegar a la base del cráneo. Una vez en el cráneo, apoya el lateral de tu cuello en la zona plana del Gua Sha y haz ligeros movimientos hacia la derecha e izquierda, repitiendo 5 veces por cada lado.
- Con la esquina del Gua Sha ve a la línea de nacimiento del pelo, empezando desde el centro de la cabeza, como si quisieras “peinarte” trazando una línea recta hasta el final del cráneo. Una vez allí, apoya la parte plana del Gua Sha y haz ligeros movimientos de mano hacia la izquiera y la derecha 5 veces. Repite esta serie y traza tres líneas iguales hacia el lado derecho y hacia el lado izquierdo, repitiendo la misma acción.
- Apoya la barbilla en el lateral del Gua Sha, ladea un poco el instrumento para que se apoye sobre el mentón. Realiza aquí movimientos ascendentes desde la barbilla hasta debajo de la oreja, trazando la línea del mentón. Levanta el Gua Sha y repite la acción 5 veces por cada lado.
Estos 3 movimientos conseguirán aliviar la tensión acumulada en el rostro durante el día, mitigando así las líneas de expresión.
Prohibido…
No practiques con el Gua Sha en una zona de traumas o golpes recientes, cortes, úlceras o heridas. Tampoco si estás embarazada, sobre edemas, trombos, con piel muy fina o débil, si tienes problemas de coagulación o se toma medicación anticoagulante y tampoco lo uses sobre lunares.
No confundir con…
El famoso face cupping. Recuerda, el gua sha es un accesorio de masaje y el cupping es la técnica de succión con la que “guiar” a los nutrientes sobre la superficie de la piel. También revitaliza y refresca el rostro, pero en todo caso no es un accesorio de Gua Sha.
7 Gua Sha’s para incluir en tu rutina de belleza
¿No sabes por dónde empezar a buscar? No hay problema, aquí tienes el primer paso: la ruta perfecta para encontrar tu gua sha ideal.
1) Gua Sha Quartz Rose, de Sephora Collection
Es la propuesta de Sephora de esta herramienta de masaje facial inspirada en la medicina china. Es de cuarzo rosa y se utiliza por sus 3 caras en los masajes: tiene un lado suave para masajear mejillas, frente y cuello; un lado redondeado que sirve como masajeador facial antiedad para eliminar bolsas y un lado hueco para suavizar pómulos y esculpir el óvalo facial.
SEPHORA COLLECTION Gua Sha Quartz Rose - Rostro y cuello
2) Gua Sha jade, de Seasonly
El Gua Sha de jade es la herramienta idónea para favorecer el drenaje y eliminar toxinas de forma natural. Este de Seasonly se adapta perfectamente a la mandíbula y las curvas faciales. Su forma se ha desarrollado para que también puedas utilizarlo en el cuerpo, especialmente en piernas y brazos. Si quieres drenar el óvalo facial y a la vez liberar tensión muscular, es perfecto.
3) Piedra Gua Sha con jade natural, de IDC Institute
La propuesta de IDC Institute para iniciarte en el Gua Sha, es esta herramienta que se adapta perfectamente a la mano para que puedas sostenerla cómodamente en los masajes faciales. Se trata de una piedra con jade natural que ayuda a drenar toxinas, mejorar la circulación, reducir arrugas, potenciar la producción de colágeno, así como combatir manchas en la cara, bolsas y ojeras.
4) Rose Quartz Gua Sha, de ESPA
Está hecho de cuarzo rosa, con una forma suave y delicadamente cuidada. Se dice que el cuarzo rosa irradia paz, así que es ideal para ayudarte a relajarte en días estresantes. Reduce la sensación de hinchazón y las ojeras. Es perfecto para revitalizar los rostros más cansados y conseguir una piel llena de luz (como si estuviésemos utilizando las mejores cremas iluminadoras).
5) Quartz Gua Sha, Seasonly
La piedra de masaje Gua Sha de cuarzo rosa de Seasonly ayuda a drenar y reafirmar la piel, alisando los rasgos faciales. También relaja la tensión muscular y estimula la circulación sanguínea.
6) Gua Sha Lifting, de 1699
Una piedra de auténtico cuarzo rosa para un completo masaje facial. Te ayudará a tonificar los músculos faciales y prevenir la flacidez del rostro. Además, también es capaz de combatir las ojeras e iluminar tu piel.
7) Gua Sha y rodillo facial, de Gugug
¡El set completo! El jade natural es el protagonista de este set de Gua Sha en el que encontraremos tanto la piedra como el rodillo. La primera es fácil de utilizar y se adapta tanto al rostro como al cuerpo. El segundo es idóneo para utilizar con la crema facial, promueve la circulación linfática, reduce las bolsas de los ojos y suaviza las líneas de expresión.
¿Dispuesta a probar los beneficios de esta técnica oriental milenaria?
