Las prendas que pueden estar haciéndote daño
Busca en tu armario, seguro que alguna de estas prendas las tienes, y encima las utilizas a diario. Ten cuidado porque ese pantalón que te queda tan bien o esos zapatos tan espectaculares podrían estar dañando tu salud. Para estar guapa NO hay que sufrir, ¡cuida tu salud!.
'Super skinny jeans'
Tienes que tener cuidado con los vaqueros ajustados hasta el extremo que quedan tan espectaculares. Si cuando te sientas el botón de remache se te clava en la tripa y te hace una marca ¡mala señal! esos pantalones son demasiado ajustados. Pero no solo se trata del botón, los pantalones excesivamente ajustados comprimen los nervios de las piernas y la ingle lo que hace que el flujo sanguíneo se reduzca y provoque entumecimiento en las piernas. Además el constante roce con la piel hace que se debilite su barrera protectora, lo que da pie a infecciones e irritaciones cutáneas.
Prendas moldeadoras
La compresión sistemática de una parte de nuestro cuerpo es radicalmente lo peor que podemos hacer. Cuando utilizamos prendas moldeadoras, como las medias o fajas, que nos estilizan tenemos que tener cuidado de como elegimos la talla. En primer lugar la idea de que cuanto más apriete mas disimula muchas veces no es efectiva, si la cinta de las medias nos aprieta en exceso puede crear un efecto contrario creando "michelines" que de otra manera no existirían. Encima, la compresión del cuerpo provoca entumecimientos a causa de la reducción del torrente sanguíneo.
Monos
Parece una tontería, pero la pereza es lo que puede provocar que estas prendas se conviertan en peligrosas. Quitarnos el mono cuando necesitamos ir al baño supone mucho más trabajo que si llevamos otra prenda que no es de una pieza. El no ir al servicio con la regularidad que deberíamos supone que nuestra vejiga llegue a su límite, además de potenciar la retención de líquidos. Y para evitar ir al baño, bebemos menos líquidos lo que tampoco beneficia en nada a nuestra salud.
Collares muy pesados
Si vamos vestidas de forma sencilla, un collar espectacular suele ser la solución a nuestro look, pero ¡ojo!, hay que tener cuidado con los collares que elegimos. Si el collar tiene muchos abalorios se nos pueden clavar en el cuello haciéndonos rozaduras y provocando que estemos incómodas. Si el collar es muy pesado, como el de Sofía Vergara en esta foto, puede llegar a producirnos molestias en las cervicales.
Cuello 'halter'
El principal problema que pueden ocasionar estos cuellos viene a la hora de elegir la talla de la prenda. Si cuando lo atas al cuello queda muy tirante y te deja marca ¡talla equivocada!, además de las rozaduras que te pueda ocasionar en la piel no podemos olvidar que el cuello es una zona delicada, soportar el peso que provoca una prenda tirante en nuestro cuello puede ocasionarnos muchas dolencias musculares. Tiene que quedar como el de Salma Hayek, que no sea tirante.
Zapatos de tacón muy alto
El uso de zapatos imposibles con regularidad-o sin ella- puede llevar a un desequilibrio muscular en el tobillo. Lo que está claro es que lo mejor para nuestros pies son los zapatos planos, pero si no quieres renunciar a los tacones te recomendamos que sigas estos consejos para minimizar el daño:
El primer lugar si el tacón es muy alto asegurare de que lleve plataforma, nunca te compres un zapato de tacón con el que no te sientas cómoda-te apriete, te haga caminar de forma extraña, se te salga…-. Si tu bolso te lo permite, lleva unas bailarinas a mano por si las moscas-ahora hay bailarinas especiales que se pliegan y caben hasta en los bolsos más 'mini'- y por último hay una serie de ejercicios que te ayudan a fortalecer los músculos de los tobillos y a mantener su flexibilidad.
Zapatos de punta
Los zapatos con mucha punta-o estrechos en los dedos- si tienes el pie fino este tipo de zapatos no te suponen ningún dolor pero con el pie un poco más ancho empiezan los problemas. Los dedos meñiques son los que más sufren, están expuestos a las rozaduras de estos zapatos y pensar que la solución son las tiritas tampoco es acertado, llevar esa zona tapada reblandece la piel y puede dar pie a infecciones y dolencias.
Talla equivocada de sujetador
Saber cual es nuestra talla exacta de sujetador es tarea imposible con el tallaje diferente de las marcas, todas tenemos una talla "base" y en función de esta vamos cambiando una arriba u otra abajo dependiendo de la marca. Por eso cuando te vayas a comprar un sujetador SIEMPRE pasa por el probador antes. Los resultados de llevar un sujetador mal tallado son fatales, en primer lugar llevar un sujetador demasiado pequeño o demasiado grande no favorece en absoluto, y después la incomodidad ocasionada cuando se te clava el aro o se empiezan a caer los tirantes.
Bolso XXL
Los bolsos 'oversize' son el mejor invento para las mujeres todoterreno, cuando necesitas llevar mil cosas en el bolso-porque tu día a día te lo exige- llevar este tipo de bolsos es la solución. El problema: si lo cargamos en exceso, el peso puede provocarnos molestias en los hombros. Si eres de las que piensas que es mejor llevar un bolso que siete ten cuidado, cargar demasiado tus hombros puede provocarte molestias musculares en la espalda, te recomendamos los bolsos bandolera que te ayudan a distribuir el peso o, aunque parezca una solución más incómoda, llevar más de un bolso. Tu salud es lo primero.
Corsés
El corsé es la prenda controvertida de la historia, estrechar la cintura femenina para marcar más las curvas y subir el pecho es una práctica que llevan haciendo las mujeres desde hace mucho tiempo. Pero se ha comprobado que los corsés disminuyen la capacidad pulmonar y generan daños en los órganos internos, si se utilizan de forma inadecuada y continua pueden llegar a crear malformaciones en los huesos.
Leggings
Los leggings son la prenda más sucia que puedes llevar. Al ser tan ajustados y elásticos hacen que la ropa interior se pegue aún más al cuerpo de manera que, cuando hacemos ejercicio, el sudor no transpira y se acumula lo que puede ocasionar infecciones. Nunca repitas unos leggings para hacer deporte, evita que sean extremadamente ajustados y siempre es preferible de algodón que de lycra ya que es más transpirable.
Muñequeras y cintas para el pelo
Los complementos para hacer deporte, como muñequeras o cintas para la cabeza son fuentes de infección segura. El sudor acumulado en ellas forma el lugar perfecto para la proliferación de bacterias y hongos que se transmiten en la piel, por eso lo mejor siempre es evitarlos. Para sujetarte el pelo recógelo con una goma y el sudor retíralo con una toalla, si puede ser, siempre las que son de rápida absorción.
Sandalias planas y 'Flip Flops'
Los zapatos muy planos en general amortiguan muy poco a la hora de andar y a la larga generan molestias y dolores en la espalda. Si además sumamos que el pie va al aire y vamos por ciudad, la combinación puede ser desastrosa. La contaminación o cualquier elemento con el que te puedas rozar puede hacer que el pie se ensucie lo que lo hace más propenso a infecciones, además las probabilidades de hacerte una herida son mayores.
Faldas de tubo
Estas faldas estilo Kim Kardashian total resaltan tus curvas y son estupendas para cualquier evento, eso sí, cuidado a la hora de elegir el largo. Si este tipo de faldas son tipo 'midi', y no te permiten caminar con naturalidad, malo… El no poder hacer el ejercicio de mover la pierna para caminar como hacemos normalmente puede llegar a crear malformaciones en las rodillas-siempre que el uso sea continuado- y si encima las combinamos con unos tacones imposibles ¿cuantas son las probabilidades de terminar en el suelo?
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