Llega la estación en la que hacer deporte se convierte en todo un placer: al aire libre, disfrutando del sol, la brisa marina, la naturaleza o incluso la ciudad. Aquí tienes un montón de opciones para entrenar en verano, en cualquier lugar y en cualquier momento, incluso ¡haciendo turismo!
Surf Training
¿Siempre has querido hacer surf? Si vives en Madrid, ahora puedes aprender la técnica y hacer la preparación física de este deporte en los gyms Reebok Sports Club con la sesiones de Surf Training. Santa Marina Surf Camp y Up Surf Club Madrid se han unido para diseñar estas sesiones de entrenamiento “en seco” que luego puedes poner en práctica en las playas de Ribadesella (Asturias). Psst. Practicando surf conseguirás un cuerpo 10, tonificado, fuerte, estilizado y sin un gramo de grasa.
100x100 running
Es el deporte de moda entre las chicas y lo tiene todo para convertirse en tu entrenamiento del verano, ya que te permitirá seguir entrenando estés donde estés. Unirte a “las mujeres que corren” te aportará muchos beneficios y, sobre todo, muchos momentos de disfrute. Por las principales ciudades de Europa Nike organiza las carreras nocturnas femeninas We Own The Night. En España, aún puedes apuntarte a la siguiente carrera del Tour Las Mujeres que Corren, el 29 de junio en Bilbao. Run With Us. Es el club de corredores de la cadena DiR, que organiza salidas en grupo desde los clubes con un técnico especializado según objetivos y niveles y con tres circuitos urbanos (en la Diagonal, en el parque de Collserola y en San Cugat). Idea estrella. Aprovecha el verano para mejorar tu técnica de running o iniciarte en este deporte con los entrenamientos personales de Easy Running.
Bikefriendly
La bici se ha convertido en la mejor amiga de las calebrities. Hazte con la tuya y te asegurarás un cuerpo en forma, un medio de transporte ecológico y un montón de experiencias increíbles. Como el Arola Biking, una iniciativa por la que te llevan una bici a casa para que vayas pedaleando al restaurante Arola. O The Travelling Gin Co, un bar móvil que se mueve a golpe de pedal en Londres y que te permitirá recorrer la ciudad y disfrutar de los mejores gin tonics. Psst. Alquilar una bici es la mejor opción para descubrir cualquier ciudad del mundo. Comprarte una, la mejor inversión en tu salud y la del medioambiente.
Descubre el pádel
Es el deporte perfecto para ponerte en forma y socializar, ya que puede jugarse en pareja. Mucho más fácil que el tenis y menos exigente físicamente, empiezas a pasártelo bien y a hacer ejercicio desde el primer día. El plan perfecto para hacer con amigas o con tu pareja. Psst. Apúntate a un curso de verano o contrata un entrenador personal de pádel, como los de Padel Trainer, si tienes pista en tu casa.
Yoga en la playa
Si haces yoga habitualmente, no te olvides de meter en tu maleta tu esterilla, nada como practicarlo al aire libre para multiplicar sus beneficios, sobre todo para tu mente. ¿Vives en Barcelona? Los clubes DiR organizan sesiones de yoga en la playa, en hoteles como el W Barcelona, y de running y yoga para añadir los beneficios de los estiramientos y la relajación. Yoga en el campo. ¿Necesitas escapar de la ciudad? Yoga Center organiza cursos intensivos de yoga en Aldeaduero, un paraíso natural al lado del río Duero.
Paddle Surf
Es el deporte de verano de moda entre las celebs. ¿Aún no lo has probado? Entonces te estás perdiendo una de las opciones más divertidas y fáciles para ponerte en forma mientras disfrutas de la playa: mantener el equilibrio de pie o sentada, caerte, subir, nadar, remar… fulminarás las calorías y tonificarás cada músculo de tu cuerpo. Ni siquiera requiere curso de iniciación, aunque haciendo uno aprenderás mucho más rápido y podrás hacer excursiones con tu tabla. En Paddle Surf Mallorca puedes apuntarte al SUP-Water Gym, una forma divertida de hacer ejercicio al aire libre encima del paddle surf.
TRIDiR
¿Te gusta entrenar duro? Si quieres probar el entrenamiento de Pippa Middleton, apúntate este verano al club de triatlón TRIDiR, de la cadena de clubes deportivos DiR, abierto también a no socios. Podrás entrenar y conseguir formación teórica y práctica con los mejores profesionales de cada disciplina. El club se gestiona mediante un calendario de salidas semanales de running, spinning-bike y swiming, y clínics mensuales impartidos por deportistas y triatletas profesionales y de élite, como Xavier Llobet, Cesc Godoy, Esther Nuñez o Damián Blaum.
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