Seguro que durante estos últimos meses has podido ver cómo personas que seguías en Instagram de repente habían "elevado su status" obteniendo la verificación o tick azul. Anteriormente, esta red social se regía por unas condiciones bastante estrictas para otorgárselo a un usuario: relevancia, autenticidad, cobertura mediática, viralidad, perfil público, etc. En la actualidad, conseguir una cuenta verificada es mucho más fácil y factible.

Qué es y cómo conseguir la verificación en Instagram

Desde hace un par de meses, Meta Verified es ya una realidad. Esta opción de pago, llevada a cabo por el conglomerado Meta, prometió ser un boom en su lanzamiento y, desde luego, así lo ha sido. Dirigida a creadores de contenido y con la premisa de 'establecer la presencia' en Instagram (y Facebook) de forma rápida y sencilla, todas aquellas cuentas que deseen dar un paso adelante en esta red social, podrán hacerlo a través de una suscripción.

Con un precio de 17,99€ al mes desde la app, y 14,99€ desde la web, la verificación permite demostrar la autenticidad de la cuenta, protegerla frente a suplantaciones de identidad, ciertas funciones exclusivas como stickers selectos para stories y reels y asistencia directa prioritaria por parte de una persona real. En Facebook, además, aporta más visibilidad a las publicaciones. La suscripción, no obstante, es individual. Es decir, sólo sirve para una red social. Si se quiere obtener la verificación en ambas redes sociales, se deberá pagar el doble.

Para llevarlo a cabo, solo tendrás que seleccionar un perfil, configurar el pago y verificar tu identidad con la ayuda de una foto del documento de identidad.

modelo en el backstage haciéndose un selfie
courtesy of Press Office

Por qué necesitamos la verificación de Instagram o tick azul

Profesionalmente, el hecho de que podamos verificar nuestra cuenta ofrece relevancia, autenticidad y visibilidad. A menudo, la verificación atrae más seguidores a nuestra cuenta y permite diferenciarse de las que no la tienen. Nos "fiamos" más de alguien verificado y tendemos a considerarles más "importantes" o "prescriptivos". En este sentido, el tick azul es una herramienta efectiva para aquellos usuarios que buscan posicionarse y hacer crecer sus cuentas (a mayores de un gran trabajo y constancia). Ahora bien, no nos garantiza ni el éxito, ni ganar dinero ni convertirnos en famosos de la noche a la mañana.

Psicológicamente, por otro lado, la verificación de Instagram se ha convertido en objeto de deseo para muchos. Hablamos con Pilar Guerra Escudero, psicóloga clínica y coach ejecutiva, sobre qué significa este nuevo 'nivel'.

"El comportamiento en las redes sociales está influenciado por una compleja interacción de factores psicológicos, sociales y emocionales. El deseo de obtener la verificación puede ser impulsado por la necesidad de validación, la comparación social, el impulso de autoafirmación y la búsqueda de atención", explica Pilar. "Algunas personas podrían considerar que tener un símbolo de verificación las coloca en una categoría superior dentro de la jerarquía social en línea, lo que podría aumentar su autoestima y sensación de importancia. Además, la tendencia natural a compararse con los demás puede influir en la decisión de obtener una cuenta verificada para evitar sentirse inferiores", afirma.

Buscar esta validación en Instagram puede significar una presencia de inseguridades, algo con lo que ya lucha mucha gente debido a todo lo que implican las interacciones en redes sociales. Según Pilar, "las personas con baja autoestima pueden buscar validación externa como una forma de compensar sus inseguridades. El símbolo de verificación puede ofrecer un alivio temporal a estos sentimientos. Para algunos usuarios, además, las redes sociales son una plataforma para satisfacer sus necesidades narcisistas, y la verificación podría ser vista como una validación pública de su importancia y superioridad. Sin olivdarnos de la necesidad humana de pertenecer a grupos, la cual puede influir en la decisión de pagar por la verificación. Si perciben que aquellos con verificaciones forman parte de un grupo exclusivo y deseado, podrían estar motivados a unirse a ese grupo mediante la obtención de la verificación".

La importancia y el peso de las redes sociales en nuestras vidas


Es importante darnos cuenta del peso que pueden llegar a tener las redes sociales en nuestra vida a nivel emocional y psicológico. "A nivel de autoestima y autoimagen, las imágenes cuidadosamente seleccionadas y las vidas aparentemente perfectas de otros puede llevarnos a compararnos y sentirnos insatisfechos con nuestras propias vidas. Esto puede contribuir al desarrollo de ansiedad, depresión y sentimientos de inadecuación; la naturaleza adictiva de las redes sociales, impulsada por la retroalimentación instantánea y la gratificación de "me gusta" y comentarios, puede llevar a una distracción constante y a una disminución de la concentración en tareas importantes; la difusión rápida de noticias puede aumentar el estrés, la ansiedad e incluso contribuir a la depresión, y la necesidad constante de estar conectados y disponibles para las notificaciones puede llevar a la adicción y al agotamiento mental", advierte la psicóloga experta.

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Raimonda Kulikauskiene//Getty Images

En consecuencia, debemos fomentar la autocrítica y un uso más consciente y responsable de dichas plataformas, así como promover un equilibrio saludable entre la interacción en línea y la vida offline para salvaguardar nuestro bienestar emocional y mental.

Pilar Guerra Escudero explica que 'la interacción social y el sentido de pertenencia son componentes esenciales para nuestra salud mental y emocional. Sentirse valorado y apreciado por los demás puede tener un impacto positivo en nuestra autoestima y autoconcepto, lo que a su vez puede contribuir a una sensación de bienestar y felicidad". Sin embargo, depender exclusivamente de la afirmación ajena puede tener implicaciones negativas para nuestra felicidad. "Si nuestra autoestima y sentido de valía están completamente vinculados a la opinión de los demás, podríamos enfrentar desafíos cuando no obtengamos la validación que buscamos o cuando enfrentemos críticas. Esto puede llevar a un ciclo de inseguridad y malestar emocional", pronostica esta experta.

"Es fundamental trabajar el desarrollo de una sólida autoestima y la capacidad de reconocer y valorar nuestras propias fortalezas y logros pueden ser fundamentales para construir una base sólida de felicidad. Aprender a encontrar satisfacción en nuestros logros personales y en nuestro propio sentido de valía puede reducir la dependencia excesiva de la validación externa", nos aconseja Pilar.

Desintoxicarnos de las redes para una salud mental óptima

Un concepto que cada vez gana más peso en relación a nuestra relación con las redes sociales es la desintoxicación. Con ella, podremos recuperar un equilibrio emocional y una salud mental óptima. ¿Pasos a seguir? Pilar Guerra Escudero nos recomienda:

  1. Tomar conciencia de cómo las redes sociales te afectan personalmente. Reflexiona sobre cómo te sientes después de usarlas, si experimentas emociones negativas como envidia, tristeza o insatisfacción. Esto te ayudará a identificar patrones y áreas de mejora.
  2. Define límites claros en cuanto al tiempo que dedicas a las redes sociales. Puedes establecer horarios específicos para su uso y evitar la tentación de revisarlas constantemente.
  3. Dedica tiempo a actividades que te aporten placer y bienestar. La práctica regular de ejercicio físico (tanto ejercicios de cardio, como entrenamiento de fuerza y flexibilidad, etc.) como la lectura y el tiempo con amigos y familiares pueden ser herramientas poderosas para contrarrestar los efectos negativos de las redes sociales.
  4. Trabaja en desarrollar una imagen positiva de ti. Evita compararte con los demás y enfócate en tu propio crecimiento y desarrollo.
  5. Si alguna cuenta te genera malestar o negatividad, considera dejar de seguirla o desconectar de ella por un tiempo.