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Todo sobre las bolas chinas, el juguete erótico más terapéutico
Disfruta (mucho) más del sexo a la vez que fortaleces tu suelo pélvico con las mejores entrenadoras de ejercicios Kegel. Discretas, saludables y placenteras, ¿qué más se puede pedir?
Las bolas chinas son los “ejercitadores” de kegel más vendidos del mundo. Y no es para menos, estos juguetes eróticos son perfectos para fortalecer tu suelo pélvico con un mínimo esfuerzo y mucha discreción, ademas de proporcionarte más placer en tus relaciones. Te contamos todo lo que deberías saber sobre el aliado íntimo más terapéutico.
Qué son las bolas chinas
Las bolas chinas contienen otras pequeñas bolitas en su interior que se mueven y estimulan las paredes de la vagina, favoreciendo el flujo sanguíneo y mejorando instantáneamente los niveles de lubricación. Existen indicios de que las bolas “Ben Wa” o “bolas que tintinean”, predecesoras de las actuales, ya se utilizaban en torno al año 500 a.C. en Japón. A mediados del siglo XX las bolas “Ben Wa” se vendían en sex shops y en las típicas tiendas de regalos orientales. Estas prehistóricas bolas, fabricadas en metal o marfil, eran introducidas en un primer momento con la intención de aumentar el placer del hombre durante la relación. Las mujeres de la antigua Asia, desde Tailandia a China o Japón, utilizaban las sutiles vibraciones de las bolas chinas para alcanzar el orgasmo durante los juegos o preliminares. “Un juguete de índole sexual para muchos pero, desde la óptica de la fisioterapia, las bolas chinas reeducan el suelo pélvico”. Dice la fisioterapeuta Fabiola Remiro Sancho.
Cómo funcionan las bolas chinas
“Al ponernos en pie la gravedad hará su trabajo y las bolas tenderán a caer. Nosotras contraeremos el músculo de forma inconsciente para evitarlo y de esta manera ya estamos haciendo pesas con nuestro suelo pélvico”, explica la sexóloga Marta Ibáñez, de Vida sexual y pareja. Las contracciones involuntarias del músculo pubocoxígeo provocadas por las bolas chinas son también conocidas como “biofeedback”. Una especie de gimnasia en miniatura para los músculos que lo convertirán en el entrenador pélvico que necesitas.
¿Estás progresando? Para comprobar el progreso y la fuerza adquirida, tira de la cuerda a la vez que contraes los músculos del suelo pélvico. Si sientes que puedes mantener las bolas en el interior, enhorabuena, has hecho grandes avances en el entrenamiento.
Psst. Hasta Ophra Winfrey las usa y las recomienda: “puedes estar practicando los ejercicios de Kegel todo el día” dijo.
¿Cuál es el tamaño adecuado?
Depende de tu edad y de si has sido mamá o no. Si es el primer caso, la experta de La Juguetería recomienda utilizar unas como las Luna Beads originales de LELO, de 35 mm. La Luna Bead mini, de 29 mm, es ideal para mujeres menores de 30 años que nunca han dado a luz. En el caso de otras bolas chinas, como las Smart Balls de Fun Factory, la recomendación es comenzar por la SB 1, compuesta por una única bola, y más adelante pasar a las SB Duo, dos bolas unidas entre sí. Con un proceso patentado, son absolutamente silenciosas.
Para mejorar los resultados, contrae los músculos del suelo pélvico hacia arriba y mantén la contracción durante el tiempo con el que te sientas cómoda. Luego descansa el mismo tiempo que has mantenido la contracción. Consigue aumentar tu resistencia mientras prolongas progresivamente la duración de tu rutina.
Psst. Las Smartballs son más que un sex toy, están recomendadas por matronas y médicos desde que en los 90 comenzaron a venderse en las farmacias europeas.
Los beneficios de usar bolsas chinas
Una de cada 3 mujeres sufre debilitamiento de los músculos del suelo pélvico debido a la menopausia y sus síntomas, los partos o las relaciones sexuales. Como dice Oli Acosta, de La Juguetería Erotic Toys, “entrenando de forma regular esta musculatura se obtienen resultados sorprendentes (como la disminución de las pérdidas de orina) en aproximadamente unas 8-12 semanas”. Y es que fortalecer los músculos del suelo pélvico es fundamental para controlar la incontinencia urinaria, tener embarazos más llevaderos y acelerar la recuperación tras el parto. Además, tener un suelo pélvico tonificado mejora la vida sexual, facilitando la posibilidad de orgasmos más regulares e intensos. Cuidar de estos músculos es esencial para la salud general de las mujeres a cualquier edad.
Psst. La musculatura del suelo pélvico o músculo pubocoxígeo actúa como una banda elástica que se extiende desde el hueso pélvico hasta el coxis. Estos músculos sostienen todos los órganos de la pelvis: vejiga, intestino y el útero.
Bolas chinas: en cualquier lugar y a cualquier edad
Como explica la experto de La Juguetería, “puedes llevar unas bolas chinas puestas en cualquier lugar y situación sin que nadie se dé cuenta: en casa, en el trabajo, en el gimnasio o durante tus actividades cotidianas”. “Estarás ejercitando tu suelo pélvico sin ser consciente de ello. No existe ningún esfuerzo consciente dedicado a retener las bolas, éstas se adaptan a la vagina y permanecen ahí como si se tratase de un tampón”. Además, son seguras, fáciles de llevar y de limpiar.
El uso de este pequeño juguete erótico terapéutico permite que los orgasmos femeninos sean más intensos y multitud de ventajas para las mujeres de cualquier edad. “Cuanto más controles los músculos vaginales, más elevado será el placer durante las relaciones sexuales. Serás más capaz de controlar estos músculos y de sentir y mejorar tu propio placer si puedes controlar lo que ocurre durante el sexo”, dice la doctora Lisa Masterson, ginecóloga y obstetra, colaboradora en el show televisivo “The doctors”. Por no hablar del morbo y el aumento de la libido que supone saber que llevas las bolas mientras estás en el trabajo, haciendo ejercicio o cenando con tu pareja. Si tienes la libido baja, puede servirte de ayuda.
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