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Dime cómo son tus vacaciones y te diré qué deporte practicar
Porque tampoco se para en vacaciones, te decimos qué deporte puedes practicar en tu destino de ensueño.
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Algunos trucos para enfrentarte al 'momento bikini'
Hábitos saludables que adoptarás sin mucho esfuerzo.
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4 claves para que el gimnasio te adelgace más
Entrenar hará que tu cuerpo esté más tonificado pero si quieres unos glúteos, brazos, abdominales y piernas 10, necesitas pequeñas ayudas...
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Este es el nuevo deporte de verano más buscado
Se llama 'Poolbiking' y consiste en pedalear... en la piscina.
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3 posturas de yoga para activarte en verano
En cualquier parte: en la oficina, en casa o incluso esperando el autobús. Puedes hacerlas donde quieras y no te llevarán mucho tiempo.
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¿Quieres un vientre plano? Haz estos ejercicios
Son sólo tres, pero muy efectivos.
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¿Quieres conocer a David Beckham?
Biotherm te invita al evento exclusivo al que asistirá su embajador de la línea Homme. ¿Quieres asistir? Sigue leyendo…
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Hacer deporte con una amiga es más efectivo
Se queman una media de 40 calorías más que entrenando sola. Así que ya tienes otra cosa más para compartir con tu BFF.
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Por qué descansar del deporte te dará mejores resultados
Solo necesitas un día libre a la semana para recuperar el tono muscular y mejorar tu estado físico.
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¿Por qué sudamos después de la ducha?
Si sales más empapada del gimnasio que tras la clase de fitness, no te preocupes porque tiene una explicación. Todo está en la temperatura...
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Estos son los mejores ejercicios para reducir la celulitis
Y todos tienen algo en común: sentadillas, sentadillas, y más sentadillas.
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Subir escaleras quema tantas calorías como hacer burpees
Según un estudio, 10 minutos al día es todo lo que necesitas para estar en forma. No valen más excusas.
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3 deportes para aprovechar (al máximo) el buen tiempo
Antes de invadir las playas de toda España, toca ponerse en forma. Estas son algunas propuestas deportivas para practicar al aire libre y...
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6 cosas que nos han ayudado a empezar con buen pie la 'operación bikini'
Ni hemos perdido ya una talla, ni hemos iniciado una dieta milagro, pero hemos descubierto pequeños trucos que nos motivarán a seguir...
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¿Harta de hacer deporte? Puede que no hayas elegido el adecuado para ti
Si todo es cuestión de gustos, ¿por qué te empeñas en encajar en un deporte que no va contigo?
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Así es cómo puede perjudicarte el spinning
Además de calambres musculares y dolores de espalda, puede deshidratarte más de la cuenta. Aprende las pautas necesarias para dar lo mejor...
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Cómo evitar (y calmar) los calambres al correr
Son muy molestos y aparecen cuando menos te lo esperas. Pero puedes evitar su aparición con estos trucos.
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#Workoutwednesday, el hashtag que te motivará a hacer deporte
Ya no hará falta ir a ningún gimnasio para ponerse en forma. Instagram tiene la clave para estar más motivada que un entrenador personal.
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Así se cuida la estrella del fitness de Youtube
Se llama Sissy Mua, es francesa, y su estilo de vida ha conquistado a más de medio millón de personas en todo el mundo con sus vídeos. Ella...
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Cómo evitar (y aliviar) el roce de la ropa al entrenar
Olvidarte de esos incómodos picores es posible. Solo tienes que elegir bien tu outfit y proteger tu piel.
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