¿Estás a dieta? Seguro que estás cometiendo alguno de estos errores
Saltarse comidas, pensar sólo en la báscula, eliminar alimentos sin respaldo profesional… Si estás cometiendo alguno de los desastres que nos cuenta una experta, "enmiéndate" lo antes posible.
"Cuando nos ponemos a dieta cometemos errores importantes que afectan a nuestra salud". Así de tajante es la health coach Rocío de la Loza. Según esta experta esto suele ser debido a que tomamos la decisión impulsivamente con el típico "mañana me pongo a dieta". "Este es el principal motivo de cometer errores que serán contraproducentes para el resultado que deseamos obtener", dice. Porque, según de la Loza sólo llevar una dieta equilibrada con el consumo necesario de hidratos de carbono y proteínas tendrá los efectos positivos que deseamos. ¿Qué errores puedes estar cometiendo sin saberlo? Nos los enumera esta health coach:
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