- Sexo: ¿a qué nos arriesgamos si no renovamos nuestra vida sexual?
- Orgasmos femeninos: qué tipos hay y cómo alcanzarlos
- Las 29 mejores posturas de sexo para que disfrute la mujer
Durante mucho tiempo, el placer sexual ha sido un paraje reservado única y exclusivamente para los hombres. Nosotras servíamos, principalmente, como medio para reproducirse y pasar un buen rato. Pero no contábamos con el "derecho" a sentirnos a gusto, explorar nuestra sexualidad o llegar al orgasmo. Afortunadamente, todo eso ha cambiado y hoy en día somos mujeres fuertes e independientes que saben lo que quieren, cómo y cuando. Pero aún se desconocen muchas cosas, siguen existiendo ciertos tabúes y nos queda camino por recorrer.
¿Sabías que el orgasmo puede formar parte de nuestra rutina de belleza? Como lo oyes. Y no, no hablamos de nada extraño como las velas que huelen a la vagina de Gwyneth Paltrow o las gominolas para la vagina de la Lemme, la firma de Kourtney Kardashian. Entre muchos de los beneficios del sexo, el orgasmo puede mejorar nuestra salud, vernos y sentirnos más guapas. Pero de poco nos sirve si no disfrutamos de nuestra sexualidad o nos sentimos reprimidas. Hablamos con expertos sobre las barreras que encontramos en el ámbito sexual y de todas las ventajas beauty de las que podemos beneficiarnos.
Prejuicios/barreras que sufren las mujeres a la hora de encontrar su sexualidad
No es ningún secreto que los hombres viven su sexualidad con mucha más libertad y facilidad que las mujeres (se conocen a la perfección las zonas erógenas del hombre, se sienten seguros a la hora de disfrutar sexualmente y no se cortan ni un pelo). Sobre nosotras recaen muchos prejuicios y, cuando nos sentimos verdaderamente seguras de lo que nos gusta, hacemos lo que queremos y lo decimos abiertamente, suele recibirse con connotaciones negativas. Mientras que, si un hombre se comporta igual, se ve como algo normal e incluso se aplaude. Podríamos hablar de muchas, pero la experta Megwyn White (Directora de Educación de Satisfyer) nos habla de 5 barreras principales:
- Impacto de los factores culturales en la imagen corporal: La sociedad y, más concretamente, la pornografía, a menudo promueve un estándar de belleza estrecho y poco realista, haciendo que las mujeres se sientan acomplejadas por sus propios cuerpos. Por ejemplo, un problema común que tienen muchas mujeres es juzgar el aspecto de sus genitales, acostumbradas a ver mujeres que se dedican al porno con los labios vaginales perfectamente recogidos. Sin embargo, el aspecto de una vulva es muy variado y esta variedad, en muchos sentidos, imita a la naturaleza, donde se celebra la diversidad. Estos prejuicios y estigmas pueden crear barreras que impidan a las mujeres abrazar y explorar plenamente su propia sexualidad, provocando sentimientos de vergüenza o inadaptación.
- Falta de educación: los cuerpos femeninos son únicos porque se requiere comprender cómo las vías de excitación están conectadas desde dentro. El clítoris, por ejemplo, no es simplemente un pequeño nódulo de tejido sensible, sino que forma parte de una red de excitación más amplia que se forma alrededor del primer tercio de la vagina. De hecho, aproximadamente el 90% del clítoris es interno y está formado por tejido eréctil muy sensible que flanquea el canal vaginal, siendo los bulbos internos una prolongación de los labios menores. Lo que llamamos punto G es, en realidad, la zona de intersección entre el clítoris y el canal vaginal con las glándulas sensibles y conductos de la esponja uretral que rodean la uretra. Muchas mujeres desconocen su funcionamiento interno y su complejidad. Debido a los ideales heteronormativos que hacen hincapié en el pene y el sexo vaginal, las mujeres a menudo se sienten inseguras cuando se trata de saber exactamente cómo darse placer con el orgasmo.
- Estigmas en torno a la sexualidad: en el ámbito de lo sexual, una de las mejores cosas que pueden liberar a las mujeres es el concepto de "debería" cuando se trata de su sexualidad y sus necesidades sensuales. La idea, por ejemplo, de que hay una forma o un método concreto por el que las mujeres "deberían" llegar al orgasmo, estimular el punto G o el clítoris es limitante e inhibidora. A medida que las mujeres aprenden a explorar su cuerpo con verdadera curiosidad, pueden sentirse más capacitadas y en control de sus propios placeres y deseos. Lo mejor es dejar atrás los "debería" y dar prioridad a los deseos personales, estando dispuesta a escuchar los de tu pareja con una mente abierta.
- Deseo espontáneo frente a deseo reactivo: se suele suponer que para explorar la sexualidad es necesario estar "de humor" de forma natural, pero no siempre es así. Algunas mujeres experimentan un deseo espontáneo, mientras que otras experimentan un deseo reactivo, desencadenado por factores externos o una mezcla de ambos. Mientras que el deseo espontáneo suele ser más común en los hombres, en la mayoría de las mujeres predomina el deseo reactivo. Esto se ve especialmente en las relaciones más asentadas y cómodas. Esto se debe a que hay menos de la adrenalina y la dopamina que vienen con la energía de una nueva relación. Dado que este tipo de deseo tiende a ensalzarse tanto en la sociedad como a través de la cultura y los medios de comunicación, las mujeres a menudo terminan avergonzándose de su supuesta 'falta de libido' o 'líbido baja', cuando en realidad se trata de la necesidad de cultivar el entorno adecuado para que su deseo florezca. Esto puede significar una noche romántica, pedir ayuda en casa o simplemente dedicar tiempo al cuidado personal y la relajación. Cada mujer es única y tiene necesidades y deseos diferentes, por lo que es importante comunicarse abiertamente y explorar qué es lo mejor para ella (y conocer los puntos del placer femenino).
- Tu orgasmo es responsabilidad tuya, no de tu pareja: existe la creencia común y anticuada de que el orgasmo es algo que alguien te da. Esta creencia proviene de la idea de que las mujeres "necesitan" a sus parejas para experimentar los momentos cumbre del placer sexual. Más bien, el orgasmo es una liberación de energía que viene de dentro hacia fuera y suele ser el resultado de una compleja gama de factores físicos y emocionales que a menudo son de una naturaleza muy personal. Aunque es importante que las parejas trabajen juntas para garantizar que ambos experimentan el placer al máximo nivel, en última instancia es importante que las mujeres asuman la responsabilidad personal de cultivar su propio placer (existen múltiples beneficios de la masturbación femenina) porque eso le permite tener control sobre sus propias experiencias sexuales. Esto no sólo la empodera a nivel personal , sino que también le será útil porque le permite ser dueña de sus deseos y estar dispuesta a comunicar sus necesidades a su pareja.
dr Sex Education
Los orgasmos como parte de nuestra rutina de belleza: beneficios
Una vez seamos conscientes de las barreras y prejuicios que debemos dejar atrás y nos encontremos a gusto con nosotras mismas para poder explorar nuestra satisfacción sexual, AMIGA, empieza lo mejor. No te imaginas la cantidad de beneficios que nos ofrece tener orgasmos. Megwyn White nos enumera los principales:
- Aumentan el flujo sanguíneo del cuerpo, transportan más oxígeno a las células y proporcionan a la piel un brillo radiante, con efecto antienvejecimiento incluido.
- Debido al aumento del contenido de oxígeno, los orgasmos favorecen de forma natural el crecimiento del colágeno. ¡Un auténtico estímulo para la belleza!
- La expresión orgásmica no es sólo una liberación de tensión y placer, sino que también proporciona un masaje linfático general que ayuda a desintoxicar el cuerpo y a relajar los músculos de la cara que contribuyen a la aparición de arrugas.
- Desencadenan oleadas de oxitocina y prolactina. Estas hormonas de la relajación ayudan a regular el sueño e inducen a la relajación, lo que a su vez puede tener un efecto positivo en la piel. Hay una buena razón por la que lo llamamos el afterglow. Tras la oleada de sustancias químicas que te hacen sentir bien, el nuevo flujo sanguíneo que llega al rostro y la relajación, queda un resplandor natural.
Valérie Tasso, escritora, sexóloga y embajadora para España de la marca sueca de objetos de placer de lujo y Bienestar Sexual, LELO, nos habla asimismo de los increíbles beneficios que ofrece experimentar orgasmos para nuestra piel.
"La mayor tonificación que exige esta actividad (es, aunque no siempre lo tengamos en cuenta, un ejercicio cardiovascular de cierta exigencia), los procesos hormonales que se activan con este tipo de encuentro, el incremento de la circulación sanguínea, la activación de un amplio espectro de grupos musculares así como de ciertos músculos que solemos tener olvidados en nuestro quehacer cotidiano y un largo etcétera de particularidades más que entran en funcionamiento, sabemos que repercuten positivamente en nuestro bienestar físico y psíquico, pero en lo que no solemos prestar tanta atención es que también repercuten en nuestra belleza y en la calidad de nuestra piel", afirma la experta de LELO.
"Por ejemplo, a lo largo de todas las fases de nuestra respuesta sexual, en especial las que comprenden aquellas desde la excitación hasta el orgasmo, producen una mayor hidratación de la piel: no solo la vagina adquiere mayor humedad a través de su lubricación sino que lo hace el conjunto de la piel", continúa Valérie Tasso.
La escritora y sexóloga nos cuenta algo muy interesante y que estamos seguras que nos interesará a la mayoría: "el aumento de la circulación sanguínea hace que nuestros poros se abran y eliminen las impurezas, actuando como un magnífico (y barato) exfoliante. A esta acción 'limpiadora' contribuye también, en el ámbito hormonal, la bajada de cortisol, que está muy implicado en la aparición de problemas de piel como el acné o ciertos abscesos cutáneos, gracias al incremento de las endorfinas -las famosas hormonas de la “felicidad” de las que todo el mundo ha oído hablar-".
Nunca antes una rutina de belleza te había resultado tan barata, y es que para obtener una tez digna de anuncios sólo necesitas potenciar tu placer sexual. Como sigue explicando, Lasso, "también ayudan a mantener el colágeno de la piel el incremento de los niveles de estrógenos y el mencionado aumento de riego sanguíneo (cuyo resultado es oxigenar la piel y facilitar, en consecuencia, la aparición de este glow natural del que suelen alardear las entendidas en rutinas skincare)".
Ya no tienes excusas. Deja el mando de la tele a un lado y empieza a invertir tiempo en ti misma. Tu salud mental te lo agradecerá, pero ¿qué me dices de tu piel? Estará más radiante que nunca.
Vibradores, succionadores y otras herramientas para alcanzar el orgasmo por ti misma o acompañada
Quizás no te hagan falta, pero ¿por qué no explorar y disfrutar de los juguetes eróticos más punteros del momento? Sola o en pareja, te harán experimentar momentos sensoriales únicos y llegar al orgasmo fácilmente. Succionadores de clítoris, vibrador para parejas, bolas chinas... Encuentra el que mejor se adapte a ti y déjate llevar.
Satisfyer Satisfyer Pro 2 Next Generation, Succionador de clítoris
Satisfyer Satisfyer Pro 3 Plus
