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Que el desayuno es la comida más importante del día es algo que llevas escuchando toda la vida porque, entre otras cosas, regula el metabolismo y forma parte de una rutina alimentaria que hace que no comas a deshoras. Es una afirmación que nadie discute, aunque los científicos no terminan de ponerse de acuerdo sobre ella porque no hay una evidencia concluyente. Es lo que dice Tedstone, nutricionista jefe de Public Health England de Londres. Aunque todos tenemos claro que un buen desayuno, rico y sano, forma parte de un estilo de vida saludable. Y no hace falta que te digamos que empezar bien el día hace que te vengas arriba y te animes, y te da esa energía extra para el resto de la jornada que todos necesitamos.
Un desayuno completo debe tener carbohidratos, vitaminas, proteínas y fibra. Por eso te traemos seis tostadas ideales, originales y diferentes, y sobre todo súper apetecibles, que van a hacer que quieras empezar el día con ellas en la mesa o las vas a preparar para sorprender gratamente a tu gente en casa. Toma nota porque son deliciosas. Son tres tostadas dulces y tres tostadas saladas, par que tengas para todos los gustos. Estamos seguros de que no vas a saber con cuál quedarte. Las vas a querer probar todas.
De las tostadas dulces vas a poder elegir entre la de yogur natural y fresas, con plátano y canela o con kiwi, miel y nueces. De entre las saladas las opciones son: con huevo cocido, sal y mezcla de pimientas, con tomate, aceite de oliva virgen y aceitunas negras y con hummus y sésamo.
