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Cómo perder hasta 1000 calorías con el método HEAT
Se conoce como el entrenamiento de los atletas por su nivel de intensidad, que mezcla ejercicios cardiovasculares, de fuerza y velocidad....
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¿Por qué la gente disfruta del deporte y tú no?
Te has apuntado a mil y un gimnasios, te has comprado lo último en ropa de fitness para motivarte, has intentado correr, hacer yoga,...
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8 cuentas de Instagram que te motivarán más que un nutricionista
Ver "el antes y el después" son los nuevos motivadores 3.0.
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Si te gusta bailar, no tendrás que ir al gimnasio
Cuando escuchas música, ¿te posee el espíritu de Shakira o Beyoncé? Quizás debas dejar el gimnasio y apuntarte a clases de baile.
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Ponte en forma con una cama elástica
Sí, como has leído. Ya no es solo un juego de niños. Además de quitar el estrés, ayuda a tonificar tu cuerpo y cuidar tu piel.
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Hidrospinning o cómo adelgazar bajo el agua
Esta alternativa acuática del clásico spinning te relajará y te mantendrá en forma.
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¿Quieres un culo 10? Te contamos cómo conseguirlo
Descubre si necesitas hacer más sentadillas en tus entrenamientos.
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¿Vas a correr una maratón? Primero debes hacer esto
Prepara tu cuerpo por dentro y por fuera para la carrera.
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¿Te cuesta hacer deporte a partir de los 30? Ellas sí lo han conseguido
Porque nunca es tarde para estar en forma.
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#strongisthenewskinny, el hashtag del mes en Instagram
Tonificar el cuerpo es la nueva tendencia en el mundo del fitness.
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¿Ejercicio durante el embarazo? Sí, se puede
Estas mujeres te demuestran que se puede estar en forma, incluso con una barriga de embarazada.
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4 deportes de invierno que adelgazan más que el esquí
Si esquiar no es lo tuyo, disfruta de la nieve de una manera diferente.
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El Crossfit mejora la vida sexual
Este sistema de entrenamiento mejora tu rendimiento físico dentro y fuera del gimnasio.
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3 aventuras para las amantes de las emociones fuertes
En todas te garantizamos el subidón de adrenalina.
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Evita hacer estos 4 errores después de entrenar
Meter la pata de vez en cuando no es el fin del mundo. Pero es mejor no hacer de estos errores un hábito. Descubre por qué.
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Día 10: Sudar es bueno para la piel, aunque no lo creas
Que no te dé miedo sudar porque tiene múltiples beneficios para tu piel. Te los contamos.
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Olvida a tu ex con estos 3 entrenamientos
¿Has roto con tu pareja? Descubre los ejercicios que te devolverán la felicidad y pondrán una sonrisa en tu boca.
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Día 9: ¿Por qué te pones roja después de hacer ejercicio?
No es nada de lo que te tengas que avergonzar, pero aún así, te explicamos lo que puedes hacer para que recuperes tu color habitual.
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3 actos íntimos que te ayudarán a quemar calorías en San Valentín
Entrena de la mejor forma en este día tan señalado pasando más tiempo... en la habitación.
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Día 8: Cómo proteger tu piel mientras entrenas
El entorno en el que haces ejercicio podría estar afectando a tu piel. Te contamos cómo evitar que esto suceda.
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