Encuentra tus zapatillas de correr

Analizamos la pisada de la protagonista del reto made of sport de Asics para que empiece a correr con buen pie.

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Cuando empiezas a correr siempre hay dos dudas básicas: qué zapatillas son las más adecuadas y cómo entrenar.
Hoy queremos dar respuesta a la primera, porque unas buenas zapatillas son fundamentales para correr de forma segura. A la hora de elegir un modelo u otro debes tener en cuenta tu peso, cuántos kilómetros piensas acometer y sobre qué superficie vas a hacerlo. Además, es conveniente realizar un análisis de la pisada para saber si eres pronadora (el pie rota hacia el interior), supinadora (todo lo contrario) o neutra (la pisada perfecta).
¿Y tú de qué tribu eres?
Para asegurarnos de que Eva entrena con las zapatillas que mejor se ajustan a su pie ha probado el servicio Foot ID de Asics.
Se trata de un completo análisis de cuarenta minutos que incluye un test estático y otro dinámico o en carrera, sobre una cinta de correr. Primero, a través de un escáner, se genera una imagen en 3D de la pisada. Así se averiguan todas las medidas, ángulos y características del pie, tanto en reposo como en movimiento. Además, Eva tuvo que correr durante cinco minutos sobre una cinta con unas zapatillas especiales, que van marcadas con unos puntos de lectura. Una cámara de alta velocidad los detecta y los graba para ver cómo se comporta el pie en carrera y obtener las métricas de la pisada en movimiento.

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Además, para las chicas en Asics tienen modelos específicos que se han diseñado teniendo en cuenta que «sus caderas son más anchas, mientras que el fémur y el talón de Aquiles son más cortos. Además, cuando ovulan, sus ligamentos están más laxos y se modifica la pisada, por ello hay que darles un apoyo extra para evitar lesiones», señala Rodrigo Mérida, de Asics. De hecho, la zapatillas que finalmente ha elegido Eva (Gel Nimbus 14 de Asics, 160 €) son 3 milímetros más altas en el talón para proteger el tendón de Aquiles.
Recuerda que la vida media de unas zapatillas son 800 kilómetros. «Hay que revisar la suela media como si de las llantas de un coche se tratase. Si aparecen grietas quiere decir que están muy gastadas y hay que cambiarlas. Si no es así, podemos aguantar hasta los 1.000 km. El desgaste no es el mismo con un peso de 50 kilos que con uno de 90», dice Mérida.
Si tú también quieres saber cómo es tu pisada, puedes inscribirte en la web de Asics para probar su Foot ID. No tienes más que registraste en asics.es Tendrás que abonar 19 € que luego te reembolsarán mediante un cupón descuento por una próxima compra de productos ASICS superior a 100 euros en la misma tienda donde se ha realizado el test.