Magic Training es el programa que han lanzando los clubes de la cadena Metropolitan para que estés estupenda en verano. Este programa incluye entrenamiento personal, actividades dirigidas, asesoramiento nutricional y tratamientos de belleza específicos para conseguir resultados en el menor tiempo. Una buena idea si sola no eres capaz de conseguir tus objetivos y necesitas que te motiven.
Magic Training busca la salud y bienestar combinando todos los servicios del club. En primer lugar te ofrecerán un asesoramiento general en fitness, que incluye un programa personalizado junto con un asesoramiento de a qué actividades dirigidas es preferible que acuda según sus gustos y objetivos. Para complementar estas sesiones, un entrenador personal ayudará a conseguir los objetivos en menos tiempo y de la forma más correcta. El nutricionista vigilará que la dieta de la persona sea la adecuada. Finalmente, los tratamientos de belleza ayudarán al objetivo buscado y a conseguir un mejor aspecto. Magic Training incluye un pack dirigido en exclusiva a los socios del Club Metropolitan, así que si quieres disfrutarlo tendrás apuntarte a alguno de los clubes:
1 sesión de Welcome con programa y recomendación de actividades dirigidas a seguir.
2 sesiones de seguimiento del monitor de fitness para ver la evolución.
5 sesiones de entrenamiento personal a utilizar en 3 meses.
1 sesión inicial con nutricionista más 1 seguimiento quincenal.
5 sesiones de tratamiento de belleza a escoger entre diferentes modalidades (LPG, radiofrecuencia o presoterapia)
Fit consejos
Sigue los consejos de la División de Actividad Física de Metropolitan y le sacarás más partido al tiempo que pases entrenando:
- Practica ejercicios que eleven tu metabolismo basal. Realiza entrenamientos de alta intensidad para quemar calorías no solo al entrenarte sino también en reposo.
- Busca siempre el consejo de un profesional. Un entrenador cualificado te orientará en las disciplinas y ejercicios más adecuados a tus objetivos sin correr riesgo tu salud.
- Elige un entrenamiento que te guste. La clave del éxito es que disfrutes del entrenamiento que practicas. Es la forma de asegurarte de que vas a seguirlo adecuadamente y además te lo pasarás bien.
- Combina cardio con musculación. Te ayudará a quemar más calorías.
Mira lo que comes
Desde la División de Nutrición de la Cadena Metropolitan nos dan estos consejos para empezar a cambiar ya nuestros hábitos nutricionales:
- Planifica tus menús. Se organizada y planifica qué comer durante la semana, te ayudará a que no falten los alimentos más saludables en la nevera.
- Come menos cantidad y más veces al día. Fracciona la dieta para evitar grandes atracones en las comidas principales y no dejar pasar más de cuatro horas sin comer nada. Añade snacks saludables entre horas.
- Hidrátate bien. Bebe entre 1,5 l y 2 l de agua y líquidos a diario.
- Come más frutas y verduras. Deberías comer unas 5 piezas al día. Prueba a tomarlas entre horas en forma de zumos o smoothies.
- Evita los azúcares refinados. No solo los que añades sino los que están escondidos en muchos alimentos, como refrescos y bebidas azucaradas.
- Potencia el consumo de cereales integrales. Así aumentarás el consumo de fibra.
- Fuera los alimentos procesados. Apuesta por lo natural.
- Disminuye el consumo de proteína animal e incluye la vegetal. Como legumbres, soja y derivados o frutos secos crudos para reducir las grasas saturadas.
Consejos de belleza
Aquí tienes los tips de belleza de los expertos de la División de Spa, salud y belleza de la Cadena Metropolitan:
- Ponte en manos de un especialista. Podrá valorar qué problema estético tienes y cuál es el mejor plan de acción. Una esteticista profesional podrá distinguir si tienes un problema de grasa, de retención de líquidos, de flacidez…
- Acude a un centro de confianza. Que sepas que cuenta con personal preparado, con la cosmética eficaz y con la aparatología adecuada. No es necesario hacer una gran inversión pero asegúrate de que donde vayas estén a la altura de tus necesidades.
- Sigue las directrices de tu esteticista para el seguimiento en casa. Requiere poco esfuerzo y potencia muchísimo el resultado. Busca con tu esteticista el formato y el momento más adecuado en tu rutina diaria para que en lugar de una obligación pueda ser un placer para ti.
- No existen milagros. Recuerda que tu bienestar, tanto por fuera como por dentro, lo encontrarás combinando tratamientos de cabina, practicando ejercicio físico de forma continuada y siguiendo una dieta adecuada.
- Márcate objetivos posibles y prémiate a medida que los vayas logrando.
Precio total Magic Training. 590 euros (al margen de la cuota mensual). Y si cumples con los objetivos marcados, Metropolitan te obsequiará con descuentos y regalos en tus próximos tratamientos o entrenamientos personalizados.
Dónde. En cualquiera de los 22 clubes Metropolitan que hay en España. clubmetropolitan.net
