Autocuidado, la práctica (llena de beneficios) que deberías incluir en tu rutina
El 'wellness' se ha convertido en una filosofía de vida que cada día gana más adeptos y que abarca un sinfín de ámbitos. ¿Te suena el concepto de autocuidado? Pues a partir de ahora será tu nuevo mantra.
Muchas personas creen que el autocuidado es sinónimo de egoísmo, y esto es completamente falso. El autocuidado significa prestar atención a nuestras propias emociones y necesidades para estar bien, en primer lugar, con nosotros mismos, y en segundo lugar, con el entorno en el que vivimos. Forma parte del 'wellness' o bienestar, y en algunas zonas del mundo como Asia, estos pequeños rituales destinados a calmar la mente y a conectar con el ahora siempre han estado presentes en su tradición. En ellos se inspira la nueva colección de edición limitada de IKEA, VÅRDANDE, realizada en asociación con cinco empresas sociales de la India y Vietnam. Su objetivo es mejorar los medios de vida de la gente que procede de grupos marginales al ofrecerles empleo a largo plazo, al mismo tiempo que trabajan con materiales naturales y sostenibles.
Como te decíamos, la colección está inspirada en las tradiciones asiáticas, poniendo el foco en sus rituales de autocuidado diarios, por eso cuenta con todo tipo de objetos decorativos para hacer nuestros hogares más acogedores y personales, pero también con elementos como una bonita alfombra de yoga, pensando en el bienestar físico y mental. Además, la ligereza de sus diseños está concebida expresamente para poder llevarlos a cualquier parte: a la playa, al campo para disfrutar de un día de pícnic...
Cualquier excusa es válida para poner en práctica el autocuidado. De hecho, si lo empiezas a incluir en tu día a día desde ya, tu estado de ánimo mejorará, incluso tus niveles de energía y creatividad. ¡Son demasiados beneficios como para perdérselos!