- La rutina con la que Olivia Palermo consigue potenciar y presumir de vientre plano
- Ejercicios del método Tracy Anderson para tonificar glúteos y muslos con María Alonso
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Olivia Palermo ha vuelto a deslumbrar una vez más con su look en Nueva York. La socialité que ha menudo nos sirve como inspiración estilística por su influencia en el mundo de la moda ha vuelto a romper el photocall con un look con el que apostaba todo al rosa y cuya abertura lateral dejaba al descubierto sus abdominales mega tonificados que se tiene más que trabajados en el gimnasio. Un abdomen con efecto rajado que sabemos con qué método de entrenamiento consigue mantener tan esculpido y tonificado.
Se trata del método de Tracy Anderson, un plan de entrenamiento conocido mundialmente y del que celebrities de fama mundial son fieles seguidoras desde hace años.
Cómo trabaja el abdomen Olivia Palermo
El método de Tracy Anderson se compone de movimientos cuyo objetivo es conseguir una musculatura fuerte y fina independientemente de la predisposición genética de cada una. Son entrenamientos con los que trabajas todo el cuerpo pero con los que puedes hacer hincapié en la zona que más interés tengas en tonificar. En concreto, si quieres conseguir unos abdominales como los de Olivia Palermo, puedes inspirarte en la rutina que nos dejó preparada María Alonso (@marydancefit, en redes sociales) trainer del centro de Tracy Anderson Madrid y una de nuestras 'Entrenadoras del mes Women's Health'.
Se trata de una sesión de movimientos compuestos de todo el cuerpo pero destinada a fortalecer el núcleo y tonificar abdominales como nunca. Imita los movimientos de María al detalle para seguir el entrenamiento correctamente. Recuerda que, por tu seguridad, necesitas hacerte con el calzado adecuado que siga el ritmo de tus pasos proporcionándote un buen agarre y estabilidad. Así te aseguras no tener una lesión indeseada.
