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La caspa o pitiriasis capitis es una descamación excesiva de la piel del cuero cabelludo y se estima que alrededor de un 50% de la población mundial tendrá caspa en algún momento de su vida. Se trata de un problema capilar mucho más frecuente de lo que pensamos, pero realmente ¿funcionan los champús anticaspa? ¿Cómo actúan? ¿Son fiables?
Para salir de dudas y elegir un champú anticaspa que sea eficaz, mantenga el cuero cabelludo limpio y sano, hemos hablado con Amparo Violero —alias @nuclear.beauty en Instagram—, científica especializada en cosmética, y con la Dra. Arantxa Arana, dermatóloga y experta en tricología en la Clínica Dra. Pérez Sevilla.
Todo sobre la caspa: qué es, cómo evitarla y los champús anticaspa que mejor funcionan
Por qué se produce la caspa, cómo se puede evitar o qué ingredientes deberíamos buscar en un champú anticaspa para que resulte efectivo, son algunas de las dudas que siempre nos asaltan. Pero hoy, de la mano de las expertas, le damos respuesta a TODAS.
¿Qué es exactamente la caspa?
"La caspa es básicamente la descamación del cuero cabelludo producida por el proceso de renovación de nuestra epidermis, que dura aproximadamente 28 días. En algunas personas este proceso dura más y, por ello, se produce un exceso de piel en el cuero cabelludo, originando un problema de caspa" nos explica la Dra. Arantxa Arana.
En un cuero cabelludo normal, las células muertas de la última capa de la piel (corneocitos) se renuevan de forma constante, desprendiéndose y dándose este desprendimiento en partículas de tamaño imperceptible. Por el contrario, en un cuero cabelludo con caspa, lo que está sucediendo es una renovación mucho más rápida de lo normal, de manera que los corneocitos se agrupan y al desprenderse son mucho más visibles. Además, suele acompañarse de picor -te contamos cómo aliviar los picores con aceite de coco-.
Estas partículas tienden a ser cerosas, grasas y amarillentas o grisáceas. Es importante distinguir la caspa de un estado de cuero cabelludo seco, en cuyo caso las partículas suelen ser más pequeñas y blanquecinas. El cuero cabelludo seco puede favorecer el desarrollo de caspa.
¿Qué causa la caspa?
"La caspa puede ser seca o grasa. La caspa seca aparece por el uso champús muy agresivos, agua calcárea o productos de peinado agresivos, y puede tratarse con el uso constante de champús anticaspa ultrasuaves" expone la dermatóloga.
Por el contrario, la caspa grasa "está causada por el exceso de sebo y el sobrecrecimiento de hongos microscópicos como el Pityrosporum ovale, que vive de manera natural en el folículo capilar. Cuando el cuero cabelludo es excesivamente graso, los hongos se multiplican causando inflamación. Esta inflamación da lugar a una «descamación» de la piel" señala la especialista.
A estas causas también podemos sumar otros factores como:
- El crecimiento descontrolado de algunos microorganismos, al que aludía la Dra. Arana, especialmente de un hongo llamado Malassezia furfur. Este se encuentra en el cuero cabelludo de la mayoría de nosotros formando parte de nuestra microbiota habitual, y únicamente causando problemas cuando su población aumenta en exceso. Una hipótesis es que el sistema inmune de determinados individuos podría reaccionar a este hongo.
- La dermatitis seborreica puede también ocasionar esta descamación, siendo bastante común que las personas con caspa presenten esta dermatitis en otras partes del cuerpo.
- La temperatura y humedad bajas y/o una higiene del cuero cabelludo insuficiente o inadecuada pueden promover un cuero cabelludo seco y este, a su vez, caspa.
- La caspa también puede empeorar cuando estamos estresados o enfermos.
¿Cómo se evita la caspa?
No sólo a través de champús anticaspa, sino que medidas como las siguientes puede ayudarnos tanto a prevenir la caspa como a controlarla.
- Evitando la acumulación de productos cosméticos, células muertas y sebo en el cuero cabelludo mediante lavado con champú de 3 a 5 veces por semana. Debido a esto, las tendencias No Poo (o alternativas al champú como lavar el cuero cabelludo con bicarbonato y vinagre) o Co-Wash (lavar el cuero cabelludo con un acondicionador) no serían lo más recomendable.
- Cambiar de champú entre lavados podría prevenir contra el desarrollo de resistencias por parte de los microorganismos implicados a los activos contenidos en un producto en concreto (es la misma estrategia que cuando el médico nos recomienda un tratamiento que combina diversos antibióticos). De hecho, la Dra. Arantxa Arana nos recomienda "alternar champús anticaspa con otros suaves. Esta combinación suele ayudar a mejorar el problema". Nosotras tenemos toda una lista con los mejores champús sin sulfatos y naturales para un pelo perfecto, la alternativa suave ideal.
- Dejar actuar el champú entre 3 y 5 minutos y retirar (normalmente lo dejamos menos de 60 segundos). ¡Asegúrate de aclararlo bien! Es uno de los secretos para mantener el pelo limpio por más tiempo.
- No abusar de productos de styling o, al menos, no aplicarlos cerca del cuero cabelludo, por dos motivos: en primer lugar, para que no se acumulen y, en segundo, para evitar en lo posible cualquier irritación que pueda empeorar la situación (cuanto más minimalista la rutina, menor riesgo). La dermatóloga nos aconseja "limitar el uso de productos para peinado. Estos pueden acumularse en el cabello y el cuero cabelludo y volverlos más grasos".
- Lavar y exfoliar: lavar el pelo con frecuencia puede ayudarnos a controlar la caspa, "es falso que es malo lavarlo todos los días", revela la especialista. E incide en la importancia de "utilizar exfoliantes capilares".
- Cambios en la dieta: aunque te sorprenda, en la alimentación también puedes tener a una gran aliada. La Dra. Arantxa Arana nos recomienda llevar una "dieta rica en zinc y vitaminas B. Ambos nutrientes pueden ayudar a prevenir la caspa".
Los ingredientes que debe tener un champú anticaspa
"Si el lavado frecuente con un champú suave no es eficaz, puede recurrirse a champús específicos para combatir la caspa, cuyas formulaciones incluyen diferentes principios activos que intentan corregir sus distintas causas" expone la dermatóloga.
"Por ejemplo, estos productos pueden contener antifúngicos que inhiben la proliferación de microorganismos -sobre todo, de la malassezia furfur-, sustancias que regulan el ciclo de renovación de las células cutáneas del cuero cabelludo (citostáticos), principios activos que normalizan la producción de grasa de las glándulas sebáceas (antiseborreicos), otros que eliminan las acumulaciones de escamas (queratolíticos) o sustancias que alivian el picor y el enrojecimiento (antiprurito)" señala la Dra. Arana.
En resumen, es habitual que encontremos ingredientes que actúan en cuatro frentes principales:
- Ingredientes que controlan el crecimiento celular: atacan ese crecimiento descontrolado. Selenium Sulfide y derivados de la piritiona (Zinc Pyrithione el más común)
- Ingredientes que ayudan a que las células muertas se desprendan: Selenium Sulfide, Salicylic Acid (y derivados), Urea…
- Ingredientes que controlan la población de microorganismos (antimicrobianos): Zinc Pyrithione, Piroctone Olamine, derivados de amonio cuaternario, derivados del ácido undecilénico (búscalos con la raíz Undecyl_), aceites esenciales como el de romero…
- Ingredientes que dan sensación de frescor: Como el Menthol o el aceite esencial de menta que ayudan a que la experiencia sea más agradable. Si tienes curiosidad, esta es una guía sobre el uso de los aceites esenciales para el pelo.
Los 12 mejores champús anticaspa para limpiar y aliviar el picor
Ahora que conocemos al "enemigo" de cerca, llega el momento de hacernos con los mejores champús anticaspa para limpiar el cuero cabelludo y aliviar el molesto picor. Aquí nuestro TOP 12.
1) Isdin Nutradeica Champú Anticaspa Grasa
Un champú anticaspa especialmente indicado para el cuidado del pelo graso. Su fórmula con Ictiole Pale y Piroctona Olamina reduce la descamación, el picor y el exceso de sebo para un cabello suave, brillante, hidratado, fácil de peinar y libre de grasa.
Nutradeica Isdin Nutradeica Champú Anticaspa Grasa
2) Pantene Pro-V Anticaspa 3 en 1
Champú, acondicionador y tratamiento para un pelo limpio, que aporta agentes nutritivos y combate la caspa. Apto para todo tipo de cabellos y sin aceites ni minerales.
3) Champú post-biótico, Labeau Organic
Indicado para cuero cabelludo sensible, con caspa, dermatitis o con poco volumen. Tiene efecto hidratante y voluminizador, y reequilibra la microbiota del cuero cabelludo. Además, es fotoprotector.
Labeau Organic Champú post-biótico
4) Champú anticaspa de Sebamed
Champú suave con sustancias activas como la piroctona olamina que elimina los signos visibles de la caspa. Apto para cuidado diario y especialmente indicado para el cuero cabelludo normal y graso.
5) Champú Epigenético Anticaspa de Nuggela & Sulé
No solo el champú de cebolla de Nuggela & Sulé causa sensación, sino que su producto específico para la caspa es también uno de los más recomendados para acabar con ella. Previene y elimina la caspa grasa y seca, y gracias a su acción epigenética, fortalece el cabello y mejora su calidad. También reequilibra e hidrata la piel del cuero cabelludo aliviando el picor y es apto para todo tipo de cabello.
Nuggela & Sulé Champú Anti-Caspa de Nuggela & Sulé
Nuggela & Sulé Champú Anti-Caspa de Nuggela & Sulé
6) Kerium DS Champú Exfoliante de La Roche Posay
Especialmente indicado para problemas de caspa persistente porque funciona como un microexfoliante que limpia en profundidad, tratando el problema desde el folículo pilosebáceo.
La Roche Posay CHAMPÚ ANTICASPA INTENSIVO LA ROCHE-POSSAY
7) Champú anticaspa H&S Citrus Fresh
Su fórmula tiene un pH equilibrado y está reforzada con antioxidantes para el cuidado suave del pelo y el cuero cabelludo, protegiendo hasta 72 horas de la sequedad, las escapas y el picor. Indicado en especial para limpiar eficazmente el cabello y el cuero cabelludo grasos.
Sh! H&S Citrus Fresh Champú Anticaspa Para Pelo Graso
Sh! H&S Citrus Fresh Champú Anticaspa Para Pelo Graso
8) Champú S.O.S. Caspa, de Babaria
Champú anticaspa formulado a partir de un 84% de ingredientes naturales que eliminan la caspa seca o grasa previniendo su posterior aparición. Contiene menta dulce, lima y zinc para calmar, tonificar e hidratar el cuero cabelludo.
Babaria - Champú S.O.S Purificante Anticaspa
Babaria - Champú S.O.S Purificante Anticaspa
9) Champú anticaspa Rosemary Mint, de Aveda
Champú purificante compuesto en un 99% de ingredientes naturales, aporta cuerpo y fortalece el cabello. Con tecnología micelar e impregnado de vinagre blanco, purifica y da brillo al cabello con suavidad.
10) Champú anticaspa Dercos Technique
Este champú de Vichy trata el exceso de sebo y la caspa, además de prevenir la caída del pelo. Está indicado para cabellos normales a grasos.
VICHY Champú anticaspa Decros Technique
11) Champú anticaspa, de Laboratorios Babé
Cuida del cuero cabelludo graso o con dermatitis seborreica. Regula la producción de grasa del folículo piloso, favorece la eliminación de caspa y facilita el peinado dejando el pelo suave y cuidado. Indicado para cuero cabelludo y cabello grasos.
Laboratorios Babé Champú Anticaspa Pelo Graso
Laboratorios Babé Champú Anticaspa Pelo Graso
12) Champú anticaspa de jengibre de The Body Shop
Es el favorito de la experta Amparo Violero, que lo recomienda porque "gustará también a cabellos sin caspa (¡a mí personalmente me encanta, deja el pelo limpio, brillante y suave!)".
Te gustará porque tiene:
- Sodium Laureth Sulfate (SLES): tensioactivo principal, menos irritante que el Lauryl y forma una buena espuma.
- Cocamidopropyl Betaine: potenciador de la espuma y disminuye aún más el potencial irritante del SLES.
- Piroctone Olamine: antimicrobiano.
- Panthenol: ayuda a la regeneración de la piel del cuero cabelludo, hidratante, calmante; también aporta brillo a la fibra sin engrasarla.
- Sodium Salicylate, Salix Alba Bark Extract: extracto de corteza de sauce y ácido salicílico, un ingrediente presente también en muchos productos efectivos para eliminar granos-.
- Perfume a jengibre brutal.
