El día a día está lleno de estrés y ajetreo: llevar a los niños al cole, llegar a la oficina y rendir en el trabajo, ir al gym, atender compromisos sociales, hacer las tareas del hogar... Con semejante planning, es normal que la alimentación se resienta en ocasiones, pero lo cierto es que seguir una dieta equilibrada es crucial para mantenerse en forma tanto física como mentalmente. Y aquí es donde las proteínas entran en juego.
La importancia de las proteínas en la dieta
Como te decíamos, cuidar la alimentación es un paso clave a la hora de alcanzar el bienestar físico, lo que repercute directamente en nuestro estado de ánimo. Para ello, debemos incluir ciertos nutrientes en nuestra dieta cada día, y las proteínas son uno de los pilares más importantes.
- Son una de las principales fuentes de energía para nuestro cuerpo, y, por tanto, nos permiten llevar una vida más activa.
- Ayudan a conservar la masa muscular, algo a tener en cuenta en las edades más avanzadas, ya que con los años perdemos masa muscular.
- Contribuyen en la formación de tejidos de la piel, órganos, músculos y huesos. Además, refuerzan el sistema inmunológico.
Así puedes obtener la dosis necesaria de proteínas cada día
Olvídate de recetas complicadas, la forma más rápida, sencilla y deliciosa de obtener la dosis de proteínas que tú y tu familia necesitáis cada día es con Danone Proteína. ¿Por qué? Básicamente, porque es una excelente fuente de proteína que contribuye a la conservación de la masa muscular, con 0% materia grasa, 0% azúcares añadidos y proteína de origen natural. Además, si en casa sois fans de las texturas cremosas, esta os va a encantar. Y por si fuera poco, hay tres variedades para elegir: natural, fresa y stracciatella. Tan fácil como abrir la nevera, escoger el tipo de proteína que os apetece, y seguir con vuestra vida activa mientras os cuidáis por dentro. Suena genial, ¿verdad? Seguro que los peques empiezan a pedírtelo para llevárselo al cole, y fijo que tampoco tú te resistes a tomarlo en el trabajo para recuperar la energía.
