No es de extrañar la fiebre que el mundo de la cosmocéutica y la cosmética tienen de añadir 'SPF' a todos sus productos siempre que pueden. Y es que el sol siempre está ahí, al acecho, aunque no lo veamos y sus radiaciones UVA y UVB persisten cada día del año y pueden dañar nuestra piel si no la protegemos. Los días de buen tiempo ya están ocupando nuestras semanas así que te proponemos seis ideas para prepararte por dentro y por fuera de cara a la 'temporada solar'.
Sigue una dieta anti-ox
El sol acelera el proceso de oxidación de nuestra piel, por lo que tomarlo en exceso puede provocar un envejecimiento prematuro de nuestra piel si no la protegemos bien.
Incluir alimentos antioxidantes en la dieta, además de decelerar este proceso, mejora las defensas del organismo.
la Dra.Paula Rosso, del centro Médico Lajo Plaza (C/ Moreto 10, Madrid), recomienda una lista de alimentos anti-ox que te cuidarán desde dentro:
- Carbohidratos integrales.
- Chocolate (25 gr al día).
- Café (3 o 4 tazas al día y mejor si es natural).
- Té (6 a 12 tazas al día, el blanco es el más antioxidante).
- Manzana.
- Caqui.
- Frutos del bosque (además son bajos en calorías).
- Alimentos que contengan vitamina E y C como pimientos, espinacas, nueves, aceite de oliva...
Recuerda que el sol es necesario para sintetizar la vitamina D, responsable de neutralizar los radicales libres y disminuye los riesgos de padecer enfermedades degenerativas.
Así que sol sí, pero con moderación. 20 minutos al día son suficientes.
Exfolia antes de la exposición solar
Es un paso clave si quieres tener un bronceado uniforme, además estimula la renovación celular y las defensas cutáneas.
Si puedes, compra un producto de doble función: que exfolie y nutra. Para evitar la sequedad de la piel después de eliminar las células muertas.
Dluxe Salt Scrub de The Lab Room es perfecto para este fin, ya que además de limpiar la piel en profundidad sin dañarla, la hidrata gracias a los aceites esenciales de almendras y germen de trigo que contiene. ¡Y sin parabenos!
Hazte un peeling preparador
También existen tratamientos profesionales que se aplican en centros y que ayudan a mejorar la transición que sufren nuestras células cada 28 días y al cambiar de estación: los peelings no agresivos.
¿El Resultado? que al tomar el sol se obtenga un bronceado uniforme, duradero y que refuerce la piel.
El centro Estética Lostao ofrece un protocolo idóneo para ello: un peeling de ácido glicólico y AHA'S (poder exfoliante y renovador) unido a la luz LED (acción despigmentante). Además es apto para las pieles más sensibles.
Fotoprotectores y Concentrados 'vit'
Son tus nuevos aliados 'beauty' junto a la crema solar.
- Concentrado vitamínico: Es una gran dosis de antioxidantes que evita que los rayos ultravioletas reduzcan nuestros niveles de estos (a veces lo hacen hasta un 50%). Son potentes escudos anti-radicales libres y tienen un gran poder hidratante.
El Concentrado Vitamínico de Pevonia tiene estas funciónes. Es un sérum con ingredientes que contienen vitaminas A, D, y E. Recomendado para pieles muy deshidratadas, secas o muy secas.
- Fotoprotector biológico: Además de bloquear los rayos solares, repara el daño molecular. Esto se consigue añadiendo al protector solar unas gotas de este producto enriquecido con vitamina C en altas dosis, consiguiendo un bloqueo del 90% de los radicales libres.
El Sérum Revitalizante de Skeen contiene vitamina C pura en dosis extremas. De día protege frente al sol y de noche actúa como cóctel antioxidante con AHA.
Autobroncéate
Una opción que permite lucir una piel morena sin necesidad de sol. Además el resultado es uniforme, con un tono dorado natural y sin dañar la piel.
En los centros Carmen Navarro realizan un tratamiento autobronceador que incluye un peeling integral, un protocolo ultra hidratante y la aplicación del producto (que además es anticelulítico y antiedad) con un masaje relajante.
Repara con vitamina C
El rostro es donde más se nota el daño provocado por el sol, si nos hemos pasado en la exposición, quemado o no cuidado nuestra piel como deberíamos haberlo hecho.
Para este caso, los tratamientos ricos en antioxidantes como la vitamina C, son muy recomendables.
Carmen Navarro junto a SkinCeuticals ha creado uno muy completo que protege de los daños causados por el sol además de la contaminación, la falta de sueño y el estrés.
Incluye, entre muchos otros pasos, un masaje facial descontracturante, Bolsa de Ozono y mascarilla de vitamina C.
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