Helena Christensen fue una de las modelos más aclamadas de la década de los 90', siendo una de las protagonistas de esa oleada que dio el significado al concepto de top model. La danesa incluso llegó a convertirse en un ángel de Victoria's Secret. Pero aunque aquella fuera su época más dorada, la top ha demostrado que los años no han pasado por ella, dejando sin palabras todos los que pueblan los pasillos de Instagram.
La modelo publicaba esta foto en shorts en su perfil, dejando a la vista, mientras tapa su pecho con el brazo, unos marcados abdominales que han despertado la envidia de toda la red social, a juzgar por los comentarios que acompañan a la foto aplaudiendo la figura de la maniquí. Sobre todo porque Helena tiene ya 50 primaveras. Aunque presumir de unos abdominales así parece misión imposible para cualquiera.
Pero, como suele ocurrir, estos no han surgido ni mantienen en forma por arte de brilibirloque. Para conservarlos, la también fotógrafa entrena de forma exhaustiva y prácticamente a diario con deportes como el pole dance o el boxeo. Pero esto es solo el principio.
Su principal secreto, sus entrenamientos
Como ya hemos avanzado, Helena Christensen no se conforma con una hora en las máquinas del gimnasio. La modelo prefiere probar con otras disciplinas fuera de lo común, que la motiven y diviertan. Ahora, el que más ocupa sus entrenamientos es el pole dance, que tan tendencia se ha vuelto en el último tiempo. "Lo último que he hecho ha sido el pole dance, es muy difícil. No sé si alguna vez podré hacerlo bien, mi altura va en mi contra, pero es tan hermoso de ver...", confesaba la Christensen en una entrevista con Get the Gloss. "Tengo un poste en mi comedor", añade, aunque también lo practica en un pequeño estudio de Nueva York. Pero es consciente de que se ha atrevido con todo un reto: "Lleva años dominarlo. Puedo escalarlo y puedo hacer algunas posiciones, puedo colgarme de él, puedo hacer el movimiento de bombero", añade.
Pero esto no es lo único que la modelo y fotógrafa hace para mantenerse en forma. "Boxeo tres veces a la semana y luego nado y corro", ha dicho al medio. Por su parte, tanto a esta revista como a Porter, Helena también reconoció que practica yoga dos veces por semana o cuando decide no hacer otro deporte más agresivo.
Un truco: muévete
“Haz sprint, no corras", decía la top model de los 90' a la edición británica de Harper's Bazaar hace un par de años. "Eso activa tu metabolismo inmediatamente y aturde a tu cuerpo al involucrar a tus grupos musculares de una manera muy explosiva", aclaraba. En definitiva, su consejo es estar siempre en movimiento, también para no aburrirnos y disfrutar practicando el deporte, eso hará que nos sintamos menos cansados: "No puedo correr durante 40 minutos al mismo ritmo, escuchando música. Haré 20 minutos y luego me estaré muriendo. Tampoco hago las rutinas largas y metódicas de nadar 40 vueltas. Quiero estar en el océano luchando contra las olas, no estar en la piscina mirando el reloj y que solo hayan pasado siete minutos cuando ya estoy exhausto ", decía al medio.
Come lo que quieras, pero también lo que necesitas
No todo es el deporte o la disciplina que se practique, que también y cuando más completa y exhaustiva sea mejor. Como se diría, "somos lo que comemos". Por eso, Helena Christensen no duda en disfrutar de la comida y comer siempre lo que le apetece, desde la pasta, plato que le encanta, según confesó a la edición británica de Harper's Bazaar, la comida peruana de su madre, con la que creció, y la danesa con la que también se crió: "Soy muy estricto en cuanto a comer todo lo que puedo de todo.", dijo a Get the Gloss. "Como lo que quiero, cuando tengo ganas. Sin embargo, me obligo a beber más agua, porque no bebo suficiente", añadía.
Aunque aseguraba también no comer demasiado entre horas salvo frutos secos o frutas, por recomendación de su médico para ganar vitaminas. Estas también las consigue añadiendo a su alimentación ciertos suplementos, que la ayudan a mantener la energía en sus entrenamientos. Actualmente, como cuenta a este último medio, toma el conocido como Lumity, tanto por la mañana como por la noche. Está disponible por 98,45 euros.
Es rico en vitamina D y ayuda no solo contra el envejecimiento de la piel sino que fortalece el cerebro, los huesos y los músculos además de aportar energía. Además de este suplemento, Helena Christensen también fortalece su salud y energía gracias a la cúrcuma.
