Un consejo antes de realizar esta secuencia de yoga. “Puedes hacer esta pequeña secuencia de torsiones cada día si quieres, pero intenta no comer al menos una hora y media antes para no sentirte incómoda al comprimir el abdomen”, recomienda. “Por último –dice Amalia- es muy importante que acompañes las torsiones con respiraciones potentes y profundas por la nariz; si conoces la respiración Ujjayi, utilízala”.
Outfit de Oysho y esterilla de Sternitz World.
