Mi pareja ya no me desea como antes: qué puedo hacer

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Mi pareja ya no me desea como antes. ¿Se ha acabado el amor?

Ante esta duda, empecemos aclarando que amor y deseo sexual son dos cosas distintas. ¿Se puede tener una buena relación de pareja aunque no tengáis el mejor sexo del mundo? Si bien el amor es algo imprescindible para que una 'relación de pareja' funcione como tal, por lo tanto tiene que estar sí o sí; el deseo puede fluctuar o incluso desaparecer aún amando a la otra persona. Aunque está claro que si esto le sucede solo a uno de los dos, acabará generando consecuencias en el otro.

Entiendo que en tu caso, esto es lo que te ha ocurrido. Sientes que el nivel de deseo de tu pareja hacia ti ha disminuido y a ti no te pasa lo mismo. El hecho de no sentirnos deseados por nuestra pareja, es algo que nos puede afectar muy negativamente, incluso hasta el nivel de minar nuestra autoestima.

Cuando sientes que tu pareja no te desea como antes...

En el momento en el que crees que tu pareja ya no siente el mismo deseo sexual hacia ti, es muy posible que alguno de estos tres aspectos comiencen a rondarte la cabeza. Hablamos de:

1. Puede que creas que ya no te desea como antes porque ya no eres atractivo/a para él/ella.
2. Puede que creas que ya no te desea como antes porque se ha enamorado de otra persona o que, aunque te quiere, se siente atraída/o por otra persona y por eso ha perdido el interés en ti.
3. Puedes pensar que ya no te desea como antes porque busca o prefiere algo distinto y ya no le encajas.

¿Por qué tu pareja ya no te desea como antes, en realidad?

Si bien la falta de deseo sexual evidentemente puede deberse a que ya no hay atracción o que hayas dejado de gustarle físicamente a tu pareja (ya sea por un cambio físico en ti o porque ha habido alguna decepción importante y esto ha hecho que cambie su forma de mirarte), no siempre es así. El origen de esa ausencia de deseo hacia la pareja puede ser orgánico o psicológico.

Falta de deseo sexual hacia la pareja por causas orgánicas

Entre las causas orgánicas podríamos mencionar los efectos producidos por ciertos medicamentos que estemos tomando, cambios o alteraciones a nivel hormonal, niveles bajos de testosterona en sangre, problemas neuroendocrinos o enfermedades crónicas.

Falta de deseo sexual hacia la pareja por causas psicológicas

Lo cierto es que en la gran mayoría de casos, la causa de la disminución del deseo sexual, suele ser de origen psicológico. Las situaciones más frecuentes acostumbran a ser:

• Los problemas de pareja que no somos capaces de resolver y se alargan en el tiempo.
• Los trastornos del estado de ánimo (la ansiedad, el estrés, depresión, apatía...).
• Cansancio y agotamiento habitual.
• Miedo a no satisfacer a la pareja.
• Tener una vida sexual poco satisfactoria o monótona.
• La monotonía en la vida de la relación de pareja.
• Padecer algunas disfunciones sexuales como anorgasmia, vaginismo o disfunción eréctil pueden hacer que tu pareja no quiera tener relaciones sexuales contigo.

Es importante tener en cuenta que todas estas causas de origen psicológico, pueden tratarse y que se experimente una clara mejora. Aunque a menudo cuesta pedir ayuda para estos temas, es muy importante dejar los prejuicios y la vergüenza a un lado porque de no hacerlo, nuestra relación puede correr peligro.

Qué puedo hacer si mi pareja no me desea como antes: clasificación de la falta de deseo

Como siempre, cuanto mejor entendamos lo que nos ocurre, más podremos acertar a la hora de pedir ayuda o buscar herramientas para solucionarlo. Para que puedas saber cuál es tu caso o la situación que estás viviendo, a continuación te comparto estos cuatro grupos en los que solemos clasificar los casos de falta de deseo sexual (tanto si es lo que te ocurre a ti como si le ocurre a tu pareja):

• Primario: principalmente afecta a las mujeres que sienten que nunca han tenido suficiente deseo sexual. Ausencia de capacidad para tener fantasías sexuales y de conductas con un fin sexual. Se observan esas carencias ya en la adolescencia y a medida que se entra en la adultez va a más.
• Secundario: la persona sí que ha tenido un deseo sexual normal hacia su pareja, pero se va perdiendo con el tiempo hasta desaparecer el interés por el sexo.
• Generalizado: desaparece el deseo sexual al cien por cien. No se activa hacia la pareja ni hacia nadie más.
• Situacional: desaparece el deseo sexual hacia la pareja pero sí que se activa hacia otras personas.

Sea como sea, lo más recomendable y urgente, es que si hay una falta de deseo sexual en tu relación de pareja que os está afectando, pidáis ayuda a un psicólogo sexual o sexólogo. Este podrá determinar si el origen del problema es orgánico o psicológico y os indicará cómo proceder para que la situación mejore lo antes posible.

La jefa: Silvia Congost

Silvia Congost es psicóloga experta y un referente nacional en autoestima, dependencia emocional y relaciones tóxicas, conferenciante, autora de 9 libros, y una líder inspiracional en redes sociales y medios de comunicación. Tiene 20 años de experiencia profesional en el sector de la psicología y cuenta con centros en Barcelona, Girona y Madrid, además de realizar terapia online con pacientes de todo el mundo, donde junto a su equipo ha ayudado a miles de personas a reforzar su autoestima, liberarse de relaciones tóxicas y apostar por la vida que realmente sueñan gracias a su propio y exclusivo método.

Puedes encontrarla en Instagram (@silviacongost) y en su canal de YouTube.